volleybal oefening:
"SPRING!! (+ ARM ZWAAIEN)"

Geschikt voor de volgende technieken: algemeen , kracht

Bekijk oefeningen voor een andere techniek

SPRING!! (+ ARM ZWAAIEN)

DOEL

Spring Oefening extra hoogte

ORGANISATIE

Allemaal in een rondje staan

UITVOERING

  • 2x een serie van 10x omhoog springen met behulp van arm zwaaien 


Belangrijk is dat er extra hoogte wordt gewonnen door gebruik te maken van je armen naar achteren zwaaien en bij het omhoog gaan naar voren.