Volleybaloefening: spronkracht
Geschikt voor de volgende technieken: conditie
Spronkracht
- Spelers staan achter elkaar bij de eerste bank
- Springen op de eerste bank
- Springen over de 2e bank
- Springen op de lage kast 2 delen
- Springen op de hoge kast 3 of 4 delen
Eigenschappen van de oefening
1
99
Benodigde materialen:
2
2
Geschikt voor volgende niveau's:
Senioren