Volleybaloefening:
Geschikt voor de volgende technieken: pass
Trainer ene kant van het net, rij spelkeres aan andere kant
- Trainer heeft links en rechts van hem een mat liggen
- Trainer gooit bal aan over het net
- Speler vangt OH de bal
- gooit daarna de bal over het net via OH gooi beweging
- 1 been voor en armen van achter het lichaam naar voren zwaaien
- op de mat die de trainer roept.
- Zelf bal halen en weer achter in de rij aansluiten.
Idem,
- alleen nu wijst de trainer de mat aan.
- In het begin is dit lastig en kost dit tijd
- maar we gaan tempo erin gooien zodat ze leren kijken.