Volleybaloefening: verlengde wu: achtjes lopen

Geschikt voor de volgende technieken: warming-up

Verlengde WU: Achtjes lopen

Organisatie:

Drietallen met 2 ballen.
Speler zonder bal is de loper.
Afstand speler met bal circa 5 meter.

Uitvoering:

Speler start naast een speler met bal.
Loopt dan om de andere speler met bal en op dat moment gooit.
De eerste speler heeft de bal. Vangen en teruggooien.
Vervolgens doorlopen op de eerste speler met bal en 2e speler gooit nu de bal.
Vangen en teruggooien.

Uitbreiding:
1. Ballen BH laten spelen
2. Slechts één bal. Tempo wordt nu hoger (beginnen met verkorte afstand)

Voeg toe aan training

Kies techniek

Eigenschappen van de oefening

Minimaal aantal spelers

3

Maximaal aantal spelers

12

Benodigde materialen:

Niet van toepassing

Geschikt voor volgende niveau's:

B jeugd

A jeugd

Senioren