Volleybaloefening: warm lopen - losgooien - inslagen - sparren
Geschikt voor de volgende technieken: warming-up
Warm lopen - losgooien - inslagen - sparren
OPWARMING IS EIGEN VERANTWOORDELIJKHEID:
- Warmlopen
- Stretchen
- Oefeningen in groep
- 200x springtouwen
- Losgooien
- Inslagen en bal "dood" maken
- Controletoets: ieders 20x balcontact - hardop tellen
- Enkele toets: ieders 20x balcontact - hardop tellen
- Onderhands-bovenhands: ieders 20x balcontact - hardop tellen
- Sparren
Eigenschappen van de oefening
1
12
Benodigde materialen:
3
Geschikt voor volgende niveau's:
CMV 2
CMV 4
CMV 5
CMV 6
C jeugd
B jeugd
A jeugd
Senioren