Volleybaloefening: warming up bal in net
Geschikt voor de volgende technieken: warming-up
Warming up bal in net
- Je start aan de achterlijn
- Je moet naar de driemeter lijn komen met de volgende oefeningen:
- Heen en weer met been
- Knieën hoog
- Knieën tegen zitvlak
- Springen met 2 voeten samen
- Zijwaarts
- Als je eenmaal aan de driemeter lijn bent, dan ga je diep zitten
- Bal in het net gooien en terug vangen
Eigenschappen van de oefening
2
10
Benodigde materialen:
8
Geschikt voor volgende niveau's:
CMV 2
CMV 3
CMV 5
CMV 6
C jeugd
B jeugd
A jeugd