Volleybaloefening: warming up diversen
Geschikt voor de volgende technieken: warming-up
Warming up diversen
Blauw start:
- 5 sec dribbel op de achterlijn
- Op aangeven trainer--> duik naar de 3 meter lijn
- Direct op staan en 3x blok bij het net (Goed blokken !!!)
- NU GAAT HET VOLGENDE TEAM BEGINNEN MET DRIBBEL OP DE ACHTERLIJN
- Onder het net door en wederom 3x blokken
- Vanaf de 3 meter
- Shuffle naar achterlijn (3x)
- Om de pion heen en sprint naar de start positie (andere veld)
DEZE OEFENING DOET IEDEREEN 2X
Eigenschappen van de oefening
8
12
Benodigde materialen:
Niet van toepassingGeschikt voor volgende niveau's:
A jeugd
Senioren