Handbaloefeningen

Zelf trainingen maken?
Probeer nu een week gratis.

Je maakt 2 teams
Je gaat een wedstrijd spelen.
Aan beide kanten van het veld leg je 5 hoepels neer.
Als je een bepaald aantal keer hebt overgespeeld zonder te stuiteren.
Dan probeer je de bal in een van de hoepels te leggen.
Zet de verdediging een voet in de hoepel dan telt het punt niet en probeer je de bal in een andere hoepel te leggen. totdat het lukt.

Voeg toe aan training

Doel:

Benodigdheden:

Passeerbeweging door oefenen:

Hiermee oefen je gelijk de 'weerstand' van een verdediger die je onderweg tegenkomt.

Voeg toe aan training

Voeg toe aan training

Zie hieronder wat je neer legt.

Zelfde maar dan

Voeg toe aan training

Verdeel de speler in 2 ploegen
Leg het speelveld vast en verdeel het in 4 zoals op de tekening

Voeg toe aan training

Doel is het leren rondspelen van de bal naar de verschillende posties

van hoek over opbouwers naar andere hoek en terug
met na 2de keer rond te spelen de cirkelspeler door 1 van de opbouwers aangespeeld wordt

Voeg toe aan training

3 vakken in een veld
Groep verdelen in 3 groepen
- Vak 1 is 0 punten,
- Vak 2 is 1 punt en
- Vak 3 is 2 punten
Spelers tippen door hun eigen vak en mogen een vak hoger als zij de bal van een andere speler hebben weggetikt.
Als de bal van een speler is weggetikt, gaat deze speler een vak terug.

Variatie:

Alle spelers starten in vak 1.
- Elke speler die een bal van de andere speler heeft weggetikt, mag naar vak 2.
- Als er meerdere spelers in vak 2 zijn, proberen zij de ballen van elkaar weg te tikken.
- Daarna gaan zij door naar vak 3.
Als je bal is weggetikt in vak 2 of 3, ga je weer 1 vak terug.

Voeg toe aan training

Tweetallen maken.
Eventueel 1 drietal.
Met pionnen een gebied afbakenen.
Tweetalen gaan overgooien met elkaar.
Na 10 x vangen mag een van de twee een stap naar achteren zetten.
- En zo steeds door.

Als dit te gemakkelijk wordt: Pionnen toevoegen aan 1 kant waarbinnen één van de twee steeds schuift. Ontvangen in beweging. En stilstaan bij gooien.

Voeg toe aan training

In een cirkel, allemaal een stok.
Stok houdt je verticaal met punt op de grond.
Wanneer trainer Go zegt, stok los laten en die van je teamgenoot voor je pakken, zonder dat de stokken de grond raken.
Gelukt stap naar achter en dan nog een keer.
Hoever komen we?

Voeg toe aan training