Hockeyoefeningen

Zelf trainingen maken?
Probeer nu een maand gratis.

Verdediging is blauw ---> set up links en set up rechts.
Om en om opzet aanval rechts en links.

2 verdedigers in blauw. Deze schuiven mee naar links en naar rechts naar gelang waar de aanval plaatsvindt:
- Situatie A aanval over links.
- Situatie B aanval over rechts.

Voeg toe aan training

Focus gebieden:

Bal uitnemen bij de oranje pionnen.
Om en om links en rechts.

Voeg toe aan training

De Indian dribble oefenen.
Aandachtspunten:

Voeg toe aan training

Warming up voor snelheid en wendbaarheid.

Voeg toe aan training

A begint met de bal en passt de bal naar B.
B pass de bal weer terug naar A.
A neemt de bal open aan en speelt de bal naar C.
B loopt door en krijg de bal breed van C.
Vanaf dan is het een 3 tegen 2: B, C, D tegen de 2 verdedigers.
- als de verdedigers de bal onderscheppen scoren ze bij het goaltje aan de zijkant

Voeg toe aan training

De bal begint bij de speler aan 1.
De speler aan 1 kiest één van de drie poortjes en wil erdoor lopen.
De verdediger bij 2 mag een poortje dichtzetten door erin te gaan staan.
Daardoor moet speler 1 keuzes maken om in een open poortje te kunnen gaan.
Als speler 1 door een poortje loopt, doet hij hetzelfde bij de tweede rij kegels, pakt de verdediger de bal af? Dan mag hij het parcours zelf afmaken.
Wanneer je door de twee rijen poortjes bent gekomen, mag je afwerken op goal.

Voeg toe aan training

We gaan overpassen tussen 2 pillons door.

Aandachtspunten:

Voeg toe aan training

De ballen beginnen bij speler 1.
De speler bij 1 past naar de speler bij 2.
De speler bij 2 neemt de bal aan en op dat moment mogen de vier speler rondom 2 op die speler druk gaan zetten.
De speler bij 2 moet zich een weg weten te vinden en een pas proberen geven naar iemand van zijn ploeg; oranje.
Kan speler 2 de pas geven, dan valt oranje aan in een 4vs4, kan wit de bal afpakken, dan valt wit aan in een 4vs4.

Voeg toe aan training

Alle spelers, behalve de tikker, hebben een bal.
De spelers lopen in de cirkel of uitgezet vierkant en drijven / dribbelen met de bal.
Zodra je getikt bent door de tikker gaat je bal uit het tikgebied en ga je de tikker helpen.