Hockeyoefeningen
- A begint met de bal en push de bal naar B.
- B neemt aan en push de bal gelijk terug naar A.
- A neemt de bal aan en versnelt naar voren.
- A push de bal naar C die aankomt aanbieden voor de man.
- A loopt naar de pass gelijk door en bied zich weer aan voor C.
- C heeft de bal mee aan A die afrond op goal.
- A begint met de bal een push de bal naar B.
- B heeft de bal in de loop aan C.
- C neemt de bal aan en drijft de cirkel in en rond af met de backhand op goal.
Maak 3 teams:
- 1 aanvallend team
- 1 verdedigend team
- 1 wachtend team
- Team rood begint als aanvallend team en willen scoren op het grote goal.
- Team blauw is het verdedigende team en willen de bal veroveren en scoren in het goaltje aan de zijkant.
- Eén iemand, van de verdedigers, begint met de bal en speelt de bal terug naar iemand van het aanvallende team. Die verdediger loopt op de pion heen en loopt een tackle back.
- Team wit staat te wachten aan de andere kant en slaat klaar om te beginnen als er aan de andere kant is gescoord of de bal is uit.
- Dan gaat het verdedigende team aan de zijkant staan en doen niet meer mee
- De aanvallers worden dan de verdedigers en gaan aan de andere kant het nieuwe team verdedigen. zo blijft het steeds doorgaan.
- A begint met de bal en pass die bal terug naar B.
- B neemt aan het pass de bal naar C. C neemt de bal aan en speelt de bal breed naar de doorgelopen A. Vanaf dan begint er een 3:2.
- Verdedigers willen dan bal naar buiten duwen door samen te werken. Het doel is dat ze de bal pas afpakken als de tegenstander bij de achterlijn is en dan er uit te komen met een channel over de forehand zijde.
- Ze scoren dan in het goaltje aan de zijkant
- A pass de bal naar B.
- A loopt door naar het vak en speelt en 1 vs 1 met B.
- C begint te lopen als de eerste voorbij is dan wordt het een 2 vs 1 B,C horen bij elkaar tegen A.
- D begint te lopen als de tweede klaar is dan wordt het een 3 vs 1 B,C,D horen bij elkaar tegen A.
- Verdediger speelt de bal via de zijkant weg.
- A begint met de bal en pass de bal naar B.
- Vanaf hier begint er een 3:2 met een tackle back loper die mag gaan lopen als B de bal heeft aangenomen.
- De verdedigers willen druk op de bal gaan zetten maar zorgen wel dat hierbij de as van het veld dicht blijft.
- De aanvallers willen snelheid maken om te voorkomen dat de tackle back spelen de mogelijkheid krijgt om mee te helpen verdediger.
- Als de verdedigers de bal afpakken dan mogen ze scoren in het goaltje die op de 23meter lijn staat.
- Het doel van het spel is dat de verdedigers gaan begrijpen hoe ze kunnen lopen in verschillende situaties.
- Voor de aanvallers is het belangrijk dat ze het baltempo hoog houden en op deze manier onder de druk van de tegenstander uitspelen. En de persoon in het midden kunnen aanspelen.
- Degene die de bal naar het midden heeft gepasst gaan daarna in het midden staan.
- A begint met de bal en geeft een harde gerichte push/ flats naar B.
- B neemt de bal aan en speelt de bal terug naar de doorgelopen A.
- A geeft een harde gerichte push naar C. Dit mag een bal gewoon in de stick van C zijn maar mag ook een tip bal zijn waardoor C de bal met een tip-in in het goal kan leggen.
- Oefening aan twee kanten uitzetten.
- We gaan in een partijvorm spelen met waarbij je maar vanaf 1 kant jouw goal gaat benaderen.
- Team blauw wil scoren op het goal dat aan de zijkant staat. Zij mogen daar alleen naartoe via hun kant van de cirkel.
- Team rood wil scoren op het goal in de cirkel. Zij kunnen daar alleen komen door via het vak aan de achterkant te gaan.
- Je mag wel lopen ZONDER bal door de lijn van de anderen maar de bal mag daar dus NIET doorheen.
- A begint met de bal en speelt die breed naar B.
- Als B de bal heeft aangenomen mag de tackle back lopen gaan lopen.
- We spelen dan een 3:2.
Voor de verdedigers is de doel dat ze de as dicht zetten en de passlijnen.
voor de aanvallers is snelheid en communicatie het belangrijkste
- A begint met de bal en scoop de bal naar B.
- B neemt de bal aan en scoop de bal weer terug naar de doorgelopen A.
- A neemt de bal aan en kijkt waar de ruimte is en geeft een harde gerichte flats naar de aanbiedende C in de cirkel. Die neemt aan en rond af op goal
Oefening aan 2 kanten uitzetten. om de beurt de oefening uitvoeren
- A begint met de bal, B komt aanbieden naar voren en krijgt de bal van A op zijn forehand.
- B neemt de bal mee met een lift actie over de pionnen heen. Als B dit heeft gedaan wordt er een 2:1 gespeelt.
- B en C horen bij elkaar en spelen tegen de verdediger die in de cirkel staat.
- De verdediger probeert de bal af te pakken en te scoren in het goaltje aan de zijkant.
Oefening kan aan twee kanten gedaan worden wel even kijken naar elkaar dat we niet met zijn 2e in de cirkel bezig zijn.
