Hockeyoefeningen voor alle technieken

Advertentie
  • De groep staat opgesteld aan de korte zijde van het veld in enkele estafetterijtjes. 
  • Op een teken lopen zij allen tegelijk naar de overzijde en gaan daar weer achter elkaar zitten in een willekeurige volgorde.
  • Welk ritje zit het eerst?
  • Variatie
  • Variëren van de begin- en eindhoudingen.
  • Aan de overzijde een lijn aan raken, terugkeren en weer in een rijtje gaan zitten.
  • De groep staat in de vier hoeken van het veld opgesteld.
  • Een tikker met een partijlintje
  • Op een teken gaan zij naar keuze het veld in drie richtingen oversteken:
  • de korte zijde, de lange zijde of diagonaal.
  • Dit levert telkens bij terugkeer resp. één, twee of drie punten op.
  • Een tikker opereert in de ruimte en verplicht de getikte kinderen eerst terug te gaan naar zijn hoek voor hij weer mag oversteken.
  • Hoeveel punten kun je in een afgesproken tijd halen?
Advertentie

Variatie:

  • Aanvaller speelt verdediger in, en speelt de aanvaller de bal terug. 
  • Daarna mag de aanvaller gaan aanvallen richting goal. 
  • Bij 1 begint de bal en speelt hem in naar de verdediger die hem dan door past naar de buitenstaande aanvaller. 
  • Vanaf daar is het een 2 tegen 1
  • Zie nummer 2, alleen blijven de spelers staan en wordt het een 4 tegen 2.
drawing
  • 3 personen staan bij de pionnen en proberen de speler in het midden niet de bal aan te laten raken. 
  • Hierbij is het belangrijk dat de schuine pass niet mogelijk is. 
  • Dus moeten de spelers zonder bal, in de hoeken vergeleken met de speler met bal gaan staan.
drawing
  • 1 speelt de bal via de balk naar 2
  • 2 loopt in, neemt sterk aan, verplaatst richting de as van het veld en speelt via de balk naar 3
  • 3 loopt in, neemt aan en speelt naar de doorgelopen nummer 2
  • 2 neemt aan en schiet (hoog) op doel



Idem voor 4,5,6 mits daar genoeg spelers voor zijn

Doordraaien 1-2-3-1 (of 1-2-3-4-5-6-1)

drawing
  • 1 speelt de bal naar 2, 2 neemt de bal aan en speelt terug
  • 1 neemt de bal aan en speelt naar 3
  • 3 loopt sterk met de bal aan de forehand richting de rechter achterhoek, draait gesloten naar binnen en passt terug op kop
  • 1 is na de pass op 3 door gelopen richting kop (zonder shadow te maken) ontvangt de bal en rondt (hoog) af op doel


Doordraaien; 1-3-2-1

Kan twee keer uitgezet worden mits daar genoeg spelers voor zijn.

drawing
Advertentie
  • Verdediger speelt de bal naar rechtsachter. 
  • Rechts half trekt naar binnen en rechts voor gaat diep. 
  • Verdediger geeft een dieptepass op rechtsvoor. 
  • Rechtsvoor draait weg en speelt de bal terug op de middenvelder. 
  • Middenvelder legt de bal terug op de andere centrale verdediger die in komt lopen. 
  • Pass naar linksachter en dan volgt dezelfde oefening als over rechts.
drawing
  • Verdediger (1) speelt de bal naar rechtsachter (2). 
  • Rechts half (3) trekt naar binnen en rechts voor (4) gaat diep. 
  • Verdediger (2) geeft een dieptepass op rechtsvoor (4). 
  • Rechtsvoor draait weg en speelt de bal terug op de middenvelder (3). 
  • Middenvelder legt de bal terug op de andere centrale verdediger (5) die in komt lopen. 
  • Pass naar linksachter (6) en dan volgt dezelfde oefening als over rechts.
drawing
Advertentie
  • Doel; passing grote afstanden, in de loop. Afwerken en tackleback.
  • A speelt lange slag naar B, 
  • B drijft bal naar rechts en speelt in de loop van C die op doel schiet. 
  • Als shot is uitgevoerd is past de volgende speler die aan de beurt is bij A D aan 
  • en start D een dribbel richting doel (scoren voorbij strafstip), 
  • C verdedigt deze aanval.
  • Rotiatie: A1BCDA2
drawing
Advertentie