facebook pixel

Hockeyoefeningen

  • A pusht naar B
  • B passt door naar C
  • C drijft om de pionnen de cirkel in
  • C rond af op goal
Optie 1: B loopt de cirkel in en krijgt de bal van C en rond af op goal.

Optie 2: extra speler D staat bij de tweede paal en tipt in.

drawing Inslaan over links
  • A speelt de bal naar B
  • B speelt de bal naar C
  • C speelt de bal naar D
  • D dribbelt de cirkel in en maakt af op goal
drawing Aannamens voor 2 touch hockey
  • B begint met lopen om de pionnendriehoek heen
  • Bij de middelste pion krijgt deze de bal aangespeeld
  • En speelt de bal vervolgens terug naar A
  • B loopt verder naar binnen
  • Deze krijgt de bal in de loop in de backhand aangespeeld
  • Bij de oefening vanaf de andere kant krijg je deze in je forehand aangespeeld
  • Als B de bal heeft aangenomen, speelt deze hem naar C
  • C is inmiddels langs de pionnen komen oplopen
  • C neemt de bal aan en loopt langs de pionnen terug naar de achterlijn
  • Geeft de bal voor de goal aan de doorgelopen B
  • B rondt vervolgens de bal af op doel
Deze oefening kun je aan beide kanten van het veld doen, zodat je sneller achter elkaar door kunt gaan.

drawing Pass-afrond oefening 3 spelers
  • A begint met een bal en drijft de cirkel in en rond af
  • B speelt wanneer A heeft afgerond een bal naar V1
  • Vanaf hier start de 2 versus 2
  • Als A en B de bal veroveren, kunnen ze scoren in één van de goals aan de zijkant
drawing 2 versus 2 afronden
  • We spelen steeds 2 tegen 2
  • Groep 1 speelt tegen groep 2
  • Groep 3 staat klaar met een bal, als de bal uit is, of gescoord, mag groep 3 starten, Groep 1 komt dan in dat vak om te verdedigen
  • Groep 1 tegen groep 3
  • Groep 4 staat klaar met een bal, bal uit, of gescoord, start groep 4 met de bal en schijft groep 3 om te verdedigen
  • Groep 3 tegen groep 4
  • Enzovoort
drawing 2 versus 2 met schakelmoment
  • Per tweetal een bal.
  • Tweetallen krijgen de opdracht om in 2 minuten door zo veel mogelijk poortjes over te spelen.
  • Een poortje is klaar als je de bal drie keer overspeelt.
drawing Poortjes passing
  • A speelt de bal naar B
  • B speelt de bal naar C die is opgelopen tot de groene pionnen
  • C loopt langs de pionnenlijn en past de bal naar A die door is gelopen naar de cirkel
  • A maakt vervolgens af op goal
Je kunt deze oefening aan beide kanten uitvoeren.

drawing Verleggen en opbouw via links en rechts
Verdeel je groep in 2 teams.

  • Rode speler in het centrum speelt verdediger in en krijgt de bal terug. 2 - 1 uithockeyen in de 'verboden' zone.
  • Rechter blauwe speler start met een bal en speelt verdediger in, speelt terug op blauw en er start een 3-3 in de 'verboden' zone en het rechtervak. 
  • Verdedigers mogen scoren in het goal als de bal wordt onderschept.
  • Na deze aanval start een aanval vanuit links. 
  • Speler rood speelt de verdediger in, speelt terug en er start een 4-4 in het hele 23 meter gebied. 
  • Verdedigers kunnen uitverdedigen door te scoren in één van de goals.
Bij overtreding -mits voordeel- of uitbal, direct doorschakelen naar volgende aanval.

Extra toevoegen: Scoren binnen 10/15 sec. Start wanneer de aanvaller de bal terug ontvangt van de verdediger.

drawing Omschakeling 2-1, 3-3 naar 4-4.
  • A begint met de bal en loopt een stukje en past de bal naar B
  • B neemt aan, loopt een stukje en past naar C
  • C neemt de bal aan, loopt een stukje en speelt de bal naar de doorgelopen A
  • A neemt de bal aan en loopt naar de pionnen waar ze een passeerbeweging maakt
  • C is doorgelopen naar de cirkel en krijgt de bal terug van A
  • C rondt af op goal
drawing Passing in beweging
  • A heeft de bal en doet over de drie pionnen en chop
  • Daarna speelt ze een 1 vs 1 tegen B
  • B probeert de bal te veroveren en de bal dan door het poortje op de 23meter lijn te drijven
drawing Chop oefening naar 1 vs 1
  • Begint bij de onderste pylon
  • Speelt met hoogtempo de bal
  • Speelt hem richting de strafbalstip
  • De linker speler loopt in
  • Tipt de bal in het doel
drawing Scoren
  • A begint met de bal en ziet dat het voor heel druk is
  • Speelt de bal terug naar B, B neemt de bal aan en speelt de bal naar C
  • C neemt de bal open aan en kijkt naar voren en ziet daar D inlopen
  • C geeft een harde pass naar D
  • D neemt de bal op de backhand aan en rond af op goal
Andere kant hetzelfde

drawing Backhand aanname