Hockeyoefeningen voor de techniek passen

1. Kies 1 warming-up oefening uit de warming-up oefeningen.
2. Aanspelen en Indian-dribbel:
   1. A push de bal naar B en B kaatst de bal breed.
   2. A loopt door naar degene die kan en ontvangt de bal.
   3. A loopt de Indian-dribbel richting de pion. De bal van links naar rechts halen.
   4. Na de pion terug drijven naar de begin pion.
3. Passeren over de backhand zijde:
   1. De speler loopt richting de pionnen. Je kunt daar gaan staan als verdediger.
   2. De speler dreigt om er aan de linkerkant voorbij te gaan maar gaat dan naar rechts. Laat ze een Dummy of een Reverse gebruiken.
   3. Afronden met een flats op goal

• A begint met de bal en push de bal naar B
• B neemt de bal aan en push de bal terug naar A
• B loopt om de pion heen
• A geeft een lift pass naar B die zich aanbied voor de bal van A
• B neemt de bal aan en schiet op goal met een flats
• 1 tegen 1 
• A begint met de bal en is de verdediger
• A push de bal naar B, B is de aanvaller
• B wil graag gaan scoren in het rode goaltje (dit is de backhand zijde van de tegenstander)
• A wil de tegenstander juist liever dat de tegenstander naar de andere kant gaat
• Laat ze zo gaan slaan dat je je tegenstander dus naar hun forehand duwen

• Geef elke speler 1 bal
• Zet een vak neer met verschillende kleuren vakken er in
• De spelers drijven om het vak heen 
• Jij roept 1 kleur en ze drijven met de bal naar het vak
• Passeer beweging + drijven
• A begint en drijft naar voren
• Bij de pionnen doet ze een Dummy en pusht ze de bal naar B
• B versnelt drijvend om de pionnen heen 
• A loopt door en krijgt de bal terug van B
• A schiet op goal met een flats

• Tegen een lage press opbouwen met 3 man.
• 2 centers en 2 brede middenvelders + spitsen op de achterlijn. 
• Simpele afmaakoefening op hoog tempo om passlijnen te oefenen.

• Maak 2 teams. 
• Zet uit ieder team 2 spelers buiten het vak tegenover elkaar.
• De bal begint bij een van de spelers buiten het vak (in het voorbeeld bij rood).
• Als team behaal je een punt om van de ene naar de andere kant te spelen, via de spelers in het vak.  
• Maak het vak kleiner om het moeilijker te maken of bij minder spelers.
• Maak het vak groter om het makkelijker te maken of bij meer spelers.

1. verdediger 1 passt naar aanvaller 1
2. aanvaller 1 naar aanvaller 2
3. dieptepass van aanvaller 2 naar aanvaller 1
4. verdediger 1 verdedigt op aanvaller 1 als hij de dieptepass heeft gekregen
5. aanvaller 2 valt mee aan > 2v1

• Speler komt in de bal met druk van de verdediger 
• Probeert bal af te schermen en loopacties van verdedigers te accommoderen. 
• Kiest dan veilig, aanvallend of verleggen.

• Bal bezit met kleinere teams. 
• Doel is:
  • Kijken naar elkaar 
  • Een pass geven in de voorhand van de medespeler 
  • Een pass geven over de backhand zijde van je tegenstander. 

• Zet een vierkant uit van 10 bij 10 meter. 
• Op 3 pionnen wordt een speler neergezet. 
• Een pion blijft leeg. 
• De speler met de bal speelt naar de pion zonder speler. 
• De speler die diagonaal staat, loopt naar de pion en ontvangt de bal. Enzovoorts. 
• Zo wordt het volgende doel bereikt: 
  • veel beweging, 
  • spelen in de loop, 
  • aannemen in beweging.

• Gericht pass geven in elkaars forehand
• Doorlopen naar dat je de bal hebt gegeven
• Laatste schiet op goal

Maak 2 teams. 

• Beide teams hebben hun 'eigen' vak, daar kunnen zij punten halen (door bijvoorbeeld 5 keer over te spelen in hun eigen vak).
• Het andere team mag de bal komen veroveren in het andere vak, maar niet iedereen van het andere team mag in het andere vak komen.
  • Het aantal spelers van het andere team -1.
• Zodra blauw de bal heeft veroverd, gaat blauw zo snel mogelijk naar het eigen vak en gaat daar zo vaak mogelijk overspelen.
• Er mogen 3 spelers van rood in het blauwe vak komen. 
• Zie voorbeeld: in team rood zitten 4 spelers, dus er mogen 3 spelers van blauw in het rode vak komen.

• Bal aannemen en rechtdoor terugpassen
• Diagonaal oversteken met opwarmingsoefening