Hockeyoefeningen voor de techniek passen

Zelf trainingen maken?
Probeer nu een maand gratis.

Voeg toe aan training

Optie 1: Extra verdediger en A valt mee aan.

Voeg toe aan training

Voeg toe aan training

Voeg toe aan training

Doel:
Het vergroten van de balvaardigheid door een afwisseling van zonder en met bal, drijven, slaan en kaatsen.

Opzet:
Er is een vierkant net buiten de cirkel opgezet

De speler buiten het vierkant speelt de bal het vierkant in.
De bal wordt aangenomen door speler 1. Deze neemt de bal mee en drijft om de pion heen naar punt C.
Bij punt C speelt hij de bal het vierkant in naar speler 2 en loopt door naar punt D.
Speler twee speelt de bal door naar punt D zodat speler 1 de bal daar weer op kan pakken.
Speler 1 loopt naar de rand van de cirkel en schiet vanaf binnen de cirkel op de goal.
Voor het doordraaien neemt speler 1 de plek in van speler 2; Speler 2 gaat de bal inspelen; De speler die de bal ingespeeld heeft wordt speler 1.

passen-draaien-en-lopen-1

Variaties:

Aandachtspunten:

Bal blijft aan de stick. Wanneer de bal namelijk aan de stick vast zit is hij er bijna niet zonder overtreding af te pakken.
Speler 2 moet goed in de loop aanspelen.
Om de oefening goed door te laten lopen moet er altijd een reservespeler staan bij punt F en G.

Voeg toe aan training

Er word een flats gegeven van het midden naar de buitenkant toe.
Open aanname en push langs de lijn, speler neemt de bal aan en versnelt langs de pionnen .
Geeft vervolgens een pass naar de kop van de cirkel, waar de speler daar inloopt en op goal schiet.

Voeg toe aan training

Oefening aan 2 kanten uitzetten.

Voeg toe aan training

Voeg toe aan training

Speler begint bij de blauwe pion en loopt in.
In de loop ontvangt hij de bal en loopt door.
Voordat de speler bij de rode pion is moet de bal weer doorgepasst zijn naar de volgende speler.
Midden midden passt naar links half, linkshalf naar links voor.
Links voor legt hem terug op kop voor de spits.
Spits geeft de voorzet en rechts voor scoort via een kaats (tip-in).

Voeg toe aan training

A begint met de bal en passt de bal in de loop van B die voorwaarts komt aanbieden.
B neemt de bal met de backhand aan en versneld om de pionnen heen.
B geeft de bal in de loop aan C die voorwaarts komt inlopen.
C neemt de bal aan en passt de bal voorwaarts naar de doorgelopen B met een liftpass.
C neemt de bal met de backhand aan en versnelt om de pion heen en geeft een voorzet op de doorgelopen A.
Die neemt de bal aan en draait naar haar backhand en rond af met een backhand slag op goal.

Voeg toe aan training

Uitbreiding op oefening 1 van deze training.
A passt de bal naar B.
A beweegt naar de buitenkant op daar de bal terug te krijgen.
De ruimte is daar niet dus ze versneld op de pion heen terug naar het midden en krijgt daar de bal van B.
B moet gaan kijken wat A doet en inschatten wat het beste moment is op de bal te passen.
Een aantal keer zo laten doen en daarna een verdediger er bij laten zetten.
B moet dan gaan nadenken wanneer hij de bal wil geven.
Dit mag dus zijn als A naar de buitenkant loopt dat hij hem dan geeft.
Als hij denkt dat dat kan of dat hij wacht tot A terug komt versnellen en dan de bal geeft.
B moet dus gaan nadenken en kijken wat het beste moment is.
Aan twee kanten uitzetten.

Voeg toe aan training

Het spel begint met een pass van speler 1 naar speler 2
Speler twee geeft een strakke pass langs de lijn
Waarop speler 3 richting de lijn rent om de bal met de backhand aan te nemen
Speler 4 rent langs de pion en positioneert zich op de kop cirkel of loopt door voor de tip

Voeg toe aan training