Hockeyoefeningen voor de techniek verdedigen
- 4 vs 4 over links en rechts.
- 3 teams van 4.
- 4 verdedigers + keeper vs 4 aanvallers.
- Verdedigers kunnen punten door tussen de pionnen te komen met bal (dribbel).
- Aanvallers kunnen scoren op doel.
- 3 x shoot is een strafbal.
- Doel; passing grote afstanden, in de loop. Afwerken en tackleback.
- A speelt lange slag naar B,
- B drijft bal naar rechts en speelt in de loop van C die op doel schiet.
- Als shot is uitgevoerd is past de volgende speler die aan de beurt is bij A D aan
- en start D een dribbel richting doel (scoren voorbij strafstip),
- C verdedigt deze aanval.
- Rotiatie: A1BCDA2
- Aanval over links
- A geeft een bal terug naar B
- B pass de bal door naar C
- Als C de bal heeft aangenomen begint de 3:1
- Met tackle back loper
- Vanaf dan mag ook de tackle back loper gaan lopen en de verdediger gaan helpen
- Op een kleinere ruimte (afhangend van het aantal spelers) begint iedereen met een bal rond te lopen.
- Je probeert iemand anders bal af te nemen en weg te slaan/pushen/flatsen zonder je eigen bal te verliezen.
- Wie zijn bal verliest, moet het veld verlaten.
- De laatste die met bal overblijft heeft gewonnen.
Doel
- Een partijtje is niet alleen leuk, je leert er ook nog eens veel van.
Opzet
- Heel simpel: 2 goaltjes, wat hesjes en een paar ballen.
- Meer uitleg is toch niet vereist?
- Dit soort partijtje is niet echt om iets specifieks te trainen (bv. buiten om spelen waarbij je een vak in het midden gebruikt), maar gewoon om plezier te hebben.
- Mocht het een team te gemakkelijk af gaan, dan kan je de regel invoeren dat ze 3x moeten over passen voordat ze mogen scoren.
- Of je maakt de goal van dat team kleiner.
partij 6 vs 6 of meer met 2 keepers
- Opdracht voor rood is om de balbezitter naar de zijlijn te channelen.
- Blauw moet zoveel mogelijk door de as aanvallen.
- Je hebt twee teams
- Je kan recht halen door de bal tegen 1 van de 3 banden te spelen
- Als je dit hebt gedaan met je team heb je recht om te scoren op het grote goal
- Je verliest je recht pas als het andere team tegen 1 van de 3 banden heeft aangespeeld
In deze oefening proberen wij de verdigende middenvelder een aanvallende tegenspeler te vertragen of forceren tot een pass of het begaan van een fout onder druk.
Partijvorm waarbij je een gewone partij speelt.
Maar als de trainer fluit, de bal waar ze mee aan het spelen zijn er uitgaat. En de trainer vervolgens er een nieuwe bal ingooit op een andere plek in het veld.
Maar als de trainer fluit, de bal waar ze mee aan het spelen zijn er uitgaat. En de trainer vervolgens er een nieuwe bal ingooit op een andere plek in het veld.
- Zet met pionnen 2 vierkanten uit.
- Rond de stippellijn koppcirkel (links en rechts naast/tegenover het doel.
Instructies
- 2 teams
- 5 spelers per team
- 3 goaltjes per team
- 2 gele onafhankelijke goaltjes in het midden van het veld
- Partijvorm team blauw tegen team rood.
- Team rood scoort bij een van de 3 blauwe pionnen en team blauw scoort bij een van de 3 rode pionnen.
- Wanneer de bal door een van de twee gele goaltjes gaat draaien de goals om.
- Team blauw scoort dan bij de blauwe pionnen en team rood bij de rode pionnen.
- Als daarna de bal weer door een van de gele goaltjes gaat, draait het weer om.
Aandachtspunten
Balbezit Goed kijken bij welke van de 6 goaltjes de ruimte ligt
Niet-balbezit Speler met de bal insluiten van meerdere kanten
- A begint met de bal en speelt eerst de bal terug naar B.
- Als B de bal heeft aangenomen start de 3 tegen 3 en mogen de verdedigers druk gaan zetten.
- Tips voor de aanvallers:
- Gebruik de oefening van het switchen van de spitsen.
- Speel alleen de veilige bal.
- Denk aan de 4 vakken in de cirkel.
- Tips voor de verdedigers:
- Houdt je man/vrouw in de cirkel.
- Duw ze naar een kant.
- Zet altijd druk op de bal en laat ze dus niet schieten.
