Korfbaloefeningen

• 4 verschillende kleuren pionnen rond de korf, 
• 1 staat voor bij een pion de ander staat onder de korf met een bal.
• leidster roept kleuren in volgorde, daarna moet je die in die volgorde rennen en bij de laatste kleur schieten. 
• scoor je al eerste heb je 1 punt. wie heeft er als eerste 5 punten? 
• dan wisselen.

Met 3-tal bij de korf, 1 aangever met de bal onder de korf en een tweetal dat tot schot komt in beweging (minimale afstand 3 meter)
De aanvallers bewegen van links naar rechts voor de korf en worden om beurten aangespeeld door de aangever onder de korf. De doelpunten worden geteld, de aanvaller die als eerste 3 doelpunten gemaakt heeft mag voor de korf blijven staan en de aanvaller die dit spel verloren heeft moet de plek van de aangever innemen. 

Je gaat op 1 meter staan en schiet. Als je gescoord hebt dan mag je op 2 meter gaan staan. Heb je daar gescoord ga je op 3 meter staan enz. enz. 

Je kunt zelf de afstand bepalen en ook met hoeveel.

Ook kun je er voor kiezen om bijv. tot de 5 meter te gaan en daarna weer terug naar de 1 meter. Je kunt ieder voor zich doen, maar ook in teams:

Scoren is belonen, dus heb je gescoord dan mag je nog een keer schieten van een meter verder. Scoor je niet dan mag de volgende op jou plek staan en gaan jullie als team verder.

Zet 4 hoedjes in een vierkant en 1 hoedje met een tennisbal in het midden, de afstand tussen de hoedjes is 5 meter.

Je start met rennen bij een leeg hoedje en pak de tennisbal van het middelste hoedje en leg hem op een leeg hoedje aan de buitenkant.

Ren vervolgens weer naar het midden en tik met je hand het hoedje in het midden aan,  ren vervolgens naar het hoedje met de tennisbal en pak deze op en leg hem op het hoedje in het midden.

Je gaat zo alle hoedjes af en geef vervolgens de tennisbal aan de volgende loper die hetzelfde traject aflegt. 

Leg de hoedjes neer in een vierkant met ong. 5 m tussen de hoedjes.

2 spelers zijn de tikkers, de rest beweegt zich binnen het vierkant.

De 2 tikkers mogen de andere spelers tikken met de bal. De tikkers mogen niet lopen met de bal.

Door middel van overgooien kunnen de tikkers de andere spelers aftikken.

Als je getikt bent of buiten het vak komt ben je af en mag je het vak verlaten.

Variatie:

Als spelers af zijn horen ze bij de tikkers ipv dat ze uit het vak moeten

• Per 2 aan een paal
• De schutter start met de bal
• De schutter speelt de bal in op de steun
• De schutter maakt een haakje naar links of rechts en krijgt de bal weer teruggespeeld
• De schutter schiet op doel
• De afgevangen bal wordt direct weer op de schutter gespeeld
• De schutter speelt de bal terug in op de steun
• De schutter maakt een doorloper
• Na 2x scoren wisselen van functie 
• Ieder doet 5 keer deze oefening

• Spelers verspreiden zich in een vak
• Alle spelers, behalve de tikker, hebben een bal
• De tikker probeert iedereen af te tikken.
• Als een speler getikt is, gaat die naar de palen om te scoren.
• Als dit gelukt is, mag diegene weer terug het vak in.
• Als een speler de bal laat vallen, is diegene ook af.

• Allemaal op een rij staan met je rug naar het midden.
• In verdedigingshouding naar de overkant.
• 2x heen en weer.
• Daarna nog een keer en afwisselen met andere been voor.

• In tweetallen.
• Eén speler is de loper en de ander de verdediger.
• Rustig tempo waarbij loper vooruit loopt en verdediger achteruit in verdedigingshouding.
• Tempo opvoeren.
• Met schijnbewegingen.

• Een speler begint onder de korf met een bal.
• De rest van het team staat om de korf op schotafstand.
• De spelverdeler gooit iemand aan, die probeert te scoren.
• De spelverdeler vangt/ haalt de bal.
• Als gescoord wordt, wordt de scorende persoon de spelverdeler.
• Na elk schot krijgt een volgende willekeurige speler de bal en probeert te scoren.

• Tweetallen
• A gooit van 20 m. drie hoepels naar de korf
• B scoort vanuit elke hoepel een doelpunt
• B neemt alle drie de hoepels mee en gooit om A te laten scoren
• Wie is als eerste klaar

• Je loopt een lange lijn.
• De rebounder stapt uit
• De aanvaller geeft de pas naar binnen.
  • Maakt een inlopen. 

• Je werkt in dit circuit met tweetallen.
• Scoor 5 strafworpen per persoon met een tennisbal.
• Leg een hoepel op 10 meter. 
• Rol de bal vanaf het beginpunt in de hoepel. 
• De bal moet in de hoepel blijven liggen. 
• Je mag verder als je allebei gescoord hebt.
• Gooi de bal vanaf het beginpunt in de hoepel die nog steeds op 10 meter ligt. 
• Je scoort als de bal in de hoepel valt. 
• De bal mag de grond voor de hoepel niet raken.
• Leg de hoepel op 3 meter van de korf, spring uit de hoepel en krijg de bal in de sprong aangespeeld. 
• Scoor beide 2x. (als dit te moeilijk is, kun je de speler met bal uit de hoepel laten springen en dan in de sprong laten schieten.)
• Vanuit zitstand scoren op 4 meter.