Korfbaloefeningen
- Vanuit het 4-0 wordt na het plaatsen van de bal de vang ingenomen.
- Daarna komt 1 van de anderen over de vang heen in de steun, maar loopt gelijk door op ongeveer 90 graden van degene die de bal in handen heeft.
- Deze dames dubbelen en 1 van de twee gaat naar binnen voor de doorbraak.
- Bij overname wordt doorgespeeld op de dame die uit de afvang stapt.
- Geef die bal dan hoog aan.
- Daarna oefenen in het 4:4
- De schutter staat op 3 meter voor de paal.
- Onder de paal staan de aangever en de verdediger.
- Zodra de aangever speelt, mag de verdediger gaan verdedigen.
- 3x scoren pp.
- Vervolgens de schutter op 4 meter voor de paal en de aangever en verdediger 1,5 meter voor de paal.
- 3x scoren pp.
- Tenslotte de schutter op 5 meter en de aangever en verdediger op 3 meter voor de paal.
- 2x scoren pp.
- Daarna kleine kansje kort achter de paal, waarbij de aangever lichte druk geeft.
- Ieder scoort 5.
- Speel 4:4 en verdedig 1 op 1, waarbij de probeert zoveel mogelijk medespeelsters te zien.
- Bij een schot ga je mee stelen.
- In het partijtje verzorg je de afvang en probeert via de uitlopende steun te dubbelen.
- De vrije ruimte in te lopen voor een doorloopbal.
- 4 personen per paal werken in koppels, elk koppel heeft een bal.
- 2 personen beginnen tegelijk met schieten vanaf bijvoorbeeld 5m.
- Als je 2x hebt gescoord als persoon roep je 'ja' en wisselen de schutters met de af vangers.
- Het koppel dat als eerste 10x heeft gescoord wint.
- Alle spelers gaan in een rij staan met de benen wijd.
- De achterste speler heeft een bal en gooit de bal door de benen van de spelers, de voorste in de rij probeert de bal zo snel mogelijk te pakken voordat die over de lijn komt.
- Variatie:
- In 2 of meer rijen en welk team als eerste alle spelers binnen heeft.
- Je speelt dit spel in een korfbal vak met twee partijen.
- De spel speel je van lijn naar lijn.
- Je mag de bal alleen naar voren spelen
- Je moet met het team de bal naar de andere lijn brengen
- Je hebt een punt als je de bal achter de lijn van de tegenstander op de grond weet te drukken
- Als de speler met de bal wordt getikt, legt ze de bal op de grond en neemt de andere partij de aanval over.
- Bij deze beginworp kun je niet getikt worden.
- Je schiet met tweetallen en je maakt.
- 5 doorloopballen.
- 5 uitwijkballen.
- 5 afstandsschoten op 6/7 meter.
- 5 afstapballen van 3 meter.
- 5 strafworpen per persoon.
- Schiet je raak, ga je door.
- Raak je de korf, krijg je 1 herkansing.
- Raak je niets, ga je direct vangen.
- Op het veld een x aantal hoedjes neerleggen op willekeurige plekken de helft op zijn punt.
- Je speelt met 2 ploegjes van 1 of meer spelers.
- Partij A legt de hoedjes op de punt partij B legt ze andersom.
- Na x minuten stop en tellen wie de meeste hoedjes heeft.
- Je speelt 3:3 of 4:4 in een ruimte kleiner dan een korfbal vak.
- Je speelt met het 3 of 4 tal 10x over zonder dat de bal valt en zonder dat de bal wordt onderschept.
- Je zoekt steeds de vrije ruimte als medespeelster die de bal niet heeft, zodat steeds kan worden doorgespeeld.
- Wel 3 of 4 tal speelt als eerste 30x over.
- Pion voor en achter de korf.
- 1 of meer spelers voor de korf, 1 onder de korf en 1 achter de korf.
- Spelers nemen doorloopballen en lopen om de pion achter de korf voordat ze aan gaan geven.
- Zet de pion op een afstand dat de speler voluit moet sprinten om op tijd te zijn om aan te geven.
- Doe dat x minuten of x doelpunten.
- 2 korven tegenover elkaar op een meter of 10.
- Starten met 3 tegen 3 of 4 tegen 4.
- Afhankelijk van de aantallen.
- Opdracht is voor de verdedigers.
- Proberen de bal te onderscheppen.
- Er mag niet op de counter worden gespeeld.
- Wisselen als 1 van de teams 5x de bal heeft onderschept.
- Spelen op tijd en welk team heeft de meeste onderscheppingen.
- 4 spelers spelen rond de paal.
- 1 speler pakt de rebound.
- De overige 3 houden een driehoek rondom de paal en blijven rondspelen met zijn 3en.
- De speler in de rebound trekt weg naar de kant waar de bal is, krijgt de bal aangespeeld en komt tot schot.
- Variant
- De speler in de rebound stapt uit naar de aangeef, krijgt de bal en geeft een doorloopbal aan.
- Beide kunnen ook gecombineerd worden waarbij de ene keer de speler uit de rebound kiest voor wegtrekken en de andere keer voor aangeven.
- Overige spelers moeten keuze herkennen en juiste beslissing nemen