Korfbaloefeningen

• Verklein de aanvalruimte en verdeel in vier vakken.
• Spelers verdelen zich over de vier vakken
• Ze spelen de bal rond en wisselen van kant of Diagonaal
• Ze wisselen van vakken en Diagonaal. (aanvallen)
• Plaats 1 verdediger in het van en speel op de tweede kans. (actie na het schot)
• Twee verdedigers, Geen bezetting onder de korf bij schot. (lopende rebound)
• Diagonale passing in het spel brengen. (verdedigers op de rugkant aanvallen)
• Wisselen van vak tijdens het spel.
• 4/3 dezelfde opdrachten
• 4/4 aangeed plaatsen GEEN REBOUND. Achtervlak aanspelen (achtervlak is de ruimte waar niet aangevallen word)
• Aangeef verzorgen Achtervlak blijven aanspelen.
• Tweede kans durven nemen.
• Je kan variëren met tijd of balcontacten.

• De meiden staan naast elkaar in een rij en de jongens staan daarachter.
• Nu gaan ze eerst rustig naar de overkant lopen.
• De jongens mogen de meiden niet inhalen.
• Aan de overkant gekomen draaien ze zich om en lopen weer terug.

• ben je getikt dan geef je de tikker een hand en ga je mee tikken, totdat je een grote slinger hebt gekregen. 

! Maak 3 tallen en laat de spelers zich verdelen in persoon 1, 2 en 3. Wissel na twee rondes een persoon door.

• Vorm 3 tallen bij de korf. 
• Persoon 1 gaat op 6 meter voor de korf bij de pion staan, 
• persoon 2 gaat op 6 meter achter de korf bij de pion staan. 
• Persoon 3 staat onder de korf als afvang. 
• Persoon 1 begint met bijv. het nemen van een doorloop bal, gaat vervolgens weer terug naar de pion. 
• Persoon 2 neemt ondertussen een doorloop bal, as persoon 3 de bal gevangen heeft. Zo voer je alle oefeningen uit.

Oefeningen: 

• Doorloop bal 
• Uitwijkbal rechts 
• Uitwijkbal links 
• Omdraai bal voorbij de korf

# 3 tallen wisselen 1 voor 1 door

# 4 tallen wisselen 2 om 2 door

• De korven in een vierkant.
• Tweetallen bij een paal. 
• Samen scoren ze op hun paal:
  • 4 strafworpen
  • 4 wegtrekballen (vanonder de korf naar voren)
  • 4 wijkballen
  • 4 schoten op 5 meter
• Dit 3 keer herhalen op dezelfde. 
• De trainer houdt de eerste keer de tijd bij. 
• De tweede beurt moeten de spelers sneller klaar zijn dan het eerste rondje, anders moeten ze voor straf drie rondjes in volle sprint om de palen heen rennen.
• Ditzelfde geldt voor het derde rondje ten opzicht van het tweede rondje, tenzij het eerste rondje sneller ging dan het tweede rondje. 
• Dan moet in het derde rondje de tijd van het eerste rondje als richtlijn aangehouden worden.

• Twee tweetallen bij een korf.
• Er is aanvallend tweetal en een verdedigend tweetal.
• Regels: er mag in een beurt (tijd tussen begin en onderschepping) niet gedubbeld worden met de aangever (de trainer) onder de korf. Het tweetal wisselt van functie van 3 onderscheppingen.

• De spelers lopen steeds vanonder een korf naar de volgende korf, waarbij van functie (schutter/aangever) gewisseld wordt als je een doorloopbal of schot mist.
• We kijken wie het eerst de volgende doelpunten gescoord heeft:
  
  * 10 doorloopballen * 6 uitwijkballen
  * 8 doorloopballen * 4 uitwijkballen

• Wie er het eerste 6 gescoord heeft.
• Na 1 doelpunt weer wisselen met degene bij de pion.

• 1 aanvaller
• 1 verdediger 
• 1 aangever
• het duel duurt 1 minuut (goed voor de conditie!)
• De verdediger laat bij in ieder geval geen geen doorloopbal door, het schot wordt toegelaten.
• een beetje druk op het schot is wel vereist.

• doorloopbal rond (wissel na 20 totaal gescoord
• roulerend 
• aangeef vanuit de ruimte 
• gevarieerde aangeef 
• met verdediging

• 2 afvangers-aangevers/
• 1 aanval/
• 1 verdediger aangeef in spel- vorm op schot of doorloop
• 2 concurrerende afvangers/
• 1 aanval/
• 1 verdediger tot 10 afgemaakte doelpogingen, dan wissel.