Korfbaloefeningen

Zelf trainingen maken?
Probeer nu een maand gratis.

Voeg toe aan training

Voeg toe aan training

Nemer voor de korf, met een verdediger
Nemer voor de korf, met een verdediger.
De bal wordt vanonder de korf aangegooid, waarna de bal wordt van de buitenste naar de binnenste hand wordt verwerkt voor de doorloopbal.
De pilon gaat nu op 6 meter voor de korf, een aangever met bal onder de korf.
Een loper en verdediger bij de pilon.
De loper gaat ter hoogte van de pilon heen en weer lopen en gaat tellen hoe vaak hij of zij de bal met de aangever kan dubbelen, zonder dat deze onderschept wordt door de verdediger (alles moet met 1 hand)
Na vier keer dubbelen wordt de doorloopbal gemaakt, de verdediger geeft alleen druk en laat de doorloopbal toe als de verdediger over het goede been passeert.

Voeg toe aan training

Speel als afsluiting van de training een partijvorm van 4 tegen 4 op 1 korf.
Daarbij goed opletten dat er op gebouwd wordt uit de 4-0 en naar de 3-1 gegaan wordt met een grote driehoek.
Vanuit de grote driehoek moet er snel tot een scoringskans gekomen worden.
Indien mogelijk direct na dat de rebound afgevangen heeft een kans achter de korf creëren, als dit niet lukt dan weer opbouwen vanuit de 4-0.
HET BAL TEMPO LIGT IN DE 3-1 HOOG.

Voeg toe aan training

In een vierkant opstellen met een onderlinge afstand van circa 10 meter.
Bij grotere groepen kan in vijftallen worden gewerkt met vijfhoeken.
Speler 1 gooit de bal naar speler 2, loopt achter de bal aan en krijgt bij speler 2 de bal weer terug.
Speler 1 gooit naar speler 3, wederom achter de bal aan, ontvangst en gooit naar speler 4.
Bij speler 4 moet speler 1 een lange diagonale bal gooien naar speler 2 en speler 1 kan zijn oorspronkelijke positie innemen.
Speler 2 vervolgt inmiddels de oefening.
Deze oefening ieder twee maal laten uitvoeren en dan de andere kant op laten gooien.
Wie is er het eerst klaar?
Waak voor ongelijke afstanden.

Voeg toe aan training

Speler 1 gooit de bal naar de tegemoetkomende speler 2 die niet recht naar de bal,
maar schuin naar rechts van de speler loopt.
Speler 1 loopt naar de overkant, ontvangt halverwege de bal van speler 2 en gooit deze naar de pion waar hij vandaan kwam, speler 4, en sluit achter de andere pion aan waar alleen speler 3 staat.
Speler 2 sluit achter speler 4 aan.
Speler 1 moet een kwart draai maken om de bal van speler 2 naar speler 4 te kunnen gooien, deze draai moet in de lucht kunnen worden uitgevoerd.

Voeg toe aan training

met tweetallen schiet je om beurten uit stand van ongeveer 6-8 meter.
je schiet 3x per beurt, daar moet er minimaal 1 raak zijn, anders loop je 3x rond de korf vanaf het schotpunt.
Wie scoort als eerste 10x.
Degene die dit in de minste beurten doet, is de winnaar.
- NB Je kunt deze oefening ook gebruiken om te toetsen of er vooruitgang zit in het schotpercentage

Voeg toe aan training

In het kort:

schietoefening (-spel) waarbij van verschillende kanten van de korf wordt geschoten.

Organisatie:

per korf een tweetal met een bal, of bij gebrek aan voldoende korven 2 tweetallen met elk een bal.
Bij elke korf vier pionnen of andere markeringstekens:
1 voor en 1 achter de korf en 1 links en 1 rechts van de korf, steeds op circa 6 meter afstand.
Van elk tweetal start er een onder de korf.
De ander krijgt als opdracht om zo snel mogelijk vanaf elke pion een doelpunt te maken.
Daarna wisselen van functie.
Welk tweetal is het snelst klaar met 'de reis om de wereld'?

Variatie:

de afstanden kunnen uiteraard naar believen groter of kleiner worden gemaakt. Of: bij elke pion 2 doelpunten maken.

Variatie:

in plaats van schieten uit stilstand, kan er ook uit beweging worden geschoten, of gewoon: uitwijkballen nemen.

Voeg toe aan training

invullen van functies. In het 3 tegen 3 ben je continue bezig met het invullen van de functie schot, aangeef of rebound.
Je kunt in deze oefening eindeloos variëren.
Speel je op de doorbraak, op de uitwijkbal, op het afstandsschot of zoek je het in kleine kansjes rond de korf?
De opdracht kan zijn: scoor een afstandsschot, een doorloopbal en een klein kansje.
De verdedigers zullen hun tactiek aanpassen als één van de schoten klaar is.

Voeg toe aan training

Verdeel de groep in twee teams.
Van beide teams gaan er 2 kinderen op de matjes staan die bij hun team horen.
Ook gaan er 2 kinderen per team voor de kast staan, dit zijn de keepers.
De kinderen die overblijven, gaan naar het gooivak toe (zie tekening).
Als de ballen in het spel komen dan is het de bedoeling dat de kinderen uit het gooivak de ballen tegen de kast aangooien.

keeperstrefbal

Voeg toe aan training

Je gaat met zijn alle in een rijtje staan, de eerste 2 personen krijgen een bal.
de bedoeling is dat de 2e persoon in het rijtje eerder scoort dan degene die als eerst stond.
Wanneer dat gebeurd mag degene die scoorde achteraan aansluiten en mag degene die verloren heeft aan de kant gaan zitten.
Scoort nummer 1 nu als eerst, sluit die achteraan aan en geeft diegene de bal aan de volgende in het rijtje
dan is diegene nummer 2 en degene die al bezig was wordt dan nummer 1

Voeg toe aan training

3 tegen 2

Voeg toe aan training