Korfbaloefeningen voor de techniek aanval / scoren

Zelf trainingen maken?
Probeer nu een maand gratis.

4 tegen 4.
Goed opletten op basisopzet. ook op het baltempo en meebewegen, dat er niet maar 1 aanvaller aan het bewegen is.
Verrassender spel maken door bal te verleggen, wegtrekken van bal, diep gooien e.d.

Voeg toe aan training

In short: practicing various shooting variants in a fun competition form.

Organization: per group a basket and a ball, the baskets are preferably (but not necessary) arranged in a circle or rectangle.
The number of persons per group is less important (but all groups are about the same size).
The first assignment for the groups is: score 10 goals.
When you have completed this assignment, the person who scored the last goal runs to the trainer to pick up the next assignment.
Which group completed all assignments first?
The trainer walks around, encouraging, or correcting.
He has a piece of paper with him with a row of assignments on it.
When someone comes to pick up the next assignment, first ask which one has just been done (this can vary considerably over time) and then hand out the next assignment.
An example list: 10 walk-through balls, 15 penalty shots, 5 8-meter shots, 10 walk-through balls from behind the basket, 5 dodge balls next to the pole, 10 6-meter shots.
Everything is possible of course, a lot of momentum is gained if the number of goals to be scored is kept small.
10 walk-through balls
20 small oppertunities
6 remote shots
10 penalty throws
1 backwards

Voeg toe aan training

Je hebt twee aangevers aan de zijkant in het midden tussen twee korven in.
Dan heb je een aanvaller en een verdediger de aanvaller moet met behulp van de twee aangevers proberen te scoren.
Bij een onderschepping wordt de verdediger aanvaller.
Als er wordt gescoord krijgt de aanvaller een bonus en mag blijven aanvallen, hij moet alleen nu op de andere korf aanvallen.
Bij drie doelpunten krijgt de winnende aanvaller rust en ruilt met een aangever door.

Voeg toe aan training

Maak ter hoogte van je hoofd een cirkel op de muur (met stoepkrijt)
Maak de cirkel ongeveer even groot als een korf.
Ga er nu 3 of 4 meter van af staan. gooi met rechts de bal in de cirkel en vang de bal vervolgens met links (één hand).
Nu gooi je de bal met links tegen de muur en vang je de bal met je rechter hand.
Dit doe je een minuut lang.
De bal mag niet op de grond stuiteren.
Als het te makkelijk is ga je verder weg staan of je probeert sneller de bal te gooien. is de oefening iets te lastig probeer de bal dan met 2 handen te vangen maar blijf wel met één hand gooien
- Of ga iets dichterbij de muur staan. (oefening voor buiten)

Voeg toe aan training

Werk in 3 tallen
Spelers gooien voorin over naar elkaar.
Speler A gooit naar speler B.
En speler A loopt diep
Speler A schiet de bal in de korf
- Let op het goed doorlopen naar de korf.
- Niet te vroeg stoppen met lopen en de pass moet op maar zijn.
Je kunt de oefening verder uitbreiden door ipv een schot te nemen de bal te passen terug naar speler B die een doorloopbal neemt vanuit de ruimte.

Voeg toe aan training

Voeg toe aan training

de aanvaller loopt naar de steun en dan richting de linker of rechterhoek van het veld(in een soort V)
de verdediger geeft daarbij volle druk op het schot.
wanneer de aanvaller de bal terug krijgt maakt deze een schotdreiging.
de steun en de vang stappen naar beiden kanten uit om de aanvaller te steunen.
de aanvaller maakt een doorloopbal.

Voeg toe aan training

De aanvaller maakt een in een V vorm een uitwijkbeweging.
Waarbij de verdedigster op het verkeerde been wordt gezet.
Het is belangrijk dat je op de rugkant weg stapt om de bal te krijgen.
De aangever gooit de bal aan en de verdediger maakt bij genoeg ruimte een afstandsschot.
Wanneer de verdediger reageert op de schotdreiging en instapt om te verdedigen, stapt de aangever uit naar de zijkant en maakt de aanvaller een doorloopbal.

Voeg toe aan training

1 schutter voor de paal. 1 aangeef.
Eventueel met lichte verdedigende druk.
Aanvaller beweegt links/rechts, krijgt de bal aangespeeld en schiet (+-5 meter).
Bij een goal heb je een punt en schiet je door, als je mist moet je eerst naar een lijn achter je rennen op ongeveer 5 meter van de plek van schieten.
Hierna mag er pas verder worden geschoten.
Om de 3/4 goals wisselen.
Totaal 8/9 goals per korf. (ligt er aan of je met of zonder verdediger speelt)

Voeg toe aan training

4 tegen 4
Heren komen in in een steunende positie om de heren te laten scoren.
- Optie 1: Posities onder de korf worden door 1 dame en 1 heer opgevuld.
- Optie 2: Posities onder de korf worden door 2 dames.
- Optie 3: Spelen in 3:1
Dames komen naast elkaar uit waarvan gaat voor doorbraak en ander voor schot.

Voeg toe aan training

4 tegen 4
Heren komen in in een steunende positie om de dames te laten scoren.
- Optie 1: Posities onder de korf worden door 1 dame en 1 heer opgevuld.
- Optie 2: Posities onder de korf worden door 2 heren.
Dames komen naast elkaar uit waarvan gaat voor doorbraak en ander voor schot.
Opdracht verdediging is 1:1 pressie te spelen.

Voeg toe aan training

1 persoon onder de paal.
2 personen voor de paal, aanvaller/verdediger.
Bal wordt uitgespeeld op de aanvaller die opzij beweegt.
Deze ontvangt de bal op de buitenste hand.
De verdediger stapt overdreven door waarna de aanvaller de bal over pakt en naar binnen speelt.
De aanvaller wijkt uit en doet hetzelfde nogmaals met de andere hand.
Daarna wijkt de aanvaller opnieuw uit maar komt nu tot schot.]
De verdediger loopt mee maar laat de passing en het schot toe.
Later kan er eventueel voor worden gekozen om de verdediger zelf te laten kiezen of hij/zij doorstapt of het schot toelaat.
Het is dan aan de aanvaller om goed te timen.
Hierbij oppassen dat spelers elkaar niet omver gaan lopen.
Dit geldt vooral voor jongere teams.

Voeg toe aan training