Korfbaloefeningen voor de techniek aanval / scoren
- 2-tallen bij korf
- pion midden voor de korf op 8 meter = startpositie
- oplopen tot pion kort voor de korf 1,5 meter
- uitwijken naar links of naar rechts
- coach op versnelling bij uitwijk / katachtig
- coach op strakke bal aangooien / neushoogte
Je probeert zo snel mogelijk naar het hoogste level te komen in de 1-1. Wanneer je een level haalt ga je gelijk door met een andere verdediger.
Maximaal 6 balcontacten
- Level 1 : 2 goals maakt niet uit hoe.
- Level 2 : 2 goals waarvan 1 schot (1 doelpunt is wisselen maar je blijft in hetzelfde level. Geen score is level terug)
- Level 3: 2 goals waarvan 1 doorloopbal (1 doelpunt is wisselen maar je blijft in hetzelfde level. Geen score is level terug)
- Level 4: 2 goals bestaande uit 2 schoten (1 doelpunt is wisselen maar je blijft in hetzelfde level. Geen score is level terug)
Maximaal 4 balcontacten
- Level 5 : 2 goals maakt niet uit hoe.
- Level 6 : 2 goals waarvan 1 schot (1 doelpunt is wisselen maar je blijft in hetzelfde level. Geen score is level terug)
- Level 7: 2 goals waarvan 1 doorloopbal (1 doelpunt is wisselen maar je blijft in hetzelfde level. Geen score is level terug)
- Level 8: 2 goals bestaande uit 2 schoten (1 doelpunt is wisselen maar je blijft in hetzelfde level. Geen score is level terug)
Maximaal 3 balcontacten
- Level 9 : 2 goals maakt niet uit hoe.
- Level 10 : 2 goals waarvan 1 schot (1 doelpunt is wisselen maar je blijft in hetzelfde level. Geen score is level terug)
- Level 11: 2 goals waarvan 1 doorloopbal (1 doelpunt is wisselen maar je blijft in hetzelfde level. Geen score is level terug)
- Level 12: 2 goals bestaande uit 2 schoten (1 doelpunt is wisselen maar je blijft in hetzelfde level. Geen score is level terug)
- Schutter met verdediger voor de korf.
- Passer met verdediger achter de korf.
- Passer gooit lange bal op schutter en neemt rebound in.
- Schutter mag een x inpassen op verdediger rebounder
- Wanneer verdediger schutter inspringt, stapt rebounder uit voor doorbraak.
- Dames en heren elk bij een paal, twee schutters voor de korf op 7 meter.
- Een rebounder en een verdediger onder korf.
- Twee pilonnen aan de zijkant van de korf op 4 meter.
- De rebounder moet wegsprinten om een pilon aan te tikken en terug te lopen naar de korf om de rebound te pakken.
- De verdediger moet de rebounder volgen naar het paaltje, ook het paaltje aanraken en proberen het de rebounder makkelijk te maken.
- De rebounder mag vijf keer weglopen? Wie vangt er van de vijf keer het meest af? de rebounder of de verdediger?
- Viertallen bij een korf.
- Vrije bal 1 en 2 oefenen met verdedigers.
- Wil je weten welke dat zijn?
- Wie scoort het meest uit 5 genomen vrij ballen? (1 en 2 = totaal 10 genomen vrije ballen p.p.)
- Twee tweetallen (de tweetallen van het laatste onderdeel van oefening 1) gaan tegen elkaar spelen tussen twee korven.
- Welk tweetal schiet er in 4 minuten het meest in tegen het andere tweetal?
- Na 4 minuten even rusten en dan weer 4 minuten tegen een ander tweetal.
- Twee tweetallen bij een korf.
- Er is aanvallend tweetal en een verdedigend tweetal.
- Regels: er mag in een beurt (tijd tussen begin en onderschepping) niet gedubbeld worden met de aangever (de trainer) onder de korf.
- Het tweetal wisselt van functie van 3 onderscheppingen.
* Welk tweetal scoort het meest in 2 minuten? (trainers tijd bij houden) - Laat alle tweetallen tegen elkaar spelen (dus drie partijtjes als je met zijn achten bent).
- Nemer voor de korf, met een verdediger
- Nemer voor de korf, met een verdediger.
- De bal wordt vanonder de korf aangegooid, waarna de bal wordt van de buitenste naar de binnenste hand wordt verwerkt voor de doorloopbal.
- De pilon gaat nu op 6 meter voor de korf, een aangever met bal onder de korf.
- Een loper en verdediger bij de pilon.
- De loper gaat ter hoogte van de pilon heen en weer lopen en gaat tellen hoe vaak hij of zij de bal met de aangever kan dubbelen, zonder dat deze onderschept wordt door de verdediger (alles moet met 1 hand)
- Na vier keer dubbelen wordt de doorloopbal gemaakt, de verdediger geeft alleen druk en laat de doorloopbal toe als de verdediger over het goede been passeert.
- 2 tallen,
- 4 palen,
- ieder heeft een eigen paal
- en je gaat met zijn 2-en bij de anderen scoren.
In het kort: beoefenen van diverse vormen van het schot in een leuke wedstrijdvorm.
Organisatie: per groepje een korf en een bal, de korven staan bij voorkeur (maar niet beslist noodzakelijk) in een cirkel of rechthoek opgesteld. Groepjes 3-3-2
De eerste opdracht aan de groepjes luidt: maak 10 doorloopbal doelpunten. Als je daarmee klaar bent, loopt de maker van het laatste doelpunt naar de trainer om daar de volgende opdracht te halen. Welk groepje heeft het eerst alle opdrachten uitgevoerd?
Opdrachten:
- 5x doorloopballen
- 5x strafworpen
- 3x uitwijkballen
- 7x korte kansjes
- 4x schot van 4 meter
In het kort: beoefenen van diverse vormen van het schot in een leuke wedstrijdvorm.
Organisatie: per groepje een korf en een bal, de korven staan bij voorkeur (maar niet beslist noodzakelijk) in een cirkel of rechthoek opgesteld. Het aantal personen per groepje is minder belangrijk (wel alle groepjes ongeveer even groot).
- De eerste opdracht aan de groepjes luidt: maak 10 doorloopbal doelpunten.
- Als je daarmee klaar bent, loopt de maker van het laatste doelpunt naar de trainer om daar de volgende opdracht te halen.
- Welk groepje heeft het eerst alle opdrachten uitgevoerd?
- De trainer loopt intussen kriskras rond, aanmoedigingen gevend of her en der corrigerend.
- Hij heeft een papiertje bij zich waarop een rij opdrachten staat. Als iemand komt om de volgende opdracht te halen, eerst even vragen welke opdracht net is uitgevoerd (dat kan na verloop van tijd behoorlijk uiteen lopen) en dan de volgende opdracht meegeven.
- Een voorbeeldlijstje: 5 doorloopballen, 5 strafworpen, 5 schoten van 4 meter, 5 doorloopballen van achter de korf, 5 schoten achter de korf.
- Een tweetal heeft 1 bal.
- Een persoon gooit de bal in de lucht
- en de ander probeert hem zo hoog mogelijk in de lucht te vangen.