Korfbaloefeningen voor de techniek aanval / scoren
Startpositie
- Spelers beginnen in een cirkel. De bal start bij speler (wit).
Uitvoering
- De bal wordt opzij gespeeld naar speler (rood).
- Speler (blauw) trekt tegelijk met de bal uit de korf, waarbij hij met de balrichting meeloopt.
- Speler (rood) ontvangt de bal en speelt deze door naar speler (blauw), en rent vervolgens naar de korf.
- Speler (wit) maakt een uitwijkbal in de ruimte waar de rode speler stond.
- Speler (blauw) gooit de bal naar speler (wit), die vervolgens een schot neemt.
Eindpositie
- De oefening eindigt weer in een driehoek.
- Speler (rood) gooit de bal naar de speler (blauw) die niet heeft geschoten.
- De bal kan weer breed gespeeld worden, waarna de rebound weer uitloopt en de oefening opnieuw kan beginnen.
Uitvoering
- De aanvaller start aan de zijkant van de korf en maakt een snelle actie naar binnen om zich los te maken van de verdediger.
- De aanvaller ontvangt de bal en neemt een schot.
- De vierde aanvaller komt van de andere kant voor de lopende rebound.
- Elke aanvaller voert deze actie vijf keer uit vanaf zowel de linker- als rechterkant, in totaal tien keer.
Vervolg
- De aangever van de pass gaat direct naar de aangeefpositie en probeert de verdediger voorbij te lopen voor een doorloopbal.
- Als dit niet lukt, loopt de aangever door voor een kortere kans achter de korf.
- Herhaal de actie van één stap naar binnen en schot indien nodig.
Doel
- Spelers ontwikkelen het inzicht om acties op snelheid en met de juiste timing uit te voeren.
Uitvoering
- De schutter start aan de zijkant en maakt een actie zonder bal richting de aangeefpositie, waarbij ze om de hoedjes heen loopt.
- Op de aangeefpositie krijgt de schutter de bal aangespeeld.
- De schutter heeft daarna twee keuzes:
- Rechtdoor bewegen en helemaal omdraaien voor een kort hoog schot.
- Wegstappen in een hoek van 90 graden en dan een kort hoog schot nemen.
- Zorg ervoor dat je timing van springen goed is. Reageer op de pass en zet altijd je binnenste been als eerste neer.
- Doordat je moet timen, moet je naar voren blijven kijken en altijd de bal verwachten.
- Per persoon schiet je 5 keer vanaf links en 5 keer vanaf rechts.
Uitvoering
- Zet een 3-1 situatie op in een vierkant van 10x10 meter.
- De aanvaller met verdediger wordt een minuut lang kort verdedigd op de ballijnen.
- De aanvallers zonder verdediger spelen de bal aan de buitenkant rond.
- De aanvaller met verdediger probeert zichzelf vrij te spelen en aan te geven dat hij aanspeelbaar is aan de buitenkant.
- Observeer hoe vaak de bal onder verdedigende druk kan worden doorgespeeld.
Doel
- Het verbeteren van het aanspelen aan de buitenkant onder druk.
- Het ontwikkelen van slimmere keuzes in beperkte speelruimte.
- Het leren vrijlopen zonder diepe looplijnen, met focus op breedtepasses.
Uitgangspositie
- Begin in een 4-0 opstelling met het oranje team.
Uitvoering
- Het oranje team speelt een 1-2-tje terwijl de reboundpositie wordt ingenomen.
- Het blauwe team beweegt in de ruimte die is vrijgelaten door het oranje team.
- De opstelling verandert naar een 3-1 formatie.
- Wanneer het blauwe team schiet, start de 3-1 oefening.
- Alle spelers schieten om de beurt.
- Na het schieten keert de rebounder terug naar de 4-0 opstelling.
- Herhaal het 1-2-tje met de rebounder en keer terug naar de 3-1 formatie.
Organisatie
- Plaats de korven in een cirkel.
- Bij elke korf staat een aangever met een bal.
- De rest van de spelers staat in het midden van de cirkel, dat duidelijk herkenbaar moet zijn.
Uitvoering
- De spelers in de middencirkel nemen doorloopballen bij een van de korven. Het maakt niet uit welke korf gekozen wordt.
- Er zijn meer spelers dan vrije korven, dus het is belangrijk snel een vrije korf te zoeken.
- Wie niet snel genoeg is, moet even wachten.
- Als een speler naar een korf onderweg is, maar ingehaald wordt door een snellere speler, moet de eerste speler terug naar het midden om opnieuw te proberen.
- Elke speler vangt zijn eigen doorloopbal af.
- Na het aangeven loopt de aangever door de middencirkel of om een pilon en zoekt opnieuw een vrije korf.
- Doel is om als eerste 10 keer te scoren.
Variaties
- Neem de doorloopballen bovenhands.
- Neem uitwijkballen naar keuze links of rechts, met niet te grote afstanden. De aangever vangt ook het schot af. Na het schot loopt de schutter naar de korf en ontvangt daar de bal van de afvanger. Wie scoort als eerste 5 keer?
- Bij de uitwijkbeweging volgt geen schot: de bal gaat terug naar de aangever die bij de korf is weggestart. Deze schiet met een kwart/halve draai. De schutter loopt weer naar het midden, de ander vangt de bal af.
Uitvoering
- Er staan twee spelers vooraan bij de korf en één speler onder de korf met een bal.
- De twee spelers vooraan spelen een spelletje schaar, steen, papier.
- De winnaar van het spel mag direct naar de korf lopen om te schieten.
- De verliezer moet eerst om een potje vooraan bij de korf rennen voordat hij of zij kan verdedigen.
Opstelling
- Vorm groepen van vier spelers bij een korf.
- Twee spelers fungeren als aangevers, één als aanvaller en één als verdediger.
Uitvoering
- De aanvaller heeft 30 seconden de tijd om zoveel mogelijk punten te scoren.
- Een doorloopbal zonder bal telt voor 5 punten. Indien niet gescoord, krijgt de verdediger 5 punten.
- Een gescoord schot telt ook voor 5 punten.
- Een doorloopbal met bal telt voor 1 punt.
- De aanvaller mag rondom de paal spelen.
- Elke speler is 3 keer 30 seconden aanvaller, met 15 seconden rust tussen de beurten.
- Dezelfde verdediger blijft staan gedurende de oefening.
Regels
- De scoreregels dienen als motivatie voor de spelers.
- 3 aanvallers beginnen rondom de korf, waarvan 1 met verdediger in het achterveld
- De aanvaller achterin gaat direct voor de aangeef op volle snelheid.
- De verdediger heeft de taak om de 1e voorverdedigende positie te behouden
- Op het moment dat de aanvaller achterin deze looplijn inzet word de bal echter naar de zijkant gespeeld, waardoor beide spelers moeten schakelen
- Lukt het de aanvaller om in de aangeef te komen, dan speelt deze bal de bal naar buiten.
- Je probeert daarna de 2e aangeef positie te behouden
- Lukt dit niet. Dan gaat de aanvaller via de korf naar het achterveld om een doelpoging te zoeken.
- De aanvaller in het achterveld doet dit 3x keer achter elkaar, daarna door draaien
- Er staan 2 aanvallers bij de pylonnen, en 1 aanvaller onder de korf voor de aangeef.
- De 2 aanvallers in het voorveld staan willekeurig opgesteld.
- Een van de aanvallers start in een statische doorloopbal en vangt deze zelf af.
- De andere aanvaller loopt naar een pylon links of rechts van zich (afhankelijk van waar de aangever heen loopt) als de doorloopbal genomen wordt, en neemt de doorloopbal vanuit daar.
- Je vangt je eigen doorloopbal af en speelt de aanvaller aan die zojuist een pylon opgeschoven is.
- Je moet dus wel weten waar deze aanvaller vandaan komt!
- Je moet nu dus niet alleen je eigen doorloopbal afvangen, maar ook in de gaten houden wat de andere aanvaller doet zodat je snel genoeg klaar staat.
- Kijk van tevoren waar je medespeler heen gaat, dan ben je sneller zonder extra actie te moeten ondernemen.
- Deze roulatie blijft zich doordraaiend herhalen tot je bij de 10 bent.
- Wie is daar als eerste?!
- Variant: plaats de pylonnen diagonaal langs de korf.
- Dat zorgt voor andere dynamiek.
- Dit is eventueel ook 2 vs 2 te spelen.
- Maar let dan op dat je continue ruimtes opvult waar je tegenstanders niet zijn, daar mogen namelijk niet komen.
- Drie schutters starten bij de korf en geven de trainer een high five in het midden
- Daarna rennen ze terug naar de korf waar ze vandaan kwamen om een schot te scoren onder druk van een verdediger
- Wie als eerste scoort krijgt het punt, daarna komen er drie nieuwe schutters die weer een high five gaan geven, en hetzelfde gaan proberen te doen
- De aangevers worden de nieuwe schutters, de schutters de nieuwe verdedigers
- Een bekend spel! Maar even in een ander jasje
- Wie haalt als eerste 5 punten?
- De bal komt het vak binnen en de speler speelt de bal opzij, om daarna direct de aangeef in te vullen
- De aanvaller achterin sluit hierop aan, en de aangever beweegt even kort naar voren en daarna de andere kant op zodat ze uit de rug wegloopt
