Korfbaloefeningen voor de techniek algemeen

• Partij 
• E1 tegen de E2
• E2 stimuleren om doorlopers te nemen, omdat de E1 die nog niet goed verdedigd. 
  • Aanvallend de bal snel te laten gaan, maar niet door elkaar heen rennen. 
• E2 stimuleren om dichterbij te verdedigen. 
• E1 aanvallend stimuleren om acties naar de korf te maken en op schotafstand proberen vrij te komen. 
  • Verdedigend niet omdraaien, bij je tegenstander blijven etc. 

• speler 1 en 2 staan tegenover elkaar op ongeveer 3 meter. 
• speler 3 staat ongeveer 3 naast speler 2. 
• speler 1 gooit de bal met één hand naar speler 2. 
• speler 3 moet proberen om de bal er tussen uit te tikken. 
• het is nu belangrijk dat er op tijd en goed gegooid wordt anders kan de speler 3/de verdediger de bal pakken.

• groepjes maken van 3 a 4 kk. 
• Start bij zijlijn en stoppen bij andere zijlijn. 
• Nummer 1 gooit naar 2, 
• 2 naar 3 
• en 3 weer naar 1. 
• Steeds ongeveer 3 mtr en kk krijgen de opdracht schuine looplijnen te gebruiken. 
  • let op gooien voor de dame en laten zien van de hand waarop gegooid moet worden.
• Aantal keren zonder tegenstander en vervolgens met tegenstanders. 
• Je krijgt een punt bij het behalen van de lijn. 
• Wanneer de bal onderschept wordt gaat eerst iedereen op de hoogte van de speelster met bal staan en dan mogen ze starten.

1 korf 4 vierkanten erom met pionnen

• Ieder 4 kant 1 aanvaller 2 of meer verdedigers. 
• Overspelen en pas scoren na diagonale pas. 
• Onderscheppen is wisselen 

• Er staat een iemand met bal onder de paal, een iemand voor de paal op schotafstand en iemand op ong 1,5/2 m van de schutter met zijn gezicht naar de paal. 
• De schutter kiest een kant en wordt aangespeeld. 
• De verdediger mag zich pas omdraaien wanneer de bal los is en moet dus goed reageren.
• De verdediger mag niet de bal in de passing proberen te blokken, maar wel het schot. 
  • Dit kan wel gedaan worden als uitbreiding

• Er zijn 3 palen in een driehoek neergezet, wijzend naar het middelpunt van de driehoek. 
• De verdedigers proberen te voorkomen dat de aanvaller scoort.
• Doe dit totdat de aanvaller 2x gescoort heeft of er 1 minuut voorbij is en draai dan door.

2 palen en 2 groepjes bij elke paal. 

• Leg een 9 tal hoepels weg een endje van de korf.  
• De nummers 1 van elk groepje schiet vanaf 4 meter. 
• Scoort hij/zij mag hij een hoedje wegleggen in één van de hoepels. 
• Mist hij/zij is de volgende aan de beurt. 
• Dit gaat zo door totdat 1 groepje horizontaal,diagonaal of verticaal er drie op 1 rij heeft.

• De groep wordt weer verdeeld in twee groepen. 
• Vervolgens nemen ze strafworpen en moeten ze een serie van 6 maken. 
• Als ze er 1 missen, moeten ze een rondje om het gehele veld rennen. 

Variatie:

• De serie kan hoger worden gezet, 
  • dus een serie van 7 
  • serie van 8 
  • serie van 9 
  • of zelfs een serie van 10

• Bij pion 1 gaan we heen en weer rennen.
• Bij pion 2 gaan we overgooien.
• Bij paal 1 gaan we schoten nemen.
• En bij paal 2 gaan we diepe balen scoren
• Elke oefening 2 minuten lang en dan doorwisselen

• 4 tegen 4 op 1 korf! 
• Eerst 4 tegen 3 dan vakwissel
• Laatste 10 minuten 
  • 4 tegen 4 en 
  • 3 tegen 3

 Hoe heet je en hoe oud ben je?
 Wat vind je het leukst om te doen, aanvallen of verdedigen?
 Wat zou je graag willen leren?
 Welke dingen zou je graag op een training willen doen?
 Willen jullie nog meer weten van ons?

Organisatie
We zetten vier pionnen/dopjes op 5 meter afstand van elkaar. Dan houd de trainer bij hoelang ze moeten lopen.

Variant
10 seconde sprint.
15 seconde rust.
10 seconde sprint.
15 seconde rust.

15 seconde sprint.
20 seconde rust.
15 seconde sprint.
20 seconde rust.

20 seconde sprint.
25 seconde rust.
20 seconde sprint.
25 seconde rust.

30 seconde sprint.
EINDE!