Korfbaloefeningen voor b jeugd

• Blijf met je team aan je eigen kant van het veld.
• Aangevers wisselen door zodat iedereen in beweging blijft.
• De oefening moet met hoge intensiteit worden uitgevoerd.
• Start is bij de pionnen. Na pion 5 sprint naar de eerste korf.
• Rebounder sprint daarna naar de tweede korf en sluit weer aan bij de pionnen.
• Tel de scores per team hardop om het competitie-element te behouden.

• 20 doorloopballen scoren.
• Pion oefeningen: slalommen.

• 10 schoten van 3-4 meter scoren.
• Pion oefeningen: 2 pionnen vooruit, 1 pion achteruit.

• 20 korte kansen achter de paal scoren.
• De sprinter wordt aangegeven en speelt terug op de uitstappende rebounder onder de paal.
• Pion oefeningen: huppend over de pionnen.

• 10 schoten van 4-5 meter scoren.
• Pion oefeningen: schaatsend over de pionnen springen, landing even vasthouden.

• 10 uitwijkballen scoren.
• Pion oefeningen: opspringen bij pion 1, 3 en 5 en squat bij 2 en 4.

• 1 aangever onder de korf
• 1 aanvaller voor de korf
• 1 verdediger voor de korf

• De aanvaller start op 5-6 meter van de korf.
• De aanvaller krijgt 3 doelpogingen om te scoren.
• Als de aanvaller niet scoort, blijft hij staan en krijgt hij een andere verdediger.
• Er wordt gewisseld totdat de aanvaller scoort.

• Maak een vak waarin een aanvalster zich constant beweegt.
• Een verdediger loopt bij de aanvalster.
• Andere spelers staan rondom het vak.

• De aanvalster begint met de bal en gooit deze naar een speler aan de zijkant.
• De speler aan de zijkant gooit de bal terug naar de aanvalster.
• De aanvalster gooit vervolgens naar een andere speler aan de zijkant.
• De verdediger probeert de bal te onderscheppen.
• Als de verdediger de bal onderschept, gooit hij deze terug en begint de oefening opnieuw.
• De aanvalster probeert steeds vrij te lopen, terwijl de verdediger de bal probeert te onderscheppen.

Spelregels

• Vorm groepen van 2 personen per korf.
• Elk groepje krijgt drie speelkaarten. De speelkaarten zijn van tevoren geschud en de cijfers 2 t/m 5 zijn uit het pakje gehaald.
• Met de drie gekregen speelkaarten moeten de groepen zo dicht mogelijk bij 31 zien te komen.
• De waarde van de kaarten is als volgt:
• Zes = zes
• Zeven = zeven
• Acht = acht
• Negen = negen
• Tien = tien
• Boer = tien
• Vrouw = tien
• Heer = tien
• Aas = elf
• Voorbeelden: negen + boer + vrouw = 29 punten of aas + boer + vrouw = 31, boer + boer + boer = 30,5
• Als de spelers een serie hebben voltooid, mogen ze één van hun kaarten inruilen voor een nieuwe om dichter bij de 31 te komen.
• De trainer zet een timer en zegt bij het afgaan "stop". Het team dat dan het dichtste bij de 31 is gekomen, wint.

Series

• Doorloopballen: drie doelpunten achter elkaar.
• Korte kans: vier doelpunten in totaal.
• Afstandsschot achter de korf: twee doelpunten achter elkaar (4/5 meter).
• Strafworpen: drie doelpunten achter elkaar.
• Rondje korf: vier doelpunten aan elke kant van de korf (3 meter).

• Elke speler heeft een eigen bal.
• Er staan 3 à 4 korfbalpalen op een rij, afhankelijk van het aantal spelers.
• Alle spelers beginnen bij dezelfde paal.
• Na het aftellen beginnen ze allemaal te schieten.
• Bij een doelpunt mag de speler naar de volgende paal.
• Bij een misser blijft de speler bij de huidige paal tot er gescoord is.
• Afhankelijk van het niveau kan afgesproken worden dat spelers 1, 2 of 3 keer langs elke paal moeten zijn geweest.

• Gebruik pionnen om een cirkel te maken waarbuiten de spelers moeten schieten.
• Spelers mogen alleen binnen de cirkel komen om de bal af te vangen.

• Maak twee vakken van vier spelers.

• De aanval start met de bal bij de trainers.
• Wanneer de verdediging de bal onderschept, brengen zij de bal eerst terug naar de trainers.
• Bij een score krijgt het team een bonus en mogen ze de bal weer uitnemen.

• Vier pionnen in een vierkant.
• Vier spelers, één bij elke pion.
• Eén speler heeft de bal.

• De speler met de bal speelt deze tegen de klok in naar de volgende speler.
• Na het passen loopt de speler met de klok mee naar de volgende pion.
• Er is steeds een pion zonder speler, maar de bal blijft in beweging.

• Vorm twee groepen.
• De aanvaller ontvangt een hesje.

• De aanvaller begint met één verdediger. Binnen een speelvak moet de aanvaller proberen vrij te komen.
• Voor aan het speelvak staat de aangever, die ervoor moet zorgen dat de bal goed bij de aanvaller aankomt.
• De overige spelers staan langs de kant.
• Als de aanvaller de bal goed ontvangt zonder dat de verdediger deze onderschept, komt er een extra verdediger bij.

• Vrijlopen
• Gooien
• Contact vermijden

• Drie kinderen per korfbalpaal.
• Een aanvaller, een verdediger en een aangever/afvanger.

• De aanvaller probeert te scoren.
• De verdediger probeert dit te voorkomen.
• Wissel van rol wanneer de aanvaller heeft gescoord.

• Vorm tweetallen.
• Speler 1 staat op 6 meter voor de korf.
• Speler 2 staat met de bal onder de korf.
• Plaats een pion links of rechts van de korf op ongeveer 4 tot 6 meter.
• Speler 2 gooit de bal naar speler 1.
• Speler 1 legt de bal op de grond en rent naar de pion, gaat eromheen en beweegt richting de korf.
• Ondertussen rent speler 2 naar de bal op de grond en speelt de bal naar speler 1 voor een diepte doorloopbal.
• Herhaal dit totdat er 8 doorloopballen zijn gemaakt.

• Het tempo is cruciaal: de lopers mogen niet stilstaan, maar ook niet te traag lopen.
• De timing van de passing moet correct zijn.

• 1 paal
• 1 bal
• 4 hoedjes in een vierkant
• 9 spelers: 4 aanvallers, 4 verdedigers, 1 aangever

• De 4 aanvallers staan in een vierkant bij de hoedjes rondom de korf.
• De 4 verdedigers houden met 1 hand de paal vast.
• De aangever staat met de bal buiten het vierkant van de hoedjes.
• De aangever speelt de bal naar een aanvaller.
• De verdediger tegenover de aanvaller die de bal ontvangt, moet om het hoedje rennen.
• De aanvallers proberen snel te scoren door de vrije persoon te vinden.

• Alle spelers staan in een kring.
• Speler A gooit de bal naar speler B en rent naar de plek van speler B.
• Speler B gooit de bal naar speler C en gaat op de plek van speler C staan.