Korfbaloefeningen voor de techniek conditie / kracht / uithoudingsvermogen

Zelf trainingen maken?
Probeer nu een maand gratis.

je hebt 3 kinderen per paal.
- 1 is de aanvaller,
- 1 de verdediger en
- 1 de aangever/afvanger.
de aanvaller moet proberen te scoren en de verdediger moet dit voorkomen.
wisselen wanneer de aanvaller heeft gescoord

Voeg toe aan training

Voeg toe aan training

Laat de spelers tien keer schieten waarbij ze moeten tellen hoeveel doelpunten ze maken
Laat ze vervolgens tien keer tien meter sprinten.
Daarna moeten ze weer tien keer schieten waarbij ze weer tellen hoeveel doelpunten ze maken.

Voeg toe aan training

Maak een vierkant van pionnen naast de korven die je hebt geplaatst.
Alle spelers verzamelen zich in dat vak.
Ballen bij de 2 korven het dichtst bij het vak. 2 tikkers.
Zodra je getikt bent ga je uit het vak en kunnen de spelers zichzelf vrij scoren op de korven.
Gescoord? Dan mag de speler terug.
Wissel vlot van tikkers.

Voeg toe aan training

Maak 2 teams van 4 spelers.
Hesjes!
Verzamel tussen de 4 korven.
Het aanvallende team krijgt de bal en mag zelf weten op welke korf ze aanvallen.
Dit is om te stimuleren zelf de vrije ruimte op te zoeken.
Het andere team volgt, onderschept de bal?
Dan kiezen zij. Doe dit de 1e 5 min.
Vervolgens een andere variant.
Verdeel alle spelers over 4 teams. Ieder team krijgt zijn eigen korf en moet die verdedigen.
Heeft 1 team de bal, dan kiezen zij waar ze aanvallen.

Voeg toe aan training

1 aangever gooit de bal aan de persoon voor de korf vervolgens komt hij tot schot als de bal is gevangen onder de korf gaat hij vervolgens naar binnen en neemt een doorloopbal tot slot neemt hij daarna een korte kans.
Puntentelling:
- Schot telt 2x
- Doorloop telt 1x
- Korte kans telt 1x
5min lang en dan kijken per korf wie die meeste punten heeft = 2 keer

Voeg toe aan training

Ga in 2 teams op een rijtje in een plank staan tegenover elkaar en breng de pionnetjes samen naar de overkant.
Dit doe je door eerst je ene hand op te tillen de pion te pakken en tussen je 2 handen in te zetten.
vervolgens til je je andere hand op en zet je de pion naast je hand.
Vanaf daar doet de volgende precies het zelfde tot het pionnetje de overkant heeft bereikt.
In totaal moeten er 8 pionnetjes de overkant bereiken

Voeg toe aan training

4 korven, 3-tallen bij een korf

Er is 1 persoon onder de korf, 1 aanvaller ver voor de korf en 1 aangever ook ver voor de korf.
De aanvaller loopt zonder bal richting de korf, de aangever gooit de bal richting de lopende aanvaller.
De kunst is tijdig te gooien zodat de aanvaller de bal kan vangen en dan een doorloopbal kan maken.
Om het tempo erin te houden wisselt men steeds door.
Aanvaller gaat onder de korf, aangever wordt aanvaller en persoon onder de korf wordt aangever.

Aandachtspunten:

Voeg toe aan training

Voeg toe aan training

Voeg toe aan training

treintje-2

Zet de hoedjes ca 6 meter uit elkaar. Verdeel de groep in 2.
In het geval van vijftal één groep van 3 en een groep van twee.
Doel is om de bal ten alle tijden in het midden tussen de hoedjes te houden.
Zodra een speler de bal ontvangt moet de speler vanaf de andere kant ter hoogte van het midden zijn.
Nadat je de bal hebt overgespeeld sluit je achteraan in de rij aan de overkant.
NB: niemand staat stil en schat goed in.
- Niet te vroeg en niet te laat aankomen.
- Gooien uit beweging.
- Na vijf minuten ook eens de andere kant op (linkerhand).

Voeg toe aan training

1 aangever gooit de bal aan de persoon voor de korf vervolgens komt hij tot schot als de bal is gevangen onder de korf gaat hij vervolgens naar binnen en neemt een doorloopbal tot slot neemt hij daarna een korte kans.

Belangrijk: Strakke plaatsing en snelle afvang zodat er meteen een doorloopbal genomen kan worden.

Voeg toe aan training