Korfbaloefeningen voor d jeugd

Zelf trainingen maken?
Probeer nu een week gratis.

Voeg toe aan training

1 iemand is de tikker
De tikker gaat zoveel mogelijk mensen proberen te tikken, getikt? Dan hou je elkaars hand vast totdat de slinger heel lang is!

Rode stipjes zijn de tikkers. Zij mogen elkaar niet los laten. De blauwe stipjes zijn de mensen die nog getikt moeten worden.

Voeg toe aan training

Elk tweetal moet proberen de code te kraken. Dit is een viercijferige code waarbij de volgorde uitmaakt.
Elke oefening is een getal, dit getal kunnen ze gebruiken in de code.
Wanneer zij 4 oefeningen gedaan hebben, geven ze dit door als code, in de volgorde waarin ze de oefeningen gedaan hebben.
De trainer geeft dan aan hoeveel de spelers goed hebben en hoeveel er wel in zitten, maar niet op de goede plek.

Oefeningen:

Voeg toe aan training

Per 2 aan een paal
De schutter start met de bal
De schutter speelt de bal in op de steun
De schutter maakt een haakje naar links of rechts en krijgt de bal weer teruggespeeld
De schutter schiet op doel
De afgevangen bal wordt direct weer op de schutter gespeeld
De schutter speelt de bal terug in op de steun
De schutter maakt een doorloper
Na 2x scoren wisselen van functie
Ieder doet 5 keer deze oefening

Voeg toe aan training

Elk tweetal moet proberen de code te kraken. Dit is een viercijferige code waarbij de volgorde uitmaakt.
Elke oefening is een getal, dit getal kunnen ze gebruiken in de code.
Wanneer zij 4 oefeningen gedaan hebben, geven ze dit door als code, in de volgorde waarin ze de oefeningen gedaan hebben.
De trainer geeft dan aan hoeveel de spelers goed hebben en hoeveel er wel in zitten, maar niet op de goede plek.

Oefeningen:

Voeg toe aan training

Variaties door verschillende manieren van bal vasthouden.

Voeg toe aan training

Voeg toe aan training

Voeg toe aan training

Schietspelletje waarbij ze een kaart mogen pakken als ze hebben gescoord.

Op elke speelkaart staat een ‘kleur’: klaver, schoppen, harten of ruiten.
Elke kleur staat voor een fitnessoefening:
- Harten: Opdrukken
- Schoppen: Squat
- Klaver: Burpee
- Ruiten: Lunges
Als ze een kaart hebben gepakt, moeten ze eerst de bijhorende oefening uitvoeren.
Dit doen ze het aantal keer dat de kaart aangeeft.
Bijvoorbeeld, Harten 4 = 4 keer opdrukken.
Daarna mogen ze weer verder met schieten.
Het groepje met de meeste kaarten heeft gewonnen.

Voeg toe aan training

Schietspelletje waarbij ze een kaart mogen pakken als ze hebben gescoord.

Op elke speelkaart staat een ‘kleur’: klaver, schoppen, harten of ruiten.
Elke kleur staat voor een fitnessoefening:
- Harten: Opdrukken
- Schoppen: Squat
- Klaver: Burpee
- Ruiten: Lunges
Als ze een kaart hebben gepakt, moeten ze eerst de bijhorende oefening uitvoeren.
Dit doen ze het aantal keer dat de kaart aangeeft.
Bijvoorbeeld, Harten 4 = 4 keer opdrukken.
Daarna mogen ze weer verder met schieten.
Het groepje met de meeste kaarten heeft gewonnen.

Voeg toe aan training

Voeg toe aan training

Zet minstens de helft van de korven van het aantal deelnemende spelers.

Onder elke korf staat een speler met bal
De overige spelers staan in het midden tussen de opgestelde korven
Laat de spelers naar een korf lopen en een haakje trekken om vervolgens te schieten
- Zit deze er op een gewone korf in krijgt de speler 1 punt
- Zit het shot er bij een schutterskorf in dan krijg je 2 punten
Heeft de speler gescoord dan loopt hij naar het middelpunt en kiest een andere korf om op te schieten
Heeft de speler niet gescoord dan wissel je met de aangever
Speel zo tot een zelf te kiezen aantal punten

Voeg toe aan training