Korfbaloefeningen voor de techniek doorloopbal

Zelf trainingen maken?
Probeer nu een maand gratis.

Bij pion 1
- 6x de grond aantikken en omhoog springen en helemaal uitstrekken. REN NAAR PAAL 1.
Paal 1
- vervolgens neem je een uitwijker bij paal 1.
- REN NAAR PION 2.
Pion 2
- jumping lunge
- REN NAAR PAAL 2.
Paal 2
- neem een doorloper bij paal 2.
- ren naar pion
pion 3
- 6x opdrukken
- REN NAAR PAAL 3.
Paal 3
- kort kansje achter korf
- REN NAAR PION 4.
Pion 4
- 6x squad
- REN NAAR PAAL 4.
Paal 4
- uitwijken ander kant
- ren naar pion 1

Voeg toe aan training

Voeg toe aan training

Varianten:

De normale doorloopbal.
De doorloopbal wordt uit 1 beweging gemaakt en er wordt helemaal uitgestrekt.
De stuit doorloopbal.
De doorloopbal wordt met een stuit aangegeven.
De doorloopbal vanaf de achterkant van de korf.

Voeg toe aan training

1 aangever gooit de bal aan de persoon voor de korf vervolgens komt hij tot schot als de bal is gevangen onder de korf gaat hij vervolgens naar binnen en neemt een doorloopbal tot slot neemt hij daarna een korte kans.
Puntentelling:
- Schot telt 2x
- Doorloop telt 1x
- Korte kans telt 1x
5min lang en dan kijken per korf wie die meeste punten heeft = 2 keer

Voeg toe aan training

2 mensen bij elke paal en bij beide palen een bal.
Gooi de bal naar de overkant en ren erachteraan, maak een doorloper.
De andere die tegenover elkaar staan doen dit ook.
Je maakt met z'n 2e tegelijk een doorloper. degene die aangaf gooit de bal dan naar de overkant en maakt een doorloper en zo wisselt het door.
De passing is belangrijk omdat er een redelijk groot stuk zit tussen de aangeef en degene die een doorloper moet maken

Voeg toe aan training

4 korven, 3-tallen bij een korf

Er is 1 persoon onder de korf, 1 aanvaller ver voor de korf en 1 aangever ook ver voor de korf.
De aanvaller loopt zonder bal richting de korf, de aangever gooit de bal richting de lopende aanvaller.
De kunst is tijdig te gooien zodat de aanvaller de bal kan vangen en dan een doorloopbal kan maken.
Om het tempo erin te houden wisselt men steeds door.
Aanvaller gaat onder de korf, aangever wordt aanvaller en persoon onder de korf wordt aangever.

Aandachtspunten:

Voeg toe aan training

Het team verdeelt zich in twee groepen. Vervolgens gaan de twee groepen een reeks van alles 5 scoren.

Dit houdt in:

Voeg toe aan training

Diverse oefeningen zijn mogelijk, met name is het belangrijk dat de steun de bal afspeelt en de ontvanger direct terug gooit en er achteraan gaat

Voeg toe aan training

1 aangever gooit de bal aan de persoon voor de korf vervolgens komt hij tot schot als de bal is gevangen onder de korf gaat hij vervolgens naar binnen en neemt een doorloopbal tot slot neemt hij daarna een korte kans.

Belangrijk: Strakke plaatsing en snelle afvang zodat er meteen een doorloopbal genomen kan worden.

Voeg toe aan training

Per tweetal bij een korf.
Beginnen met 2 afstandschoten scoren pp daarna opdrachtkaartje halen bij de trainer.
Punten op de opdrachtkaartjes bij elkaar optellen.

Voeg toe aan training

6 spelers, ieder onder één paal en de overige spelers gaan doorlopen/uitwijken/korte kansen nemen.
Eerst naar het midden waar een dopje ligt en dan naar een paal die vrij is.

Voeg toe aan training

Je zet vier palen op in een vierkant,
in het midden van de vier palen zet je een pion neer.
vier kinderen gaan als aangever staan en
de overige kinderen gaan bij de pion in het midden staan.
Als eerste kan je ervoor kiezen dat de aanvallers doorlopers moeten nemen op de palen.
Het maakt niet uit bij weke paal, ze mogen maximaal 2 keer achter elkaar bij dezelfde paal.
Hier kan je voor kiezen, zodat ze veel moeten rennen.
Ook moeten de kinderen 2 keer scoren, de persoon die dit als eerste doet mag beslist ruilen met een aangever, de andere kinderen mogen daarna ruilen met een aangever.
Daarna kan je ervoor kiezen om de kinderen vrije ballen, strafworpen, uit wijker etc. te laten doen.

Voeg toe aan training