Korfbaloefeningen voor f jeugd

• Laat de spelers tien keer schieten waarbij ze moeten tellen hoeveel doelpunten ze maken
• Laat ze vervolgens tien keer tien meter sprinten.
• Daarna moeten ze weer tien keer schieten waarbij ze weer tellen hoeveel doelpunten ze maken.

• Maak een vierkant van pionnen naast de korven die je hebt geplaatst. 
• Alle spelers verzamelen zich in dat vak. 
• Ballen bij de 2 korven het dichtst bij het vak. 2 tikkers. 
• Zodra je getikt bent ga je uit het vak en kunnen de spelers zichzelf vrij scoren op de korven. 
• Gescoord? Dan mag de speler terug. 
• Wissel vlot van tikkers.

• Maak 2 teams van 4 spelers. 
• Hesjes! 
• Verzamel tussen de 4 korven. 
• Het aanvallende team krijgt de bal en mag zelf weten op welke korf ze aanvallen. 
• Dit is om te stimuleren zelf de vrije ruimte op te zoeken. 
• Het andere team volgt, onderschept de bal? 
• Dan kiezen zij. Doe dit de 1e 5 min. 
• Vervolgens een andere variant. 
• Verdeel alle spelers over 4 teams. Ieder team krijgt zijn eigen korf en moet die verdedigen. 
• Heeft 1 team de bal, dan kiezen zij waar ze aanvallen.

• Twee korven tegenover elkaar. 
• Onder elke korf een aangever met bal. 
• De spelers in het midden, verdeeld in 2 groepen, in een rij tegenover elkaar. 
• Zo dat ze de beide korven kunnen zien. 1 rij is aanval, de andere is verdediger.
• De twee eersten in de rij gaan het duel met elkaar aan. 
• Het duel start wanneer 1 van de aangevers de bal een keer laat stuiteren. 
• De aanvaller mag zelf beslissen naar welke korf ze aanvallen. 
• Het gaat er bij deze oefening om dat men slim probeert vrij te komen en te scoren. 
• Na 1 beurt sluit de aanvaller achter de verdedigers aan en de verdediger achter de aanvallers. 
• Tussendoor de aangevers wisselen.

• Zet 3 pionnen in een driehoek. 
• Bij pion 1 en 3 een persoon. 
• Persoon bij pion 1 een bal, persoon bij pion 3 rent naar pion 2 tikt hem aan en rent terug. 
• Persoon bij pion 1 gooit de bal als ze aankomt bij de pion dan rent de persoon bij pion 1 naar pion 2 en weer terug en krijgt de bal als deze weer aankomt bij pion 1.  Enz. Enz.

In het kort: beoefenen van diverse vormen van het schot in een leuke wedstrijdvorm.

Organisatie: per groepje een korf en een bal, de korven staan bij voorkeur (maar niet beslist noodzakelijk) in een cirkel of rechthoek opgesteld. Het aantal personen per groepje is minder belangrijk (wel alle groepjes ongeveer even groot).

• De eerste opdracht aan de groepjes luidt: maak 10 doorloopbal doelpunten. 
• Als je daarmee klaar bent, loopt de maker van het laatste doelpunt naar de trainer om daar de volgende opdracht te halen. 
• Welk groepje heeft het eerst alle opdrachten uitgevoerd?
• De trainer loopt intussen kriskras rond, aanmoedigingen gevend of her en der corrigerend. 
• Hij heeft een papiertje bij zich waarop een rij opdrachten staat. Als iemand komt om de volgende opdracht te halen, eerst even vragen welke opdracht net is uitgevoerd (dat kan na verloop van tijd behoorlijk uiteen lopen) en dan de volgende opdracht meegeven. 
• Een voorbeeldlijstje: 5 doorloopballen, 5 strafworpen, 5 schoten van 4 meter, 5 doorloopballen van achter de korf, 5 schoten achter de korf.

In het kort: oefeningen in het op het juiste moment pakken van ballen die stuiten of rollen. Dit is om zo snel mogelijk een bal te leren pakken.

Organisatie: per tweetal een bal.

• De nummers 1 en 2 van elk tweetal staan naast elkaar. 
• De trainer gooit, rolt of stuit de bal enkele meters weg. 
• Nummer 1 en 2 moeten zo snel mogelijk de bal bemachtigen, oppakken en terug passen. 
• De gene die dit het snelst doet wint. Na 5 keer wisselen.

In het kort: oefeningen in het op het juiste moment pakken van ballen die stuiten of rollen. Dit is om zo snel mogelijk een bal te leren pakken.

Organisatie: per tweetal een bal.

• De nummers 1 en 2 van elk tweetal staan naast elkaar. 
• De trainer gooit, rolt of stuit de bal enkele meters weg. 
• Nummer 1 en 2 moeten zo snel mogelijk de bal bemachtigen, oppakken en terug passen. 
• De gene die dit het snelst doet wint. 
• Na 5 keer wisselen.
• De spelers die overblijven nemen ondertussen schoten, vrije ballen en strafworpen 
• terwijl de andere 2 bezig zijn met de reflex training.

• Warming up 
• 3 min heen en weer lopen
• 30 sec rust
• 2 min heen en weer lopen
• 30 sec rust
• 3 min lopen

• maak 2 groepen 
• de aanval neemt de bal uit bij de trainers.
• wanneer de verdediging de bal heeft onderschept, brengen die de bal eerst weer uit bij de trainers. 
• wanneer er is gescoord, krijgt het team een bonus en mogen ze de bal weer uitnemen
• Let bij het aanvallen op een goede opzet en de ster vorm om vrij te komen

Het team verdeelt zich in twee groepen. Vervolgens gaan de twee groepen een reeks van alles 5 scoren.

Dit houdt in:

• 5x Doorlopers
• 5x Schoten
• 5x vrije ballen
• 5x strafworpen
• 5x kleine kansjes

• Je maakt groepjes van 2 of 3. 
• Je gaat schieten op de korf en als je gescoort hebt roep je JO, 
• en dan draaien door met je groepje naar de volgende paal. 
• Zo ga je door wie er als eerst 5 keer JO heeft gezegd heeft gewonnen