Korfbaloefeningen voor f jeugd

per korf een tweetal met een bal, of bij gebrek aan voldoende korven 2 tweetallen met elk een bal.
Bij elke korf vier pionnen of andere markeringstekens:
- 1 voor en 1 achter de korf en
- 1 links en 1 rechts van de korf,
- steeds op circa 6 meter afstand.
Van elk tweetal start er een onder de korf.
De ander krijgt als opdracht om zo snel mogelijk vanaf elke pion een doelpunt te maken.
Daarna wisselen van functie.
Welk tweetal is het snelst klaar met 'de reis om de wereld'?

Voeg toe aan training

De strafworp kan direct in zijn geheel worden geoefend.
De druk bij de strafworp van het moeten scoren kan op verschillende manieren worden nagebootst:
- tien op rij scoren waarbij opnieuw moet worden geteld als er wordt gemist.
- Welke groep komt tot de hoogste serie gescoorde strafworpen, score is twee punten en missen 1 punt,
- wie heeft als eerste 20 punten,
- welke speler scoort het meest in 10 pogingen.
Bij deze oefening draait alles om de techniek.
Ook in de wedstrijd is alleen de techniek doorslaggevend of dat er wel of niet gescoord wordt.
Er is geen sprake van een tijdsfactor of een verdediger.
De oefeningen zo inrichten dat niet de tijd, maar het rendement belangrijk is.

Voeg toe aan training

6 spelers, ieder onder één paal en de overige spelers gaan doorlopen/uitwijken/korte kansen nemen.
Eerst naar het midden waar een dopje ligt en dan naar een paal die vrij is.

Voeg toe aan training

2 spelers bij 1 paal.
Speler 1 gooit naar speler 2 komt er naast en schiet.
Speler 2 rent naar de paal om de bal in één keer af te vangen gooit uit op speler 1 komt ernaast en schiet. Enz.

Voeg toe aan training

Dit spel speel je met 2 personen.
Je staat tegen over elkaar.
Als je wint met steen papier schaar dan moet je proberen weg te rennen voor de ander als je bij een bepaalde lijn bent ben je veilig.
Als je verliest moet je degene die wegrent proberen te tikken.

Voeg toe aan training

In het kort: beoefenen van diverse vormen van het schot in een leuke wedstrijdvorm.

Organisatie:

per groepje een korf en een bal, de korven staan bij voorkeur (maar niet beslist noodzakelijk) in een cirkel of rechthoek opgesteld.
Het aantal personen per groepje is minder belangrijk (wel alle groepjes ongeveer even groot).

De eerste opdracht aan de groepjes luidt:

maak 10 doorloopbal doelpunten.
Als je daarmee klaar bent, loopt de maker van het laatste doelpunt naar de trainer om daar de volgende opdracht te halen.
Welk groepje heeft het eerst alle opdrachten uitgevoerd?

De trainer loopt intussen kriskras rond,

aanmoedigingen gevend of her en der corrigerend.
Hij heeft een papiertje bij zich waarop een rij opdrachten staat.
Als iemand komt om de volgende opdracht te halen, eerst even vragen welke opdracht net is uitgevoerd (dat kan na verloop van tijd behoorlijk uiteen lopen) en dan de volgende opdracht meegeven.
Een voorbeeldlijstje:
- 10 doorloopballen,
- 15 strafworpen,
- 10 schoten van 5 meter,
- 10 doorloopballen van achter de korf,
- 5 uitwijkballen naast de paal,
- 5 schoten van 4 meter achter de korf,
- 5 kleine kansjes met 1 hand.
- Alles kan natuurlijk, veel vaart komt erin als het aantal te maken doelpunten klein gehouden wordt.

Voeg toe aan training

3 lijnen paar meter uit elkaar.
Elke lijn heeft een naam (appel peer of banaan).
De kinderen beginnen op een lijn.
Trainer roept een fruitsoort en de kinderen moeten zo snel mogelijk naar die lijn rennen.

Voeg toe aan training