Korfbaloefeningen voor de techniek passing / opbouw / aanval / vrijlopen

per 2 tal of max 3 tal 1 korf

korven in het midden van de zaal

nummers 1 rennen van achterlijn naar halverwege krijgen bal toe gespeeld van nr 2.  nr 1 sprint terug naar achterlijn. Is de bal goed gegooid en gevangen doorgaan anders opnieuw starten.

nr 1 sprint naar pion 2,5 meter voor korf maakt strafworp sprint terug naar achterlijn. 

Als punt gescoort wisselen van functie zo niet doorgaan tot punt gescoord is.

Welk 2 tal heeft als eerste 6 punten?

Variant met uitwijkbal of doorloopbal ipv strafworp.

3 aanvallers met 1 bal en 1 verdediger.  In een afgezet klein vierkant moeten de aanvallers zo vaak mogelijk rondspelen. Wanneer de verdediger onderschept(of alleen al de bal aanraakt) begint men opnieuw met tellen. De verdediger die het minst aantal passingen binnen 1 minuut heeft gehad wint.

• Bij pion 1 
  • de grond aantikken en omhoog springen en helemaal uitstrekken. Dit doen we 5 keer. 
  • REN NAAR PAAL 1.
• Paal 1 
  • vervolgens neem je een uitwijker bij paal 1.
  • REN NAAR PION 2.
• Pion 2
  • 5 sit ups. 
  • REN NAAR PAAL 2.
• Paal 2
  • neem een doorloper bij paal 2.
• Pion 3 
  • 5 squads. 
• Paal 3 
  • 1 klein kansje scoren
  • Dit doen we 3x, dan wisselen onder de paal

• Partijvorm 4 teams, 4 korven, 4 ballen. 
• Doel is eigen korf verdedigen en op andere scoren. 
• Tellen, meeste doelpunten op korf is verliezer.
•  Doel; bewegen, tempowisseling. 

• Zelf laten uitzoeken hoe eea tactisch het beste kan; overleg en communicatie over tactiek. 
• Tussendoor een paar keer stilleggen om te laten overleggen en nadruk te gaan leggen op lange bal / passing

• Vierkant maken waarin 4 aanvallers en 2 verdedigers. 
• Wanneer de verdediger de bal aanraakt mag hij wisselen met de betreffende aanvaller.  
• Het doel is om snel en accuraat te leren overspelen.

• 4-0 is de basis van iedere training. 
• Met moet namelijk na de overname van de bal in een uitgangspositie beginnen waarbij ruimte belangrijk is.
• Evt uit te breiden met pionnen(4 vierkanten om de korf) variant waarbij kids met elkaar mogen wisselen van vak tijdens het vrijlopen(4-0)

• 2 spelers bewegen tussen de 6 palen die een rechthoek maken. 
• Als er ja wordt gezegd loopt 1 van de 2 spelers die niet de bal heeft naar de paal de speler met de bal gooit de bal en rent er achteraan om een doorloop te maken. 
• Wanneer er geen ja wordt gezegd spelen de spelers met de buitenste hand naar elkaar over en zijn in beweging. 

• Voor de paal beweeg eerst naar links krijg de bal (vang met linkerhand), gooi terug met linkerhand. 
• Beweeg naar rechts (vang met rechterhand), gooi terug met rechterhand. 
• Weer naar links en schieten. 1 speler doet dit totdat hij of zij 3x heeft gescoord en dan wisselen. 

• speler 1 en 2 staan tegenover elkaar op ongeveer 3 meter. 
• speler 3 staat ongeveer 3 naast speler 2. 
• speler 1 gooit de bal met één hand naar speler 2. 
• speler 3 moet proberen om de bal er tussen uit te tikken. 
• het is nu belangrijk dat er op tijd en goed gegooid wordt anders kan de speler 3/de verdediger de bal pakken.

• Bij pion 1 
  • de grond aantikken en omhoog springen en helemaal uitstrekken. Dit doen we tien keer. 
  • REN NAAR PAAL 1.
• Paal 1 
  • vervolgens neem je een schot bij paal 1
  • REN NAAR PION 2.
• Pion 2
  • 5 sit ups. 
  • REN NAAR PAAL 2.
• Paal 2
  • neem een doorloper bij paal 2.
• Dit doen we 5x 
• maar elke keer wisselen onder de paal. 

• De spelers staan in het veld en proberen de bal over te spelen naar teamgenootjes. 
• Verdedigers verdedigen, maar proberen de bal niet actief te onderscheppen. 
• Doel: overspelen met 1 hand en naast de tegenstander stappen. 
• Vrijlopen en de ruimte zoeken.
• Is de bal 3 keer onderschept/gevallen? Wisselen. 
• 8 keer overgespeeld? Wisselen. 

• Speler 1 gooit
• Speler 2 loopt diep
• Speler 3 verdedigt
• 1 begin pion