Korfbaloefeningen voor de techniek schot / scoren / schieten

• 1 schutter voor de paal. 1 aangeef. 
• Eventueel met lichte verdedigende druk. 
• Aanvaller beweegt links/rechts, krijgt de bal aangespeeld en schiet (+-5 meter). 
• Bij een goal heb je een punt en schiet je door, als je mist moet je eerst naar een lijn achter je rennen op ongeveer 5 meter van de plek van schieten. 
• Hierna mag er pas verder worden geschoten. 
• Om de 3/4 goals wisselen. 
• Totaal 8/9 goals per korf. (ligt er aan of je met of zonder verdediger speelt)

Oefening:
Tweetallen, niet te ver uit elkaar, 1 bal per tweetal. Bal overgooien met voorkeurshand (met 2 handen laten vangen). Let hierbij op:

- juiste been voor (rechts gooien=linkerbeen voor, links gooien=rechterbeen voor)

- bal vasthouden op hand met gespreide vingers

- begin met bal zo ver mogelijk naar achteren te houden

- bal gooien met nawijzen

- naar voren stappen tijdens gooien

- niet te hard, niet te zacht, wel strak

- mikken op borst medespeler

N.B.; Begin met een afstand van enkele meters, als het goed gaat kan het verder

• 2 van de 5 afstandsschoten maken op 6 meter.
• Daarna krijg je één kans van 4 meter.
• Die van 4 meter moet je scoren om een punt te verdienen.
• Je tegenstander kan dit punt ongedaan maken door eveneens de kans van 4 meter te scoren.
• 3 van de 5 korte kansen scoren op 4 meter
• Daarna 2 strafworpen scoren, op 2, om een punt te verdienen.
• Je tegenstander kan dit ongedaan maken door eveneens beide strafworpen te scoren.
• 2 van de 5 schoten achter de korf scoren op 5 meter.
• Daarna 3 doorloopballen scoren, uit 3 kansen, om een punt te verdienen.
• Je tegenstander kan dit ongedaan maken door eveneens 3 doorloopballen te scoren.
• 1 van de 5 afstandsschoten scoren op 8 meter.
• Daarna 3 van de 4 kansen onder de korf scoren.
• Je tegenstander kan dit ongedaan maken door 3 van de 3 kansen onder de korf te scoren.

1. Een schutter staat op schotafstand voor de korf, een rebounder onder de paal.
2. De aanvaller schiet net zolang door tot er drie doelpunten zijn gemaakt.
3. Ieder gemaakt doelpunt telt als punt voor de schutter.
4. Ieder gemist schot telt als punt voor de rebounder.
5. Bij drie gemaakte doelpunten wordt er gewisseld van functie.
6. Als beide spelers drie doelpunten hebben gescoord is het spel afgelopen. Wie heeft de meeste punten?

• Als de schutter vijf keer achter elkaar mist, wordt er ook gewisseld.

• Drietallen bij een korf. 1 schutter, 2 afvangers welke ca. 3 meter aan weerszijden van de korf staan met hun gezicht naar de schutter. 
• Op het moment dat de schutter de bal los heeft mogen zij zich pas naar de korf toe bewegen om de bal af te vangen. 
• Wie als eerste de bal goed afgevangen heeft mag de schutter zijn. 
• Snel doordraaien. 
• Mocht het zo zijn dat er een persoon is wie geen enkele keer als 1e goed afvangt, geef die persoon dan extra begeleiding om het wel goed te doen.

Opzet:
Twee teams, 1 bal, 4 palen. Palen staan in een vierkant.

Oefening:
Teams spelen over en proberen de paal te raken.

Eerst 3 minuten rechterhand, daarna 3 minuten linkerhand.

* Welk team scoor de meeste punten?

• Lijstje:
  • 5 doorloopballen, 
  • 10 strafworpen, 
  • 5 schoten van 4 meter, 
  • 15 doorloopballen van achter de korf, 
  • 5 schoten van 3 meter achter de korf.

• Scoor 15 doorloopballen zonder te missen
• Rood speelt naar wit en loopt schuin naar achteren weg. 
• Wit speelt terug op rood die schiet. 
• Blauw vangt af, die de bal vervolgens weer op wit speelt. 
• Wit speelt door naar rood en blauw trekt schuin weg bij de palen, krijgt de bal van rood en komt tot schot.
• Wit vangt af, speelt naar rood, enzovoort.
  
  
• scoor 15 uitwijkballen, waarbij je alle 3 steeds blijft bewegen. Als de bal in het bezit lijkt te komen van de rebounder stapt de volgend schutter weg.
• scoor 20 afstandsschoten vanuit beweging en doe dit van alle kanten.

• Speelster voor de korf plaats de bal naar rechts (de blauwe speelster)  en loopt naar de linkerkant. 
• Bij de pylon krijgt ze de bal aangespeeld van de blauwe speelster en zij schiet uit beweging. 
• De witte dame vangt af. 
• De aangever wordt schutter, de afvangen wordt aangever en de schutter gaat vangen.
• Scoor met 3 tal 15 keer van links en 15 keer van rechts

• 1 aangever gooit de bal aan de persoon voor de korf vervolgens komt hij tot schot als de bal is gevangen onder de korf gaat hij vervolgens naar binnen en neemt een doorloopbal tot slot neemt hij daarna een korte kans.
• Puntentelling:
  • Schot telt 2x
  • Doorloop telt 1x
  • Korte kans telt 1x
• 3 min lang en dan kijken per korf wie die meeste punten heeft

1. Samen 6 doorloopballen scoren (met drietal 8x scoren)
2. Uitwijk naar schot (links en rechts afwisselen) 
   1. Samen 4 scoren (steeds doorwisselen) (met drietal 5x scoren)
3. 4 om 4 schoten van eigen afstand 
   1. Samen 6x scoren in serie 1, 
   2. 4x scoren in serie 2 
   3. en 2x scoren in serie 3 (met drietal om de 2 schoten doordraaien)
4. Korte kansen
   1. Samen 10x scoren 
5. Uitwijk naar schot, daarna naar binnen vallen voor de doorloopbal (pas een punt als beide achter elkaar gescoord worden);  
   1. Samen 5 punten  (drietal gaat naar 6 punten)
6. Uit rustige beweging schieten 4 om 4
   1. Samen 5 punten scoren
   2. Pas een punt wanneer er twee schoten achter elkaar gescoord worden (met drietal om de 2 schoten doordraaien, ook als de laatste bal van schutter 1 binnen gaat en de eerste van speler 2 zijn dat 2 schoten na elkaar)

• De bal wordt in de steun gespeeld. 
• De nemer maakt een schijnbeweging naar links en trek schuin rechts weg. 
• Zij krijgt de bal aangespeeld en schiet vanuit die zijwaartse beweging.
•  Het schot wordt door de derde dame afgevangen
  • Die hem uitplaatst op die eerste aangever die naar voren is gelopen. 
  • Die speelt in en trekt weg naar links, na een schijnbeweging. 
• De eerste schutter vangt af.