Korfbaloefeningen voor de techniek schot / scoren / schieten

• We gebruiken weer de vier korven op een rij, de pilonnen staan nu op 10 meter recht voor de korf, er zijn vier aangevers (waarvan twee trainers) en drie tweetallen (elk tweetal heeft een aanvaller en een verdediger).
• De aanvaller gaat proberen op iedere korf een doorloopbal onder druk van de verdediger te scoren, waarbij steeds gestart wordt vanaf de pilon.
• Let op: bij de pilon moet steeds stilgestaan (even gewacht worden) worden, na een doorloopbal op een korf mag natuurlijk niet meteen doorgelopen worden naar de volgende korf voor de doorloopbal.
• De verdediger verdedigt de doorloopbal binnen armlengte (bij de pilon).
• Welke aanvaller scoort het eerst 5 doorloopballen?
• Wisselen van functie na elke rondje om alle korven.
• De aangevers lopen een rondje minder want die wisselen pas nadat de eerste speler er vijf in heeft (laat spelers die de doorbraak al goed beheersen een rondje minder lopen of doe drie rondjes zodat in ieder geval elk tweetal twee rondjes meedoet).

• 1 schutter, 1 aangever, allebei staan ze onder de korf.
• De schutter trekt weg vanonder de korf en komt tot schot (korte kans).
• Voor de korf op 8 meter komt deze nog eens tot schot.
• Hierna wordt er rustig opzij gelopen waarna na het afvangen naar 'binnen' gevallen wordt voor de doorloopbal.
• Wie scoort er als eerste 25 punten? (schot van 8 meter telt voor twee)

• Vier palen op een rij.
• 1 pilon voor de korf op 8 meter.
• De spelers starten met lopen vanaf de pilon, waarna ze doorlopen naar de volgende korf via de pilon aan de voorkant van de korf.
• aangekomen bij de laatste pilon loopt de speler achter de korven langs naar de beginkorf.
• De dames en heren lopen apart en lopen allebei twee minuten.
• Inhalen mag alleen achter de korf!!!!
• Zet de korven niet te dicht bij elkaar.

• Dames en heren elk bij een paal, twee schutters voor de korf op 7 meter.
• Een rebounder en een verdediger onder korf.
• Twee pilonnen aan de zijkant van de korf op 4 meter.
• De rebounder moet wegsprinten om een pilon aan te tikken en terug te lopen naar de korf om de rebound te pakken.
• De verdediger moet de rebounder volgen naar het paaltje, ook het paaltje aanraken en proberen het de rebounder makkelijk te maken.
• De rebounder mag vijf keer weglopen? Wie vangt er van de vijf keer het meest af? de rebounder of de verdediger?

• Viertallen bij een korf.
• Vrije bal 1 en 2 oefenen met verdedigers.
• Wil je weten welke dat zijn?
• Wie scoort het meest uit 5 genomen vrij ballen? (1 en 2 = totaal 10 genomen vrije ballen p.p.)

• Tweetallen maken, op elke korf een tweetal.
• We gaan nu de korven in de lengte gebruiken, namelijk 1 speler van het tweetal valt aan op korf tegenover hem of haar.
• 1 speler van de korf daar tegenover doet hetzelfde.
• Hoe gaat dat dit in zijn werk?
• Van elk tweetal is er een nummer 1 en een nummer 2.
• Nummer 1 gaat anderhalve minuut lang zijn korf verdedigen tegen de andere nummer 1 van de korf daartegenover.
• Wanneer de nummer 1 van een korf een kans gehad heeft, gaat de andere nummer aanvallen en wordt er dus gewisseld van functie (en van korf, want ieder verdedigt zijn eigen korf).
• Er wordt dus steeds van functie gewisseld als je als aanvaller de bal hebt verspeeld.
• Anderhalve minuut ben je als speler dus zowel aan het aanvallen als aan het verdedigen.

• Schieten vanuit een wijkbal vanaf 7 meter met twee aangevers onder de korf met elk een bal.
• Welke speler scoort in twee minuten het meest?

• De spelers lopen steeds vanonder een korf naar de volgende korf op een fluitsignaal, waarbij van functie gewisseld wordt als je een doorloopbal of schot mist.
• Vier spelers lopen dus steeds tegelijk op de volgende korf af.
• Hier kijken we wie het eerst de volgende doelpunten gescoord heeft: Let op: fluit bij de uitwijkbal twee keer:
• 1 keer bij het starten van de aanloop (zachtjes fluiten) en een keer om de uitwijkbeweging aan te geven (hard fluiten)
  
  

• Speel 4 tegen 4 waarin ze bovenstaande oefening 5 + 6 moeten uitvoeren, de verdediging mag niet voorverdedigen op de steun er moet 1 schot worden toegelaten.
• Na 1 schot weer 4-0 en opnieuw. Wissel na 1,5 min van taak.

• vak tegen vak in een afgezet vak van 20 bij twintig meter.
• Maak als het even kan het speelveld wat kleiner.

• Twee vakken gaan tegen elkaar spelen tussen vier korven in, het ene vak verdedigt twee korven en het andere vak de andere twee.
• Welk tweetal schiet het er meest in tegen het andere tweetal?

• Twee personen per paal (dame/heer).
• Een bij de pilon op 3 meter, een speler bij de pilon een onder de korf

* De bal wordt vanuit de korf aangegooid, de speler bij de pilon schiet uit een achterwaartse beweging.