Korfbaloefeningen voor senioren

Vangen met 2 handen

• Duimen achter de bal

• Vingers gespreid

• Duim en wijsvinger invorm van driehoekje (zodat doorschietenwordt voorkomen)

• Voeten schuin voorelkaar met een tussen ruimte van ongeveer 30cm (schouderbreedte of net er buiten)

• De bal ontvangen met bijna gestrekte armen

• Bij ontvangen van de bal licht knijpen in de bal

• De bal met gebogen armen tot op borsthoogte brengen (om de snelheid uit de bal te halen)

https://www.youtube.com/watch?v=W222Patx-n8

Speel een partijvorm 2 tegen 2 met 1 aangever onder de paal. De aanvallers mogen elkaar aanspelen maar ook de vrije persoon onder de korf, de vrije person is alleen aangever en afvanger. Laat de aanvallers 3 x 45 seconde aanvallen en wissel dan de aanvallers en de verdedigers. Om een competitie-element in te passen kun je de doelpunten tellen.

Speler op 2.5m voor de korf.

Strafworp nemen