Korfbaloefeningen voor de techniek warming-up

• Maak twee teams. 
• Het doel is om de bal naar de andere kant van de lijn te krijgen. 
• Dit doe je door in plankhouding te staan en dan de bal naar de ander te duwen die verderop in plankhouding staat. 
• Vervolgens ren je door naar de voorkant en ga je daar in plankhouding staan en wacht je op de bal die komt. 
• Het team dat als eerste aan de andere kant is wint.

• 1 aangever gooit de bal aan de persoon voor de korf vervolgens komt hij tot schot als de bal is gevangen onder de korf gaat hij vervolgens naar binnen en neemt een doorloopbal tot slot neemt hij daarna een korte kans.
• Puntentelling:
  • Schot telt 2x
  • Doorloop telt 1x
  • Korte kans telt 1x
• 5min lang en dan kijken per korf wie die meeste punten heeft = 2 keer

• Verdeel het team in groepjes van 2, max 3
• Elke groepje begint op zijn eigen paal
• Per paal scoor je een X aantal doelpunten
• Gedaan? Ga dan door naar een andere paal (Mag willekeurig, mag op volgorde)
• Als laatste nog een keer het X aantal doelpunten op de eigen paal.
• Wie als eerste op alle palen heeft gescoord wint

• Warming up op groot veld met veel passing.
• Ronde 1:
  •  A passt naar B die uitloopt en gaat naar binnen voor doorloopbal. (10 doorloopballen)
• Ronde 2: 
  • A passt naar B die uitloopt, haalt op voor dubbel en trekt weg. 
  • B passt naar A die daarna naar binnen klapt met bal op speler C voor doorloopbal. (10 doorloopballen)
• Ronde 3: 
  • Idem dito ronde 2:
  • Maar A neemt geen doorloopbal maar passt door op C voor korte kans. (10 korte kansen)
• Ronde 4: 
  • Idem dito ronde 2: 
  • Maar A klapt niet naar binnen maar schiet meteen (4 a 5m). (6 schoten)
• Ronde 5: 
  • Idem dito ronde 4: 
  • A klapt wel naar binnen voor wijkbeweging (4 a 5 m). (6 schoten)

• Zet een speelveld af.
• Een iemand is de tikker, en moet iedereen aftikken.
• De overige mensen hebben 2 ballen tot hun beschikking die ze mogen overspelen. 
• Je mag niet getikt worden op het moment dat je de bal in je handen hebt. 
• Dus als de tikker naar iemand toerend, moet je snel de bal naar deze speler gooien. 
• De bal mag je niet eindeloos de vasthouden.

• Plaats een vlag in het midden van een cirkel. 
• De cirkel voorzien van pionnen die om de 75-100 cm uit elkaar staan, afhankelijk van het niveau van de speelster/spelers.
•  Zie ook:
• Verdeel de spelers/speelsters over de cirkel tussen de pionnen in;
  • Begin met 'joggen' tussen de pionnen door (slang beweging); 
  • Armen om de beurt mee draaien (opwarmen)
  • Op aangeven van de trainer ( fluitje) korte sprint naar de vlag in het midden en weer terug;
  • 2x fluit sprint naar buiten
• Volgende oefening :
  • Zig-Zag (van links naar rechts) tussen de pionnen door,
  • Ren zijwaarts buitenlangs, en maak regenbogen (knie omhoog) met de linkervoet over iedere pion
  • Ren zijwaarts (binnenlangs) en maak regenbogen (knie omhoog) over iedere pion (met rechtervoet);
  • Korte dribbel met de voeten voorwaarts en achterwaarts tussen de pionnen door, wel doordraaien.

• Korfen in een vierkant, heren als eerst onder de korf met bal.
• Dames in het midden.
• Steeds na een schot of doorloopbal via het midden naar de volgende paal (spelers mogen niet twee keer op dezelfde paal).

• Een speler begint onder de korf met een bal.
• De rest van het team staat om de korf op schotafstand.
• De spelverdeler gooit iemand aan, die probeert te scoren.
• De spelverdeler vangt/ haalt de bal.
• Als gescoord wordt, wordt de scorende persoon de spelverdeler.
• Na elk schot krijgt een volgende willekeurige speler de bal en probeert te scoren.

Een leuke variant van het gewone tikkertje.

Je hebt namelijk een kat (de tikker) en je hebt muizen. De muizen hebben lintjes in hun broek van achter. Dit is als het ware de staart van de muis.
Zorg ervoor dat de staart er een redelijk eindje uit hangt want anders kan de kat ze niet pakken.
De muizen lopen weg en de kat gaat proberen alle staarten te pakken. Is de muis zijn staart afgepakt dan is hij of zij af en mag ze aan de kant gaan zitten.

Variant: Als de muis zijn staart afgepakt is dan mag de muis mee helpen met de kat en wordt het ineens ook een kat.
Als je een beetje groot team hebt kun je al beginnen met 2 katten.

• 2 spelers per paal.
• 1 speler gaat schieten, kort rond de korf.
• 1 speler gaat lopen.
• Je plaatst een 5-tal hoedjes op bepaalde afstanden voor de korf.
• De speler die loopt, moet deze zo snel als mogelijk bij de korf leggen.
• De schutter moet zoveel mogelijk scoren alvorens de loper klaar is.
• Daarna wissel je van functie en zie je wie er wint.

• Spelers verspreiden zich in een vak
• Alle spelers, behalve de tikker, hebben een bal
• De tikker probeert iedereen af te tikken.
• Als een speler getikt is, gaat die naar de palen om te scoren.
• Als dit gelukt is, mag diegene weer terug het vak in.
• Als een speler de bal laat vallen, is diegene ook af.