Tennisoefeningen voor jeugd - oranje
Het terrein is in 2 helften verdeeld en speler 1 speler tegen 1 speler en dit x 2.
- Speler 1 slaat de bal naar Speler 2.
- Na 3 ballen achter de middenlijn, mag men de het spel uitspelen d.m.v. een bal rechtdoor forehand of backhand.
- Wie het eerst 7punten heeft wint.
Variaties:
- Winnende/verliezende spelers mogen tegen elkaar.
- Speler mag enkel forehand of enkel backhand rechtdoor slaan voor punt te winnen.
De speler krijgt een bal in de backhand en moet over de middenlijn slaan.
Varianten:
- Met potjes of brug, voorafgaand de oefening, om erover te springen
- Speler staat en start in de dubbellijn en moet de bal rechtdoor slaan
- Potjes zetten in het terrein of in de dubbellijn
- Idem in BH - andere kant gooien en starten.
- Laat de spelers in een rij achter de baseline staan.
- één voor één sluitpassen doen in de tramrails
- Rennen langs het net.
- Coördinatie ladder
- Herhaal de oefening een paar keer.
- Ballen worden aangegooid door de trainer.
- De eerste bal wordt met de forehand gespeeld.
- De tweede bal wordt met de backhand gespeeld.
- Voor elke heb je 2 pogingen.
- Gaat de bal in 1 keer over het net, ga je gewoon door.
- Ballen worden aangegooid door de trainer.
- De eerste bal wordt cross gespeeld, de tweede rechtuit.
- Als voor elke richting kan een bepaald aantal kansen gezet worden.
- Als dit is gelukt is de volgende uit de rij aan de beurt.
- Deze oefening kan met de forehand en met de backhand gedaan worden.
Tikkertje, maar dan met meerdere tikkers! Aan het begin van het spel wordt er één tikker aangewezen. Vervolgens krijgen de andere spelers enkele tellen om weg te rennen. Als de tikker vervolgens iemand tikt, houden zij elkaars handen vast en gaan verder als gezamenlijke tikker. Bestaat de ketting uit vier tikkers? Dan splitst de ketting zich op in duo’s en proberen zij de overige spelers te tikken. Zo ga je door tot er enkel tikkers over zijn!
- Tikkertje, maar dan met meerdere tikkers!
- Aan het begin van het spel wordt er één tikker aangewezen.
- Vervolgens krijgen de andere spelers enkele tellen om weg te rennen.
- Als de tikker vervolgens iemand tikt, houden zij elkaars handen vast en gaan verder als gezamenlijke tikker.
- Bestaat de ketting uit vier tikkers? Dan splitst de ketting zich op in duo’s en proberen zij de overige spelers te tikken.
- Zo ga je door tot er enkel tikkers over zijn!
- Er wordt een bal ingespeeld.
- De 2 teams moeten eerst samenwerken om te zorgen dat de bal in minimaal 2 van de 3 vakken komt.
- Lukt dit? Dan is het wedstrijd, dat betekent dat er punten gemaakt mogen worden, net als tijdens een normale wedstrijd.
- Het team dat het eerste bij 5 punten is wint.
In middenzone staan potjes/maak je een duidelijk vak
- Kinderen staan op 1e witte lijn en zenden onderhands de bal in het vak
- Als dit goed gaat, 2e lijn proberen
- Om de beurt:
- als er meer dan 2 kinderen zijn dan 3e aan de overkant en probeert bal na de bots terug te sturen ("verdedigen")
- Zorgen voor opengedraaide houding, bal met gestrekte arm raken, bal op de juiste plaats laten vallen, uniturn,...
- Leg een touw met aan één zijde een hoedje.
- De spelers hebben hun racket en een ballon.
- Ze spelen de ballon omhoog met het racket en terwijl de ballon in de lucht is, verzetten ze het hoedje van de ene kant van het touw naar de andere kant.
- Je kunt er een wedstrijd van maken door een aantal keer voor te stellen.
Zet aan de achterlijn een bak met ballen.
- De spelers starten met een bal in de hand en rennen naar de twee hoedjes die het dichtst bij het net zijn.
- Ze staan stil tussen de hoedjes en proberen de bal vanaf daar in de emmer te gooien.
- Gelukt. Dan rennen ze terug naar de ballenbak. Pakken een nieuwe bal en rennen naar de twee hoedjes in het midden om vanuit daar opnieuw de bal in de emmer te gooien.
- Mislukt. Dan rennen ze terug naar de ballenbak. Nieuwe bal en proberen het opnieuw op dat level.
- Degene die het eerste de drie levels heeft gehaald, wint.
- Twee spelers rennen tegen elkaar.
- Rennen door de pionnen heen naar het net.
- Daarna sprint naar achterlijn.
- Wie het eerst de achterlijn aantikt heeft gewonnen.
