Voetbaloefeningen voor alle technieken

Advertentie
  • Verbeteren van het positiespel.
  • Blauw speelt met 3 witte en rood dient de bal te veroveren.
  • 10 keer rond spelen blauw is een punt, twee punten wanneer door rood wordt gespeeld.
drawing
  • Kleine variant van de grote. 
  • Kan er naast als je al 8 spelers hebt voor de grote. 
  • Zo blijft iedereen goed en snel in beweging. 
drawing
Advertentie
  • Duur: 
    • 30 min
  • Afstand: 
    • 40 mtr breedte 
    • 20 mtr lengte
  • Uitvoering: 
    • 2 teams 10x keer bal rond spelen geeft dat team recht om te scoren. 
    • Andere team verdedigd de goal en in bal bezit probeert het team zelf 10x rond te spelen zodat zij het recht krijgen.
    • Team dat de bal afpakt op moment dat zij het recht op scoren hebben mogen direct scoren. 
    • Zonder keeper dus gebruik een 3x1Mtr goal.
  • Coach moment: 
    • Posities in het veld werk ook hier in 3 linies. 
    • Bal bezittende ploeg rust aan de bal en bewegen. 
    • Verdedigende ploeg compact scherm de goal af. 
drawing
  • Duur: 
    • +-20 min
  • Afstand: 
    • Vanuit blauwe pion 6 mtr breed en 10 mtr terug 
  • Uitvoering: 
    • Spelers A spelen naar B die draaien open en geeft de bal mee aan de inlopende spelers C. 
    • C loopt in als A inspeelt. 
    • C speelt de bal door naar de tegenoverstaande speler.
  • Coach moment: 
    • A passing op juiste snelheid. 
    • B bal vragen aan A en open draaien juiste snelheid bal inspelen op C.
    • C op moment dat A inspeelt meteen inlopen.
drawing
  • Duur: 
    • +- 20 min.
  • Afstand: 
    • 10 mtr breed.
    • 15 mtr lang. 
    • (Ligt aan het aantal spelers)
  • Uitvoering: 
    • Groep in 2 teams opdelen. 
    • 1 team begint met balbezit en gaat proberen 10x de bal rond te spelen. 
    • Is dat gelukt 1 punt. 
    • Het andere team probeert de bal te veroveren en als bal in bezit is.
    • Zelf 10x proberen rond te spelen om punt te maken. 
    • Bal uit intrappen.
  • Coach moment: 
    • Posities in het veld kiezen.
    • Rust aan de bal zoek ruimtes.
drawing
  • Zet pionnen zoals op plaatje.
  • Een parcour voor 1 op 1 duel met groot doel.
  • 1 parcour met 1 op 1 duel met klein doel.
  • Twee spelers als verdediger op beide parcours.
  • Een keeper op groot doel.
  • Ieder parcour een rij spelers.
  • Speler kaatst met verdediger. 
  • Gaat duel aan. 
  • Passeert en rond af.
  • Zelfde op beide parcours. 
  • Spelers wisselen van parcour na uitvoer van de oefening.


drawing
Advertentie
  • Zet pionnen zoals op plaatje
  • Speler 2 op kaats positie.
  • speler 3 op afrond positie, verder weg.
  • Speler 1 kaatst op speler 2.
  • speler 1 geeft LANGE pass (hoog eventueel) op speler 3.
  • Speler 3 
    • Neemt de bal aan, 
    • Dribbelt naar goal, 
    • Maakt passeerbeweging, 
    • Versnelt en rond af.
  • Eventueel variant met een- twee met speler 2
  • Spelers draaien door 
    • 1 naar 2 
    • 2 naar 3 
    • 3 naar begin


drawing
  • Spelers staan in kwadrant tegenover elkaar in tweetallen.
  • Afstand tussen tweetallen ongeveer 5 meter.
  • Speler 1 passt naar speler 2.
  • Terwijl speler 2 langzaam naar achteren loopt op dribbelsnelheid.
  • Speler 1 volgt daarbij en houdt de afstand daarbij gelijk.
  • Speler 2 die achteruitloopt bepaalt de snelheid.
  • Zorg voor zorgvuldige controle in de passing dat de bal bij het tweetal blijft.
  • Als tweetal aan einde kwadrant is
  • Gaat speler 1 naar achteren en volgt speler 2 (andersom dus)


drawing
Advertentie
  • Drietallen vormen. 
  • Aan 1 kant 2 spelers en 1 kant 1 speler.
  • Drie pionnen zoals op plaatje.
  • Speler 1 passt naar overkant naar speler 2.
  • Speler 1 loopt schuin versneld naar pion. 
  • Speler 2 passt na aanname schuin naar speler 1.
  • Speler 1 draait uit/open en passt naar speler 3 op begin pion.
  • Speler 2 loopt versneld naar begin pion.
  • Speler 1 loopt naar pion aan overkant.
drawing
Advertentie