Voetbaloefeningen

Inhoud

• Nr 2 vraagt om de bal en nr 1 speelt hem in
• Nr 1 gaat een 1 - 2 aan met nr 2. Daarna maakt diepte en komt vervolgens in de bal
• Hij legt de bal breed waar de bijsluitende nr 2 de bal ontvangt en hem middels een lange trap naar nr 3 speelt. Nr 3 gaat vervolgens naar nr 4
• Op de terugweg wordt hetzelfde uitgevoerd

Opbouw van de oefenvorm

• De eerste actie is van nr 2 om in de bal te komen
• Deze speler blijft op deze positie totdat er gewisseld wordt
• Afstanden vergroten/verkleinen
• Zorgen dat er voldoende ruimte is om te spelen
• De lange bal over de grond of door de lucht spelen

Coaching

• Zorg dat de ruimte niet te klein wordt
• Speler nr 1 moet de bal onder controlen hebben alvorens speler nr 2 zich aanbied
• Na de 1 - 2 moet de "vaste" spits steeds ruimte maken en op tijd in de bal komen
• Hier zou je spelers kunnen neerzetten die over het algemeen in de spits lopen

• Trappetje 3 varianten: 
  • Iedere trap 1 stap. 
  • Twee voeten erin. 
  • Voet er in voet eruit. 
• Sprint trekken tot pion.
• Slalom om pion met bal: 
  • 1x goede voet. 
  • 1x omwisselend. 
  • 1x bal rollen onder voet links en rechts.
• Eén-tweetje met speler.
• Dribbel door en passeer met schaar.
• Rond vervolgens af.

• Op teken van trainer starten beide spelers met sprinten.  
• Blauw moet om eerste pion en Rood rent recht door om blauw te tikken.
• Rood wordt Blauw en omgedraaid.

• Pionnen als op plaatje.
• Speler 1 passt naar speler 2 rechts
• Speler 2 passt naar speler 3 die iets inzakt/terugloopt
• Speler 3 kaatst op speler 1, 
  • speler 1 geeft dieptepass naar cornervlag, 
  • speler 2 en speler 4 lopen diep 
• Variant speler 2 gaat diep en geeft voor terwijl 
  • speler 4 in de spits, 
  • speler 2 in de spits en 
  • speler 1 op rand 16
• Variant speler 4 gaat diep, 
  • speler 2 gaat 5 meter in, 
  • speler 3 gaat 5 meter in en 
  • speler 1 gaat rand 16 
    
    
• veel dynamiek en snelheid
• Speler 1 is nr 10. 
• speler 2 is rechtsback die diep gaat, 
• speler 3 is spits, 
• speler 4 is de rechtsvoor
• Speler 2 en speler 4 blijven vast op positie 
• Speler 1 en speler 3 wisselen af/door
• !!!  Variant is ook links uit te zetten. Dan in spiegelbeeld!

• Speler speelt in op trainer
• Trainer legt af (links of rechts)
• Speler loopt in en trapt op doel
• Ballen halen nadat iedereen getrapt heeft

• Duur:
  • +-15 min
• Afstand: 
  • Breedte 4 mtr lengte wit tot blauw 4 mtr en blauw tot blauw 2 mtr.
• Uitvoering: 
  • 2 rode spelers proberen al overspelend de rode speler in het andere vak te bereiken. 
  • Speelt A de bal naar het andere vak dan sluit speler B bij in het andere vak en daar gaat de oefening verder.
  • Na 2 minuten wisselt de speler in de midden met een andere speler.

• In een veld van negen vakken is het de bedoeling om 3 op een rij te maken.(boter kaas en eieren
• Twee teams hebben steeds een koppeltje van 2 spelers klaar staan. 
• 1 rent naar een vak om dit te bezetten, de ander dribbelt door de pionnen en speelt de bal naar het vak. 
• Alleen als de bal in het vak wordt aangenomen mag deze blijven liggen.
• Als beide speelster van het team zijn terug gerent mogen de volgende twee.

De spelers leren bij Koningsvoetbal goed over te spelen. 

• 2 teams van 4 spelers
• Per team 1 Koning
• Per team 1 bal. (variatie 1 bal als er een spel wordt gespeeld)
• De teams bewegen in het veld in een vierkant. 
• De bedoeling is dat de bal 3 x in de voeten wordt over gespeeld binnen je eigen team en dan wordt er naar de Koning geschoten. 
• Wanneer de Koning hem aanneemt is er een punt voor dat team.
• Wanneer de bal wordt afgepakt dan moet er opnieuw geteld worden.
• Als de bal uit het veld is mag het andere team opnieuw beginnen
  
  

• Team staat in een cirkel.
• Een speler in het midden.
• Vanuit de cirkel wordt de speler aangespeeld die de bal doorspeelt naar een andere speler uit de cirkel.
• De plek in het midden wordt overgenomen door de speler uit de cirkel

• Twee teams spelen tegen elkaar.
• De trainer geeft het signaal door een kleur te roepen.
• Vervolgens gaan de eerste van elke groep lopen naar de kleur van het potje dat de trainer aangaf.
• Daarna keren de spelers zo snel mogelijk terug en lopen door het poortje van de twee oranje kegels.
• De trainer speelt tegelijk een bal.
• Waardoor er een 1 tegen 1 ontstaat.

• 4 kegels (werkgebied) die op 10m van elkaar staan.

• Speler 1 geeft pas aan Speler 2 die de bal terugkaatst naar speler 1 die op zijn beurt de bal lang overspeelt.
• Spelers tellen zelf bij iedere pas of kaatst 1 omhoog. 
• Aan 10 zou de bal in het midden moeten zijn, speler in het midden neemt bal mee van waar hij komt en wisselt met deze speler. 
• Alles begint opnieuw.

• 3 spelers in totaal: 2 blauwe die bij hun pion blijven en 1 witte die tussen de middelste pionnen doorloopt
• 1 meter tussen de middelste pionnen, 2 buitenste op +- 2 meter afstand
• kleine oefening die dus vaak naast elkaar uitgezet kan worden

• 1 van de blauwe begint met een bal
• Wit stapt 'knieheffend' over de 1e pion heen en kaatst de bal terug naar blauw
• Wit stapt over de volgende pion heen en kaatst weer de bal terug naar blauw
• Dan stapt wit over de laatste pion, krijgt de bal ingespeeld en draait open naar de andere kant waar hij en de andere speler hetzelfde doen

• Elke bal wordt op het verste been ingespeeld zodat makkelijk gekaatst en opengedraaid kan worden. Goede bal in de voeten op kleine afstand. 
• Oefenen op snel met korte passes tussen tegenstander door te voetballen. Behendigheid in passen en draaien creëren.
• Laat de buitenste spelers coachen wat de middelste speler moet doen: 'kaats' 'draai open'.