Voetbaloefeningen
- Trainer shot bal naar potje.
- K1 blokt al duikend schot.
- K2/3 leggen ballen op juiste plaats.
- K4 begint na K1.
- K1 - K2
- K2 - K4
- K4 - K1
- K3 - K2
- K1 loopt naar potje 1 en terug, potje 2 en terug.
- K1 staat in positie.
- TR roept kleur potje en K1 gaat in positie staan. Rechts kort, rechts lang, links kort, links lang.
- Op 2de signaal van de TR valt K1 de bal aan bij de trainer.
Tussen de oefening door proberen K2 en K3 de bal al toetsend omhoog te houden/ K4 en K5 passen.
- Keeper 1 in doel.
- Groep 1 in loopt lijn af en geeft voorzet in loop van de trainer.
- Keeper 1 probeert bal aan te vallen.
- Daarna groep 2.
- Over de hekjes springen met twee voeten tegelijk.
- Bal aanvallen na schot trainer.
- 5 x links 5 x rechts
Parcours:
- Sta goed.
- Met beide voeten over hekje springen.
- Over potjes heen en terug.
- Met beide voeten over hekje springen.
- Over potjes heen en terug.
- Zijstap door de potjes.
- Langs de kegel en lage bal - midden hoge bal.
Oefening: 5x links, 5x rechts
Variatie:
- Dubbele bal.
- Bal in de voeten.
Organisatie:
Afstand pionnen A naar B is 10 meter.
Afstand pionnen B naar C is 5 meter.
Naar buiten beiden 8 meter.
Doel van de oefening is A gaat B coachen welke kant hij moet open draaien.
Afstand pionnen A naar B is 10 meter.
Afstand pionnen B naar C is 5 meter.
Naar buiten beiden 8 meter.
Doel van de oefening is A gaat B coachen welke kant hij moet open draaien.
- B komt los van de pion en vraagt aan A de bal.
- A speelt in op dat moment wijst C met zijn hand naar links of rechts.
- A coacht B naar de kant welke C op wijst.
- B draait open en geeft de bal mee aan C die naar het buitenste door hem aangewezen pion loopt.
- A naar B, B naar C en C naar A.
- K1 en TR gooien ballen naar elkaar tot TR teken geeft.
- K1 loopt achterwaarts naar doellijn en staat in positie.
- TR geeft harde lage/ midden hoge bal.
- K1 loopt zijwaarts naar paal en tikt deze.
- TR geeft lage bal in midden doel
- K1 tikt andere paal en onderschept lage voorzet van K2.
- K1 onderschept half hoge bal van K3.
3 x K1 + K4
3 x K2 + K3
Links en rechts.
3 x K2 + K3
Links en rechts.
- K1 begint met gezicht naar zijn doel, al dribbelend.
- TR geeft teken en geeft bal links en bal rechts.
- K1 loopt tot tussen potjes en staat klaar.
- TR geeft bal laag/ half hoog/ hoog en K1 pakt en loopt achteruit terug naar lijn.
- TR roept kleur potje bij K2 of K3.
- K1 vraagt de bal. Speel en aannemen verste voet . Dan doordraaien en pass naar ander kant.
5 x K1 + K4
5 x K2 + K3
5 x K2 + K3
Deel 1:
- K springt over lat.
- K springt terug over lat.
- K staat in positie
- TR geeft :
- lage bal
- midden bal
- hoge bal
Deel 2:
- K springt over lat.
- K springt terug over lat.
- K loopt om de paal.
- TR geeft lage bal.
2 groepen aan verschillende potjes
- K1 geeft pas op K2
- K2 staat opengedraait en controleert bal tot na paaltje en passt terug naar K1.
5 x rechts
5 x links
5 x links
- Veld 20 meter lang, 5 meter breed naast de goals, goals van 3 bij 1.
- In de midden zet je 2 grote pionnen zodat je een duidelijke middenlijn hebt.
- Partij spel met buitenspel.
Doordat veld niet super lang is, ga je veel momenten creëren dat spelers buitenspel kunnen lopen.
Vraag de spelers waarom het buitenspel was en hoe ze dat hadden kunnen voorrkomen.
Vraag de spelers waarom het buitenspel was en hoe ze dat hadden kunnen voorrkomen.
- Keeper in doel.
- De rest mag trappen. Niet voluit maar plaatsbal.
- Als keeper klemvast pakt dan heeft hij punt.
- Hij heeft 10 kansen.
- Keeper die ernaast trapt moet 3x pompen.
