Voetbaloefeningen

Zelf trainingen maken?
Probeer nu een maand gratis.

2 groepen spelers die elkaar een hand geven.
De eerste speler van iedere groep hangt een hoepel aan zijn hand en probeert er door te kruipen met het volledige lichaam.
Welke groep geraakt het eerst allemaal door de hoepel?

Voeg toe aan training

Speler 1 speelt bal in op speler 2, 2 draait uit met verste voet weg van passieve verdediger.
2 geeft pas op 3 die uitdraait verste voet, pas geeft naar trainer en bal terug vraagt.
Trainer speelt terug, speler 3 neemt bal aan, doet actie en werkt af op doel.
Alternatief is dat Speler 2 i.p.v. te passen naar 3 een dribbel doet naar de plaats waar 3 zou staan en dan een kaats doet met trainer en afwerkt.

Voeg toe aan training

Spelers staan met 2 over elkaar, ieder aan 1 kant van een lijn met achter hun een potje.
De trainer roept opdrachten zoals, trappelen, tenen, hielen, spring, draai, knie, teen, ...
Van het ogenblik dat de trainer hoedje roept, draaien de spelers zich heel snel om, nemen hun potje en zetten het op de lijn.
Het potje dat onderaan ligt wint.
Wie kan het meeste winnen.

Voeg toe aan training

Speler 1 geeft pas aan Speler 2 die de bal terugkaatst naar speler 1 die op zijn beurt de bal lang overspeelt.
Spelers tellen zelf bij iedere pas of kaatst 1 omhoog.
Aan 10 zou de bal in het midden moeten zijn, speler in het midden neemt bal mee van waar hij komt en wisselt met deze speler.
Alles begint opnieuw.

Voeg toe aan training

Deel het veld op in drie vakken (in de breedte).
Elke bal begint bij de keeper van blauw (op de grote goal).
Bedoeling is dat de drie van blauw in het eerste vak, de bal bij het tweede vak proberen te krijgen!
Op voorhand zou je zeggen dat dit goed haalbaar is, omdat het met de keeper een 4 tegen 2 situatie betreft.

Op het moment dat de bal vak twee bereikt, mag de middenvelder die nu als nummer 6 fungeert bij vak 1 aansluiten bij vak 2.
- Wederom zal daar een 4 tegen 2 situatie ontstaan.
In vak twee probeert men de ruimte te vinden om richting vak 3 te spelen.
Vak 3 mag alleen via een combinatie betreden worden.
- Denk aan een één twee, of een diepte steekbal.
Als dit lukt werkt blauw de bal af in één van de twee kleine doelen.

Voeg toe aan training

In het midden staan 4 palen waar de spelers aan vertrekken.
Op een afstand van 5m van iedere paal liggen 4 potjes met een verschillende kleur.
De spelers moeten zo snel mogelijk hun kleur gaan halen en stapelen op de hun paal.
Eerst zonder bal, daarna met bal aan de voet.

https://fb.watch/9X_V0Bbgnc/

Voeg toe aan training

Speler 1 vertrekt met de bal voor een 1V1
Als hij kan scoren draait hij zich rond want dan moet hij verdedigen op het doel waar hij gescoord heeft.

Voeg toe aan training

Aanvaller doet oefening 4 keer.
Aanvaller gaat bal ophalen en probeert via 1V1 te scoren in doel recht voor hem.
Indien verdediger bal kan afpakken probeert hij te scoren in het doel aan de zijkant.

Voeg toe aan training

Voeg toe aan training

In deze oefenvorm worden er d.m.v. twee varianten afgewerkt.
Het team dat links staat speelt tegen het team dat rechts staat.
Ruil altijd van kant zodat spelers het aan beide kanten en met beide benen oefenen.
De diepste speler wordt ingespeeld die laat de bal vallen op de 3e man die afwerkt.
De diepste speler komt hierna direct in de bal en kaatst waarna de bal naar de flank gespeeld wordt.
De flankspeler mag de bal een keer meenemen naar binnen om de halfspace te betreden en moet de lage voorzet geven.
Toevoeging in de vorm is een verdediger van de tegenpartij mag mee verdedigen bij de lage voorzet (2vs1).

SCOREN SCOREN SCOREN (1) - YouTube

Voeg toe aan training

De opkomende speler (O) start met de bal en speelt deze naar de spits (S).
De spits legt de bal terug op de middenvelder (M), die vervolgens de bal diep geeft op de opkomende speler.
- Het is bedoeling dat de opkomend speler de loopactie sprintend uitvoert.
- Het gaat om de juiste timing.
- De opkomende speler moet goed in de gate houden of het kaatsten tussen spits en middenvelder soepel verloopt en inschatten wanneer de bal diep wordt gegeven.
  - Te vroeg starten betekent dat je buitenspel loopt.
  - Te laat starten zou betekenen dat de bal door een verdediger wordt onderschept.
  - Te langzaam rennen zou betekenen dat je wordt ingehaald door een verdediger.
De opkomende speler speelt uiteindelijk met de bal naar de opkomende speler aan de overkant en wordt daar de middenvelder.
De middenvelder wordt spits, de spits wordt opkomende speler

Voeg toe aan training

2 rijtjes op ca 10 meter buiten het 16 meter gebied
Op de rand van het 16 meter gebied staan nog 2 spelers in het verlengde van de rijtjes naast een pop/ grote pion
De speler van het ene rijtje speelt de bal breed naar de eerste speler van het andere rijtje
Die geeft een cross bal naar de speler op de rand van het 16 meter gebied
Deze loopt bij zijn verdediger vandaan (pion)
- Zorgt dat hij open staat/ komt en schiet op de goal

Shooting Skills Training Drill

Voeg toe aan training