Voetbaloefeningen

• Zet pionnen zoals tekening.
• Iedere pion staat een speler, op hoeken eventueel 2 spelers.
• 2 hoeken in uiterste een bal.
• Daar start het passen.
• Iedere speler passt naar volgende pion volgens tekening, en dribbelt/looppas daar heen.
• Twee uiterste hoeken (de 2 ballen) op gelijke tijdstippen passen, synchroon.
• Zo de bal rondspelen. 
• Denk aan goede pass techniek, snelheid, richting en contact met medespeler. 
• Zorg ook voor juist uitdraaien. 

• Zet pionnen zoals op plaatje.
• Spelers op pionnen 1, 2 en 3.
• Speler pion 1 speelt speler pion 2 in.
• Speler pion 2 neemt aan met linker been en draait rechts uit, passt speler pion 3 in diepte.
• Speler pion 3 neemt aan en loopt diepte in.
• Speler pion 2 loopt mee op en is aanspeelbaar centraal voor de 16.
• Speler pion 3 zet voor, Speler pion 2 rondt af.

• Opmerking: 
  • 2 keepers wisselen constant af, om de 5 ballen.
• Afwerkoefening.
• Tot een schot komen d.m.v. zuivere passing.
• Volgorde: 
  • Pass.
  • Opendraaien + pass.
  • Opendraaien + pass.
  • Kaats.
  • Pass.
  • Afleggen. 
  • Afronden.
• Logisch doordraaien spits die aflegt haalt de bal op van de speler die heeft geschoten. 
• De speler die schiet doet direct weer mee als centrale kaatser in de punt

• Afwerkvorm tijdens opendraaien en/of na de kaats 15 - 20 minuten.
• Variant 1 met opendraaien.
  • Speler 1 paast speler 2 in.
  • Speler 1 loopt naar pion bij speler 2.
  • Speler 2 draait open en paast speler 3 in.
  • Speler 2 loopt naar pion bij speler 3.
  • Speler 3 draait open en schiet gelijk op goal. 
  • Speler 3 haalt de bal op en sluit achteraan bij speler 4.
• Variant 2 met kaatsen.
  • Speler 4 speelt speler 5 in.
  • Speler 4 loopt naar pion bij speler 5.
  • Speler 5 draait open en speelt speler 6 in.
  • Speler 5 loopt door naar en laat zien waar hij de bal wil hebben.
  • Speler 6 kijkt waar speler 5 de bal wil hebben en kaatst die baal daar heen.
  • Speler 5 kaatst de bal terug op de 11 meter en loopt daarna snel terug naar de pion bij speler 6.
  • Speler 6 gaat pas lopen wanneer de bal gespeeld wordt en schiet de bal op goal. 
  • Haalt daarna snel de bal op en sluit achteraan bij speler 1.
• Bij 9 - 10 spelers is deze oefening zo goed. 
• Heb je er 12 of meer dan de volgende variatie toepassen. 
• Deze drie punten zijn dan als vervanging van punt 1.
  • Speler 7 passt de bal naar speler 1(of 6).
  • Speler 1(0f 6) kaatst de bal schuin terug. en loopt naar de pion bij speler 2(of 5).
  • Speler 7 loopt in de bal en speelt de bal naar speler 2(of 5).

• Duur: 
  • 30 min
• Afstand:  
  • Lengte 25 mtr 
  • breedte 15 mtr 
  • blauwe vak 5 mtr lang 
• Uitvoering: 
  • 3 teams (zijn teams kleiner dan 4 spelers dan veld grote aanpassen)    
  • Rood en wit gaan  proberen met over spelen en passen de bal in het andere vak te krijgen.
  • Overspelende teams mogen niet in het blauwe vak en storende team mag maar met 2 spelers in het vak storen.
  • Na 5 minuten wisselen met team in het midden. de eerste keren zijn oefen sessie daarna komen 3 x 5 minuten spelvorm.
• Spelvorm: 
  • De bal van vak naar vak spelen is 1 punt. 
  • Het team dat in de midden het minste aantal punten tegen krijgt is de winnaar
• Coach moment: 
  • Voor 2 storende spelers is het belangrijk om druk op de bal te houden als hij aan 1 kant is. 
  • Voor de andere 2 is het belangrijk de looplijnen af te schermen.
  • Is het voor de rondspelende teams te gemakkelijk kun je veld breedte aanpassen of maximaal 2 of 3 keer raken.

• Matchvorm  4 vs 4 
• (1-2-1) bal ingooien
• Spelers op de flanken dienen op de flanken te blijven 
• Geen dribbels 
• Passing is belangrijk scoren niet
• Probeer op te bouwen via flank
• Negen vraagt de  bal en kaatst met vleugel 
• Keuze ofwel aanvallen ofwel openen andere kant via je 5 

• Duur: 
  • Restant
• Afstand: 
  • Breedte: 
    • Geheel veld 
  • Lengte: 
    • Tussen middenlijn en 16 meter
• Uitvoering: 
  • Iedereen heeft zijn positie en zijn directe tegenstander. 
  • Wordt je ingespeeld scherm je de bal af  
  • Laat hem dan vallen op inkomende speler zo opbouwen naar goal.
• Coach moment: 
  • Bal afschermen, 
  • Op juiste moment loopactie maken. 
  • Durf naar voren te voetballen. 
• BELANGRIJK BLIJF IN JE POSITIE SPELEN!!!! 

• Je past de bal naar de man voor je
• Die dribbelt de bal tot aan het volgende potje 
• Hij legt de bal voor zichzelf klaar en schiet op doel

Veldopstelling:

1 groot doel en 2 kleine piondoeltjes langs elke lijn en 1 bal.

Spelverloop:

4 spelers paars spelen partij tegen 4 spelers wit.

Spelregels/tips:

• Als er is gescoord moet de bal aan het andere team worden gegeven.
• Er mag niet van eigen helft worden gescoord.
• Als de bal over de lijn is moet worden ingegooid.
• De aanvallers moeten scoren op het grote doel en de verdedigers op de 2 kleine piondoeltjes.

4-6 lijnen  met gekleurde hoedjes. trainer roept kleur, spelers sprinten naar de gekleurde lijn

Inhoud

• Nr 1 of keeper neemt een doelschop
• Nr 2 neemt de bal aan
• Nr 2 geeft een diepte pass op nr 3
• Nr 3 speelt in op nr 4 deze komt in de bal
• Nr 4 maakt ruimte voor de inkomende speler
• Nr 3 speelt nr 5 aan
• Nr 5 neemt de bal aan en scoort

Opbouw van de oefenvorm

• Bij nr 1 twee spelers met een bal
• Bij 2, 3 en 5 drie spelers
• Doorschuiven van 1 naar 5
• Bij geen keeper dan gaat 5 op doel
• Afstanden vergroten/verkleinen
• Inspelen op het buitenste been
• Oogcontact en in de bal komen
• Bij positie 4 een verdediger erbij
• Bal over de grond en/of door de lucht
• Bij oponthoud speler 1 de doelschop nemen

Coaching

• Wanneer nr 1 controle over de bal heeft, dan pas in de bal komen
• Bij nr 4 eerst weg van de bal om vervolgens in de bal te komen
• Zorgen dat men niet tekort op elkaar komt te spelen dat is nl makkelijk te verdedigen

2-tallen met de rug tegen elkaar tegelijk gaan zitten en weer opstaan.