Voetbaloefeningen

• Afwerkvorm tijdens opendraaien en/of na de kaats 15 - 20 minuten.
• Variant 1 met opendraaien.
  • Speler 1 paast speler 2 in.
  • Speler 1 loopt naar pion bij speler 2.
  • Speler 2 draait open en paast speler 3 in.
  • Speler 2 loopt naar pion bij speler 3.
  • Speler 3 draait open en schiet gelijk op goal. 
  • Speler 3 haalt de bal op en sluit achteraan bij speler 4.
• Variant 2 met kaatsen.
  • Speler 4 speelt speler 5 in.
  • Speler 4 loopt naar pion bij speler 5.
  • Speler 5 draait open en speelt speler 6 in.
  • Speler 5 loopt door naar en laat zien waar hij de bal wil hebben.
  • Speler 6 kijkt waar speler 5 de bal wil hebben en kaatst die baal daar heen.
  • Speler 5 kaatst de bal terug op de 11 meter en loopt daarna snel terug naar de pion bij speler 6.
  • Speler 6 gaat pas lopen wanneer de bal gespeeld wordt en schiet de bal op goal. 
  • Haalt daarna snel de bal op en sluit achteraan bij speler 1.
• Bij 9 - 10 spelers is deze oefening zo goed. 
• Heb je er 12 of meer dan de volgende variatie toepassen. 
• Deze drie punten zijn dan als vervanging van punt 1.
  • Speler 7 passt de bal naar speler 1(of 6).
  • Speler 1(0f 6) kaatst de bal schuin terug. en loopt naar de pion bij speler 2(of 5).
  • Speler 7 loopt in de bal en speelt de bal naar speler 2(of 5).

• Duur: 
  • 30 min
• Afstand:  
  • Lengte 25 mtr 
  • breedte 15 mtr 
  • blauwe vak 5 mtr lang 
• Uitvoering: 
  • 3 teams (zijn teams kleiner dan 4 spelers dan veld grote aanpassen)    
  • Rood en wit gaan  proberen met over spelen en passen de bal in het andere vak te krijgen.
  • Overspelende teams mogen niet in het blauwe vak en storende team mag maar met 2 spelers in het vak storen.
  • Na 5 minuten wisselen met team in het midden. de eerste keren zijn oefen sessie daarna komen 3 x 5 minuten spelvorm.
• Spelvorm: 
  • De bal van vak naar vak spelen is 1 punt. 
  • Het team dat in de midden het minste aantal punten tegen krijgt is de winnaar
• Coach moment: 
  • Voor 2 storende spelers is het belangrijk om druk op de bal te houden als hij aan 1 kant is. 
  • Voor de andere 2 is het belangrijk de looplijnen af te schermen.
  • Is het voor de rondspelende teams te gemakkelijk kun je veld breedte aanpassen of maximaal 2 of 3 keer raken.

• Matchvorm  4 vs 4 
• (1-2-1) bal ingooien
• Spelers op de flanken dienen op de flanken te blijven 
• Geen dribbels 
• Passing is belangrijk scoren niet
• Probeer op te bouwen via flank
• Negen vraagt de  bal en kaatst met vleugel 
• Keuze ofwel aanvallen ofwel openen andere kant via je 5 

• Duur: 
  • Restant
• Afstand: 
  • Breedte: 
    • Geheel veld 
  • Lengte: 
    • Tussen middenlijn en 16 meter
• Uitvoering: 
  • Iedereen heeft zijn positie en zijn directe tegenstander. 
  • Wordt je ingespeeld scherm je de bal af  
  • Laat hem dan vallen op inkomende speler zo opbouwen naar goal.
• Coach moment: 
  • Bal afschermen, 
  • Op juiste moment loopactie maken. 
  • Durf naar voren te voetballen. 
• BELANGRIJK BLIJF IN JE POSITIE SPELEN!!!! 

• Je past de bal naar de man voor je
• Die dribbelt de bal tot aan het volgende potje 
• Hij legt de bal voor zichzelf klaar en schiet op doel

Veldopstelling:

1 groot doel en 2 kleine piondoeltjes langs elke lijn en 1 bal.

Spelverloop:

4 spelers paars spelen partij tegen 4 spelers wit.

Spelregels/tips:

• Als er is gescoord moet de bal aan het andere team worden gegeven.
• Er mag niet van eigen helft worden gescoord.
• Als de bal over de lijn is moet worden ingegooid.
• De aanvallers moeten scoren op het grote doel en de verdedigers op de 2 kleine piondoeltjes.

4-6 lijnen  met gekleurde hoedjes. trainer roept kleur, spelers sprinten naar de gekleurde lijn

Inhoud

• Nr 1 of keeper neemt een doelschop
• Nr 2 neemt de bal aan
• Nr 2 geeft een diepte pass op nr 3
• Nr 3 speelt in op nr 4 deze komt in de bal
• Nr 4 maakt ruimte voor de inkomende speler
• Nr 3 speelt nr 5 aan
• Nr 5 neemt de bal aan en scoort

Opbouw van de oefenvorm

• Bij nr 1 twee spelers met een bal
• Bij 2, 3 en 5 drie spelers
• Doorschuiven van 1 naar 5
• Bij geen keeper dan gaat 5 op doel
• Afstanden vergroten/verkleinen
• Inspelen op het buitenste been
• Oogcontact en in de bal komen
• Bij positie 4 een verdediger erbij
• Bal over de grond en/of door de lucht
• Bij oponthoud speler 1 de doelschop nemen

Coaching

• Wanneer nr 1 controle over de bal heeft, dan pas in de bal komen
• Bij nr 4 eerst weg van de bal om vervolgens in de bal te komen
• Zorgen dat men niet tekort op elkaar komt te spelen dat is nl makkelijk te verdedigen

2-tallen met de rug tegen elkaar tegelijk gaan zitten en weer opstaan.

Twee groepen nemen het tegen elkaar op in een estafette.

• Speler sprint naar de pionnen, pakt een bal en dribbelt langs/door de pionnen en probeert in één beweging middels een hard schot (dus bovenkant voet) één van de pionnen omver te schieten. 
• De groep heeft gewonnen als de pionnen om zijn.

Spelregels/tips:

• De speler moet zelf zijn bal op halen en terug bij de pionnen leggen
• Een andere speler mag pas beginnen als de speler voor hem aan het dribbelen bij de pionnen begint. zijn bal heeft weggepakt.

• De verdedigers (formatie 1-2-2) proberen te voorkomen dat de aanvallers kunnen scoren, door de ruimte zo klein mogelijk te maken en ten koste van alles de bal te veroveren of de bal te blokkeren
• De verdedigers helpen elkaar door de onderlinge afstand zo klein mogelijk te houden
• De aanvallers (formatie 4-2) proberen het veld zo groot mogelijk te maken om tot een doelpoging te komen
• De verdedigers kunnen na het veroveren van de bal proberen te scoren in een klein doeltje
• De aanvallers kunnen scoren in een groot doel met keeper
• Wanneer de bal uit gaat, wordt hij weer ingetrapt op de plek waar hij uit is gegaan

• Spelers A en D starten met de bal te leiden naar spelers B en E (1), 
• Die laatste maken zich aanspeelbaar naast de stok  waarop A en D de bal inspelen (2). 
• B en E kaatsten de bal terug (3) waarop A en D de bal opnieuw mee geven (4). 
• Vervolgens gaan B en E de bal inspelen op C en F (5) 
• Die een gerichte controle doen achter de stok (6) om dan de bal in te spelen op A en D 
• Die zich aanspeelbaar maken (7), 
• C en F vragen de bal terug waarop A en D inspelen (8) en 
• C en F kaatsten de bal opnieuw mee terwijl A en D achter de stok lopen (9).