Voetbaloefeningen voor de techniek aanvallen

Veldafmetingen: 30 bij 30 meter uitgezet met vier pionnen en twee hoedjes

Uitleg voetbaltraining

In deze oefenvorm speel je vier tegen vier of vijf tegen vijf. In totaal zet je vier doeltjes neer van ieder drie meter breed. De doeltjes kun je uitzetten door middel van pionnen. Elk team verdedigd dus twee doeltjes en kan scoren in twee doeltjes.

Aandachtspunten

In deze oefenvorm is het belangrijk dat je je spelers laat zien dat ze gemakkelijk het spel kunnen verleggen, doordat er ruimte ontstaat aan de andere kant van het veld. Spelers moeten hier rekening mee houden met het kiezen van hun positie. Je hebt te maken met jonge spelers die het inzicht nog moeten ontwikkelen, hou daar rekening mee.

Leeftijdscategorie:U13 tot U21 en eerste elftal.

Deze partijvorm kan je uitvoeren op een terrein van 20m op 40m. Dit naargelang de leeftijd en de wedstrijddruk. Wil je op dit kortere ruimte doen, dan maak je het nog kleiner. Anders maak je het groter. Keeper staat in de goal (grote goal). Aan de ander kant staan 2 kleine doeltjes. Het spel is vrij, maar er kan worden gecoacht op 3 tegen 1. Het maken van driehoekjes.  Leg veel ballen in de goals zodat het tempo hoog blijft. Doe dit 4x5 minuten intensief.

Beschrijving: 

• In elk doel liggen 4 ballen.
• Doormiddel van scoren kan een team zijn doel leegmaken.
• En dit door terug beginnen opbouwen van achteruit.
• Spel wordt in gang gezet door de keeper van het verliezende team.

Organisatie

• Veld: 35 x 25 m

Tijdsduur:  

• 20 min

Coaching: 

Basics

•  Vrij staan en vrij lopen + correct ingedraaid staan van de ontvanger “AANSPEELBAAR”
•  Laat horen of toon dat je vrij staat “SPREEK”
•  Speel de bal met de juiste voet, de juiste snelheid en nauwkeurig “NAUWKEURIG”

Teamtactics

• Speel diep indien mogelijk “DIEP”
•  Open breed indien diepte niet lukt “BREED”

Fun:

• Zeg bommen in plaats van ballen.

• Aan de eerste kegel geef je een pas naar de medespeler die rechts staat, deze controleert de bal en legt deze af naar het midden
  • Staat de medespeler links dan werk je af met je rechter voet, 
  • Staat de medespeler rechts, dan werk je af met je linker voet.

• Speler die mocht afwerken schuift door om terug te kaatsen, speler die terugkaatst schuift aan om te mogen afwerken.

• 3 potjes
• 1 minidoel
• één bal per speler

• 4 pionnen zoals op plaatje
• Iedere pion 1 speler
• Rest spelers bij 1e pion
• Speler 1 speelt eerst links speler 2
• Speler 2 kaatst terug op speler 1
• Speler 1 geeft een diepe pas aan zelfde linker kant aan speler 3
• Intussen loopt speler 2 naar de 16 meter lijn
• Speler 3 legt breed, speler 2 rond af
• Speler 1 naar speler 3 positie
• Speler 3 naar speler 2 positie
• Speler 2 (die afgerond heeft) pakt bal en sluit aan bij rij van speler 1 (start)
• Daarna aan de rechter kant hetzelfde

• Duur: 
  • 15 min
• Afstand: 
  • Rood vierkant 16 mtr breed 15 mtr lang.  
  • Blauwe pion achterste lijn in midden dan 5mtr naar binnen ander weer 5 mtr verder door. 
  • Witte pion in midden en 5 mtr buiten het vak.
• Uitleg: 
  • B vraagt de bal door Actieve verdediger uit balans te brengen en naar blauwe hoedje te sprinten.  
  • A speelt B in, B speelt C in met actieve verdediger in de rug, C speelt D in. 
  • D legt breed en C rond af. 
  • Heeft de actieve verdediger de bal afgepakt mag hij scoren.
  • De speler die balverlies heeft geleden moet proberen de bal terug te veroveren van de verdediger. 
  • De oefening is dus voorbij al 1 van beide heeft gescoord. 
  • Doorschuiven A wordt verdediger- verdediger wordt B- B wordt C - C wordt D en D sluit achteraan.
  • Begin met eerst aannemen en spelen zodat B moet omgaan met speler in de rug. 
  • Daarna zet je op de actieve verdedigers plaatsen de vaste verdedigers neer en maar je partij van. 
  • Wie meeste goals maakt in 5 minuten wint. 
• Let op!
  • Dan blijven de verdedigers staan A-B-C-D. 
• Coach momenten: 
  • Juiste snelheid de bal inspelen zodat je mede speler er meteen mee kan handelen. 
  • Positie B is belangrijk om de bal meteen af te schermen tijdens de aannamen.

• 2 groepjes
• Beide groepen staan aan 1 kant naast het doel. 
• 1 speler speelt de bal hoog/laag (afhankelijk van niveau), naar speler 2 die in een vierkant staat aan de rand van het strafschopgebied. 
• Speler 2 moet de bal controleren in vierkant en schieten. 
• Haalt zijn eigen bal en sluit aan naast het doel. Speler van het andere team stond te wachten achter vierkant, schuift nu op. 
• Moet in hoog tempo gebeuren, anders is het te statisch. 
• Het team met de meeste doelpunten wint. 

• Op kleine goal 2 tegen 1 + 1 keeper. Bij meer 3 tegen 2, 4 tegen 3 etc.
• Afgezet veld.
• Doel: Vrijlopen, positie kiezen, scoren na actie niet van afstand schieten!
  
  Na 4 of 5 acties doordraaien.
  Totaal 4 keer zodat iedereen 1 keer keept en 1 x verdedigt.

• Zet pionnen als op plaatje
• Aan beide kanten twee rijen spelers 
• Om de beurt de bal passen als in plaatje en laatste speler rond af
• Na afronden aansluiten in andere rij en spelers de bal achterna lopen 

• maak een veld ongeveer een kwart van een kwartveld.
• Zet twee kleine goals tegenover elkaar. Verdeel de spelers over de twee goals. (bij veel spelers kun je twee velden maken)
• De ene partij heeft de bal en speelt over naar de overkant.
• Dan begint de 1 tegen 1.
• De ene partij moet aanvallen en de andere verdedigen. 
• Er mag pas vanaf de pilonnen op het doel geschoten worden.
• Pakt de verdedigende partij de bal af dan kun draaien de rollen om.
• Door dit spel snel te spelen oefen je op passen, aannemen, aanvallen, verdedigen.
• Maar ook op snel schakelen doorzetten en inzicht.

• Duur:
  • +-15 min
• Afstand: 
  • Breedte 4 mtr lengte wit tot blauw 4 mtr en blauw tot blauw 2 mtr.
• Uitvoering: 
  • 2 rode spelers proberen al overspelend de rode speler in het andere vak te bereiken. 
  • Speelt A de bal naar het andere vak dan sluit speler B bij in het andere vak en daar gaat de oefening verder.
  • Na 2 minuten wisselt de speler in de midden met een andere speler.

• Twee teams spelen tegen elkaar.
• De trainer geeft het signaal door een kleur te roepen.
• Vervolgens gaan de eerste van elke groep lopen naar de kleur van het potje dat de trainer aangaf.
• Daarna keren de spelers zo snel mogelijk terug en lopen door het poortje van de twee oranje kegels.
• De trainer speelt tegelijk een bal.
• Waardoor er een 1 tegen 1 ontstaat.