Voetbaloefeningen voor o15 jeugd

• Pionnen op de 16-meterlijn, 5 meter uit elkaar.
• Pionnen daaronder op 10 meter afstand.
• Pionnen aan de zijkant 3 meter vanaf de 16-meterlijn en 5 meter naar beneden.

• Speler A staat 10 meter vanaf de pionnen.
• A speelt de bal naar de inlopende speler B en loopt zelf direct naar de zijkant voorbij de verdediger.
• B laat de bal op A vallen en keert terug naar zijn startpositie.
• Zodra B de bal laat vallen, begint C te lopen om de back te passeren.
• A speelt de bal in de loop mee naar C.
• C passeert de laatste man en legt de bal terug op B.
• B rondt af.
• A wordt B, B wordt C, en C haalt de bal op en sluit achteraan aan, daarna via de andere kant.

• A moet na de pass meteen doorlopen.
• B moet zich vrijmaken om de bal te vragen en daarna direct positie kiezen.
• C moet op het juiste moment starten en niet te diep staan om niet te dicht bij de centrale verdediger te komen.

• Splits je team in vier teams van vier spelers, elk met één bal.
• Spelers passen de bal rond binnen hun team in het uitgezette gebied.

• Spelers blijven voortdurend in beweging met veel tempowisselingen om ruimte te vinden.
• Elk team moet proberen een ruitvorm te handhaven.
• Communicatie is essentieel; spelers moeten om de bal vragen en de naam van de medespeler roepen aan wie ze de bal passen.
• Passes moeten precies zijn, in de ruimte of in de voeten van de medespeler.
• Spelers mogen elkaar niet aanraken en de ballen mogen elkaar niet raken.
• Deze oefening vereist grote oplettendheid van de spelers.

• Voeg een passieve verdediger toe die elke bal kan verdedigen.
• Voeg een actieve verdediger toe die de bal mag veroveren.

• Pass en trap met verplichte beweging naar de bal.
• Inclusief het weglopen van je tegenstander (pion).

• Begin met een pass naar een medespeler.
• Beweeg direct naar de bal om deze op te vangen.
• Oefen het vrijlopen van je tegenstander door om een pion heen te bewegen.

• Speel 6 tegen 5 plus keeper.
• Wanneer het team dat op het grote doel moet scoren de bal verliest, moeten ze vijf doeltjes verdedigen.
• Na 15 minuten wisselen van helft.

• Als de aanvallers van de driehoekjespartij de bal verliezen, kan dit snel een tegendoelpunt opleveren.
• Spelers die in competitiewedstrijden te weinig meeverdedigen, kunnen deze partijvorm als minder leuk ervaren.

• Zorg dat je op tijd je man dekt.
• Niet happen.
• Dek aan de goede kant.
• Let op je houding tijdens de duels, door de knieën.

• Keeper met verdedigers bij de goal (eerste en tweede paal).
• Eventueel overige verdedigers in vrije rol.
• Aanvallers positioneren zich vooral bij de tweede paal.

• De speler die de corner neemt, passt met een harde pass over de grond naar een medespeler dichtbij.
• De medespeler schiet de bal direct op het doel.
• Verdedigers proberen de bal te blokkeren.

• Als de bal uit gaat, wordt er opnieuw een corner genomen.
• Als de keeper de bal vangt, moet er een nieuwe corner worden genomen.
• Verdedigers moeten de bal blokkeren.
• Als de keeper de bal vangt, moeten de aanvallers direct naar het middenveld weglopen.

• Sprint van pion naar pion.
• Bij iedere pion voer je een opdracht uit:

• Opdracht 1: Opdrukken, één keer.
• Opdracht 2: Zitten en weer snel opstaan.
• Opdracht 3: Springen alsof je een kopbal maakt.

Er zijn veel varianten mogelijk.

• Zet pionnen neer volgens de opstelling voor 7 spelers.
• Elke speler draait minimaal één keer uit.
• Maak één keer een kaats.
• Voer twee keer een lange pass uit.
• Zorg voor een goede pass met aanname.
• Draai mee na het geven van de pass.

• De speler met de bal start achteraan en passeert de pionnen.
• Vervolgens past hij de bal naar de speler die rechts staat te wachten.
• De speler rechts speelt de bal naar de inlopende speler links.
• De inlopende speler probeert de bal achter de keeper in het doel te schieten.
• De spelers schuiven telkens door na hun actie.
• De speler die de pionnen heeft gepasseerd, sluit aan bij de speler die de dieptepass heeft gegeven.
• De speler die de dieptepass heeft gegeven, gaat naar de plaats om af te werken.
• De speler die heeft afgewerkt, haalt de bal en sluit achteraan aan bij de spelers die de pionnen moeten passeren.

• Zet een gebied uit van 30 bij 40 meter.
• Geef elke speler een nummer.
• Spelers passen in numerieke volgorde: van speler 1 naar speler 2, naar speler 3, enzovoort, terwijl ze bewegen door het gebied.

• Gebruik 2-3 ballen om de snelheid en het bewustzijn te verhogen.
• Zorg ervoor dat spelers door het hele gebied bewegen en niet alleen dicht bij de spelers blijven staan waar ze naar toe moeten passen.
• Spelers moeten vragen om de bal als het hun beurt is en de naam van de speler roepen die ze gaan aanspelen.

• Laat spelers bijzondere acties uitvoeren bij het verrichten van een pass, bijvoorbeeld: speel de bal in de loop.
• De ontvangende speler moet versnellen.
• De oneven getallen mogen slechts 1 keer raken, de even nummers 2 keer.
• Wissel deze regels af.

• Speler 1 passt de bal naar speler 2.
• Speler 2 dribbelt om de pionnen en passt aan het einde naar speler 3.
• Speler 3 kaatst de bal terug naar speler 2.
• Speler 2 werkt de bal af op doel.
• Speler 3 haalt de bal op en neemt de positie van speler 1 in.
• Speler 1 schuift door naar de positie van speler 2.
• Speler 2 schuift door naar de positie van speler 3.

• De tikkers proberen een speler te tikken met hun handen.
• Nadat een speler getikt is, moet hij met zijn benen gespreid stilstaan.
• De speler kan 'bevrijd' worden als er een andere speler die niet getikt is onder de speler door kruipt.
• Na een bepaalde tijd wisselen van tikkers.

• Afhankelijk van leeftijd en vaardigheid.
• Lengte: 30-40 meter.
• Breedte: 20-25 meter.

• Aanleren om door te bewegen na een pass.
• Combinatie van voorzet en afwerken.
• Geschikt voor jongens van 7-8 jaar.

• Speler rood passt naar speler blauw en loopt richting hoekvlag.
• Speler blauw kaatst in de diepte naar de hoekvlag.
• Speler rood geeft een voorzet op de inlopende speler blauw.
• Speler blauw werkt af.

• Goede inspeelpass.
• In de bal komen voor de kaats.
• Kaats in de diepte.
• Niet te vroeg inlopen bij het afwerken.