Voetbaloefeningen voor de techniek schieten

Zelf trainingen maken?
Probeer nu een week gratis.

1 gaat naar 2
2 gaat naar 3
3 gaat naar 4

Voeg toe aan training

speller sprint naar de bal (A)
die dribbelt hij naar A1 waar hij de bal laat liggen.
op rustig tempo naar de zijlijn om terug te komen naar A1.
van A1 sprint hij naar de bal die bij A achter het pion ligt.
dribbelt naar A2 waar hij de bal laat liggen.
zo verder tot c2.
de keeper rolt de bal naar de speller toe en rond dan af op doel. probeer 1 keer aan te nemen en schieten.

Voeg toe aan training

Speler 1 staat op de rand van de 16 meter / 11 meter stip (afhankelijk van het niveau van de spelers)
Speler 2 staat op de rand van de middencirkel en speelt de bal in op speler 1.
Speler 1 kaatst de bal op de inlopende speler 2.
Speler 2 schiet op het doel.

Voeg toe aan training

Voeg toe aan training

Gewone spelregels (wedstrijdecht)
Controleren of het geleerde wordt begrepen en toegepast in een partijvorm
Is de doelstelling bereikt?
Om de relatie te zien tussen de oplossingen/mogelijkheden die zijn aangereikt in de voorgaande oefenvormen en de partijvorm (wedstrijd)

5-tegen-5-partijspel-1

Voeg toe aan training

De aanvallers proberen zo snel mogelijk te komen tot een kans of doelpunt
De verdedigers proberen de aanvallers zo lang mogelijk op te houden en ze naar 1 kant te dwingen
De verdedigers in ondertal zorgen dat ze dicht bij elkaar blijven zodat ze elkaar kunnen helpen
Niet uitstappen in ondertal, wachten tot de tegenstander de bal naar de zijkant brengt om dan druk te zetten en de tegenstander aan de zijkant te houden

3-k-tegen-3-k-met-2-neutrale-1

Voeg toe aan training

vrij-voorzet-4-tegen-4-1

Voeg toe aan training

Beide teams kunnen scoren op een groot doel met keeper
Als de bal uit is, inspelen voor de aanvallers, inspelen of indribbelen voor de verdedigers
Bij een hoekschop of achterbal, starten bij de keeper van het drietal
Dubbele score wanneer het tweetal scoort
Na inspelen van de doelverdediger drietal, doet deze niet meer mee in de opbouw
Na verloop van tijd wisselen de teams van functie

3-tegen-2-grote-doelen-1

Voeg toe aan training

4-tegen-4-grote-doelen-1

Voeg toe aan training

De volgende oefening bevat veel snelheid, wendbaarheid, coördinatie, passing en zelf duel.
Een snelheidsoefening die men kan leggen op gelijk welk moment van de training.
Elke leeftijdsgroep kan deze oefening uitvoeren. Er zijn voldoende variaties mogelijk die je zelf kan toepassen.
Bij de jongere en zelf de oudere groepen is het FUN-aspect ook aangenaam.
Deze snelheidsvorm kan je toepassen op verschillende afstanden. Het is vooral belangrijk te kijken naar je leeftijdsgroep en wat je wil bereiken.
Beide spelers A vertrekken met duel schouder aan schouder tot tussen de paaltjes.
(1), Ze versnellen dan rond het potje en gaan rugwaarts naar de stok
(2,3). Achter de stok geweest, gaan ze zijwaarts over de horden
(4). Opnieuw gaan ze achter de stok en versnellen voorwaarts naar de verste stok
(5). Weer rugwaarts naar de andere stok
(6) om vervolgens een bal ingespeeld te krijgen van B
(7) waarop A afwerkt op doel
(8).Speler die het eerste afwerkt wint.
Bij de oudere leeftijden kan je de verliezer vb laten pompen of een extra opdracht uitvoeren.
Bij jongere leeftijden tel je de punten op.
A gaat plaats innemen van B en B gaat naar A.
Als variatie kan je de spelers B de bal laten opgooien zodat A de bal moet binnen koppen in het doel.
Zoals je ziet draait alles om snelheid, wendbaarheid en coördinatie.
Wie wint is altijd leuk en er wordt hard gewerkt.
Veel plezier met deze snelheidsoefening en laat ons maar weten wat je er van vond.

snelheids-oefening

Voeg toe aan training

Middelste speler op snelheid naar doel met bal aan de voet en werkt af
Keert terug naar blauwe pot (sprint) en kaatst met speler aan bijzijnde rode pot
Rood neemt mee langs de flank tot achterlijn ongeveer
Ondertussen gaat beginspeler terug richting doel en vraagt de bal van andere flank in zijn loop
Neemt mee en werkt af (buiten de rechthoek).
Rechterflank en spits duiken in 16 meter en werken voorzet linkerflank af

afwerking-en-conditie-2

Voeg toe aan training

passing-en-afwerking-1

Voeg toe aan training