Voetbaloefeningen voor de techniek verdedigen

Zelf trainingen maken?
Probeer nu een week gratis.

7x7+K

Doel:

Verbeteren druk zetten met het team

Veld:

40x40

Omschrijving:

We spelen 7 tegen 7 met 1 groot goal
Oranje partij is verdedigend - groene partij aanvallend
We starten aan 1 kant door inbrengen van bal door trainer
Bal gaat altijd naar aanvallende partij
Oranje partij moet ervoor zorgen dat groene partij 1 minuut niet scoort
Scoort de groene partij in het grote goal krijgen ze een punt
Verdedigt de oranje partij 1 minuut de goal, krijgen zij een punt

Coaching:

Gezamenlijk druk zetten
Zijkanten vrijer houden
As altijd vast zetten
Haal dieptepass eruit

Voeg toe aan training

5x5 druk zetten

Doel:

Intensief druk zetten op de bal

inhoud:

We spelen 5 tegen 5, en 5 spelers langs de kant
4 minuten partijspel zonder rust
Bal uit is vragen aan spelers langs de kant
Spelers langs de kant halen ook de ballen

Veld afmeting:

20 x 20
4 kleine goals

Coaching:

Bal uit of goal, direct bal vragen langs de kant
Omschakelen bij balverlies
Direct druk op de bal

Voeg toe aan training

Partijvorm

Omschrijving:
partijvorm 7x7+Keeper op 2 kleine goals + 1 grote goal

Veldafmeting:
40x40

Coaching

druk naar voren zetten ( op de manier zoals vooraf met schema besproken)
tegenstander los durven laten
aansluiten en kantelen

Voeg toe aan training

Centrum afdekken

Doel:

Centrum (gevaarlijke zone afdekken) tijdens opbouw tegenstander

Oefening:

1 aanvallend team (rood)
1 verdedigend team (blauw)
1 neutrale speler (wit)

Rood is in overtal en spelen de bal rond.
Ze proberen de bal bij de witte speler te krijgen die in een afgebakende zone staat.
Rood en blauw mogen er niet in.
Blauw probeert te voorkomen dat de steekbal door het centrum niet kan gespeeld worden.
Wanneer blauw de bal verovert proberen ze zo snel mogelijk te scoren in de doelen.
Rood krijgt een punt als ze bal aan de witte speler geven, blauw krijgt een punt als ze de steekbal kunnen onderscheppen en ook een punt als ze scoren.

Coaching:

Dek het centrum af
Blijf dicht bij elkaar
Kantelen van kant

Voeg toe aan training

Opwarm spelletje - Bal andere spelers...

Alle spelers lopen met de bal aan de voet in een afgebakend veld. (formaat afhankelijk van aantal spelers)
De spelers moeten, met de eigen bal aan de voet, de bal van de andere spelers uit het vierkant krijgen.
Als je bal uit het vierkant is verlaat je het vierkant en wacht je.
Wie laatst overblijft wint

Voeg toe aan training

1 tegen 1 met ruimtes herkennen

3 x uitzetten

Bij elke oefening 1 iemand erbij

Speler blauw ( op de achterlijn) speelt de bal schuin naar speler rood tegenover hem
Speler rood ( op de achterlijn) speelt de bal schuin naar speler blauw tegenover hem
Vervolgens proberen de spelers door hoog druk te zetten te verdedigen
Spelers die de bal hebben ontvangen, proberen te scoren

Situatie 2

Zodra één van de aanvallers gescoord heeft, en de ander nog niet, Dan wordt er direct omgeschakeld, waardoor de situatie 1 tegen 1 | 2 tegen 2 wordt

Coaching:

Omschakel moment direct bij balverlies of goal
Direct druk op de bal in man meer situatie

Voeg toe aan training

Doel:
Spelers herkennen situatie op middenveld

Wie staat erbij:
(Assistemt) Trainer 1: aanvallers coachen ( op balbezit spelen)
(Assistemt) Trainer 2: Druk zetten in as veld coachen
(Assistemt) Trainer 3: Stil leggen bij fouten, niet goed staan verdedigend.

oefening:

1 aanvallend team ( groen)
1 verdedigend team ( rood)
er wordt in overtal gespeeld door aanvallende partij.
aanvallers spelen de bal rond
als verdedigers de bal veroveren spelen deze de bal rond
als het verdedigend team de bal bij de middelste man krijgt, zet het aanvallende team druk

Coaching:

Bal laten gaan aan de zijkanten
Bal lijn afschermen bij de middelste man
Wanneer de middelste man toch de bal krijgt, direct druk zetten

Voeg toe aan training

Wedstrijd met potjes pikken

Spelers spelen een match van bijvoorbeeld hier 8 tegen 8.
Als er wordt gescoord, moet de doelpuntenmaker een potje pakken van achter de goal en bij hun eigen potje zetten.
Als een team alle potjes bij een goal heeft weggenomen, is dat team gewonnen.

Voeg toe aan training

1 op 1 spel met 2 goaltjes

Zet goaltjes en pionnen zoals op plaatje.
Speler 1 en speler 2 staan tegenover elkaar op de lijn.
Speler 1 passt lang en hard naar speler 2.
Op dat moment begint het duel, speler 1 loopt direct op speler 2 die het duel aangaat.
Scoren in 1 van de twee goaltjes, scoren mag 1.5 meter van het goaltje -markeer met pion.