Voetbaloefeningen

• Rood dribbelt het vak in en speelt de bal naar blauw. 
• Blauw gaat proberen te scoren op goal van Rood, pakt rood de bal af scoort hij op de goal van blauw. 
• Bij scoren of bal over de lijn uit vak en achteraan aansluiten aan de ander kant waar je stond.

• 4 spelers op positie zoals op plaatje.
• Let op: 
  • Bij speler 2 2 spelers in rij.
• Speler 1 speelt speler 2.
• Speler 2 draait uit en passt naar vleugel speler 3 rechtsvoor.
• Speler 3 thv de 16 meter breedte pass op links voor speler 4.
• Speler 4 kaatst ball breed en speler 1 rond af.
• Speler 1 naar speler 2, speler 2 naar speler 3.
• Speler 3 naar speler 4, speler 4 pakt de bal en gaat naar begin rij.

• Combinatie langs de flank, buitenspeler wordt weggestuurd en zet voor.

• Spelers staan met 2 over elkaar, ieder aan 1 kant van een lijn met achter hun een potje.
• De trainer roept opdrachten zoals, trappelen, tenen, hielen, spring, draai, knie, teen, ...
• Van het ogenblik dat de trainer hoedje roept, draaien de spelers zich heel snel om, nemen hun potje en zetten het op de lijn.
• Het potje dat onderaan ligt wint. 
• Wie kan het meeste winnen.

• Pionnen op 16 breedte 5 meter.
• Pionnen daaronder op 10 meter afstand. 
• Pionnen zijkant 3 meter vanaf de 16 en 5 meter omlaag.
• A staat 10 meter vanaf de pionnen.

1. A speelt de bal op de inlopende B en loopt zelf meteen naar de zijkant voorbij de verdediger.
2. B laat de bal op A vallen en gaat naar zijn startpositie. 
3. Zodra B de bal laat vallen, begint C te lopen om de back te passeren.
4. A speelt de bal in de loop mee op C. 
5. C steekt voorbij de laatste man en legt dan de bal terug op B. 
6. B rond af.
7. A wordt B, B wordt C en C haalt de bal en sluit achter aan en dan via de andere kant

Inhoud

• De keeper neemt een doelschop
• Hij speelt hem op de nr 1 en nr 3 steeds omstebeurt
• De Nrs 1 en 3 gaan de 1 - 2 aan met de nrs 2 en 4 en komen tot scoren.
• Degene die schiet haalt de bal op en legt hem bij de keeper klaar

Opbouw van de oefenvorm

• De keeper neemt een doelschop op nr 1 en nr 3
• De nrs 2 en 4 komen in de bal en maken een 1 - 2
• Doorschuiven van nr 1 naar nr 4
• Twee keepers in verband met de belasting
• Afstanden vergroten/verkleinen
• Oogcontact en in de bal komen
• Eerst als doelschop dus van de grond later gevolgd door een drop-kick

Coaching

• Wanneer nrs 1 en 3 controle over de bal heeft, dan pas mogen de nrs 2 en 4 in de bal komen
• Zorgen dat men niet tekort op elkaar komt te spelen dat is nl makkelijk te verdedigen
• De keeper speelt de bal van de grond, eventueel later gevolgd door een drop-kick
• Bal uit de handen laten vallen en gelijktijdig als deze de grond raakt trappen

• Maak twee groepen. 
• Zet een parcourtje uit met vier dopjes achter elkaar. Onderlinge afstand circa 3 meter.
• Op signaal sprint de eerste heen en weer naar het eerste dopje en terug en steeds verder.
• Bij het laatste dopje terug en de volgende aantikken.
• Groep die al eerste terug is is de winnaar.

Veldopstelling:

Per groepje van 2 spelers 2 x 2 pionnen opstellen. Elke 2 spelers 1 bal.

Spelverloop:

De bal wordt door de ene speler opgegooid en door de andere teruggekopt. De onderstaande varianten moeten daarbij worden geoefend.

Varianten:

• Kop de bal terug in de handen van de speler.
• Kop de bal over de speler heen.
• Kop de bal via de grond richting de speler.

Tips:

• Zorg dat je vanuit je nek kopt en niet de bal gewoon laat stuiteren op je hoofd.
• Span altijd je arm spieren aan en beweeg je hoofd richting de bal.

• Ze passen rechtdoor maar schuiven schuindoor.
• Bij het schuin overlopen na de pas komt er een opwarmingsoefening bij.

1. De aanvaller start het spel door in het spel te dribbelen. 
2. Zodra de aanvaller door het poortje is, mag de verdediger starten met het voorkomen van een scoren.
3. Puntentelling: een score via de poortjes aan de zijkant levert 1 punt op en een score rechtdoor levert 3 punten op, 
4. Indien 1 partijvorm langer dan 2 minuten duurt, komen er een verdediger en aanvaller bij tot er word gescoord. Er blijft maar 1 bal in het veld. Als er na 2 minuten -totaal 4 minuten bezig- nog niet is gescoord dan komt er weer een aanvaller en verdediger bij en zo verder tot er word gescoord of de bal buitengaat of veroverd wordt door de verdediger.
5. Variatie: beperk het aantal balcontacten voor de aanvaller, veld vergroten of verkleinen, doelen vergroten of verkleinen

1.  Speler A maakt een loop actie naar de pion
2.  Speler B speelt de bal in en loopt door naar de volgende pion
3.  Speler C maakt een loop actie de diepte in
4. Speler B geeft de bal diep de hoek in
5. Speler C (inmiddels op de achterlijn) speelt de bal voor
6. Speler A Loopt naar de eerste paal & Speler D loopt naar de tweede paal en proberen af te ronden.

• Vier spelers rood + keeper bij een doel
• Vier spelers blauw + keeper bij een doel
• Trainer staat aan de zijkant van het veld (met de ballen)

• Trainer speelt de bal naar speler 1 van team rood
• Speler 1 van rood en speler 1 van blauw vechten een 1 tegen 1 duel uit

• In deze situatie heeft rood gescoord, dat betekent dat er een blauwe speler bij komt
• Mocht blauw de bal veroveren en scoren, dan komt er een rode speler bij
• In dit geval creëer je een 2 tegen 1 situatie

• Blauw heeft in de vorige situatie weten te scoren, wat betekent dat er een rode speler bij komt…
• Je creëert hierdoor een 2 tegen 2 situatie

• Let op de aantallen, 4 tegen 1 is niet leuk. Hou het uitdagend en hou de aantallen op hooguit +1
• Als de bal uit gaat, begint de bal bij de trainer. De bal gaat dan naar degene die hier recht op heeft.
• Daarnaast komt er een speler bij (voor een snelle doorloop)
• Bepaal als trainer, van welke kleur er een speler bij moet: logischerwijs zou dit de bal bezittende ploeg zijn (echter af laten hangen van de aantallen)
• Doorspelen tot er een 4 vs 4 situatie is ontstaan.

• Aanname naar voren
• Diepte in het spel (diep denken, diep lopen en diep spelen)
• Tempo maken in je aanval
• Veld groot maken (breedte en diepte)
• Man meer uitspelen door verdediger te laten kiezen