Volleybaloefeningen

• O1 gooit/slaat gericht op P1 op andere speelhelft
• P1 pass op V1 die afvangt
• P1 wordt V1 wordt Or
• O2 gooit/slaat gericht op O1
• O2 pass op V2, die afvangt
• O2 wordt V2
• et cetera  

• G gooit bal aan naar P
• P pass op S
• S setup voor P'
• P valt aan
• doordraaien behalve sv

Servicepass training voor 4 tot 12 personen
4 personen:
2 serveerders op de serviceplek.
1 passer
1 afvanger
(dynamisch) zelfde als statisch maar danserveerder speelt bal op passer. Passer speelt op afvanger. Bal achterna lopen.  (serveerder wordt reserve, reserve wordt passer, passer wordt afvanger enz)

6 personen.
2 serveerders
3 passers
1 afvanger
(Statisch) zie vier personen
(dynamisch) serveerder serveert de bal en loop zijn/haar bal achterna.
Passer passed de bal naar de afvanger. De meest rechtse speler wordt afvanger
Serveerder schuift links in. Afvanger wordt serveerder. Als dit niet loopt wordt 1 passer reserve.

Uitbreiden met vaste sv en extra speler op pos 4, die gaat aanvallen. Passer wordt aanvaller, bij foute pass gaat passer weg. 

Uitbreiden met blokkering erbij. 

Tweetallen maken en per tweetal een hoepel

• 2x2 wedstrijdje spelen. 
• De bal wordt het veld in gegooid, 
• de hoepel wordt door persoon 1 op de grond gelegd op de plek waar de bal moet stuiteren. 
• De bal stuitert in de hoepel en persoon 2 moet de bal passen. 
• Persoon 1 maakt het af door de bal netjes over het net heen te spelen. 
• Daarna is de overkant aan de beurt en die doet hetzelfde.

DOEL:  Meelopen met de bal en de juiste positie kiezen. 

• Drie spelers op de achterlijn.
• Op ongeveer één meter van de zijlijnen zet je een pylon neer. 
• De andere spelers staan rondom het veld om de ballen op te rapen. 
• De trainer die aan het net staat, gooit de ballen met een hoog tempo in het veld. 
• Aan de spelers de taak om de ballen terug te passen richting de trainer, of op z'n minst dat ze de bal moeten raken. 
• Vervolgens sluit de speler weer achteraan aan, en zo blijven ze aan het rennen en naar de bal kijken.
• De overige spelers staan rondom het veld om de weggespeelde ballen te verzamelen en terug aan de trainer te geven. 
• Uitbreiding: 
• Pionnen verder uit elkaar, sneller gooien, aanslaan.

• Het veld wordt in twee verdeeld. 
• Er wordt in twee groepen gespeeld.
• Per groep heb je een service-speler en een reserve service-speler, een spelverdeler, een aanvaller, twee receptie-spelers en een reserve receptie-speler.
• Spelverdeler en aanvaller blijven x-aantal ballen staan. 
• Service en receptie-spelers wisselen onderling.
• Opslag-receptie-pas-aanval.(Spelers wisselen in eigen groep van possitie.)
• Na 5min. wordt er van functie gewisseld.

• 2 teams(6,8,10 of 12 spelers)
• 1 persoon in het veld. 
• Andere spelers staan achter de achterlijn in de wachtkamer. 
• T brengt bal in spel in veld A of B.
• Je mag de bal alleen onderarms spelen. 
• Na het spelen van de bal dan uitstappen en iemand in de wachtkamer neemt plek in. 
• Maak je een fout dan zorg je voor balveiligheid en je gaat je teamgenoten aanmoedigen.
• Is iedereen weggespeeld van een team dan heb je een punt.

• 3 spelers aan het net met een bal, 
• 1 speler in het achterveld dewelke werkt.
•  (alle 3  de posities zijn mogelijk achteraan 1-6-5)
• Speler achteraan krijgt vervolgens bal van de spelers aan het net in aanval, 
  • dropbal of technische bal, 
• steeds bal terug brengen naar de speler die de bal gespeeld heeft. 
• Speler die werkt dient te letten op zijn voetplaatsing en houding van zijn lichaam ten opzichte van de speler waar hij naar wil spelen

• A serveert op B
• B speelt in C
• C set up en B speelt over net
• Loop achter eigen bal aan
  libero op 6 toevoegen en eventueel blok

Uitleg systeem 3-2-1.  Teamtraining met interventie. 

• Opbouwen eerst vrij aanvallen, 
  • buitenkant, midden, achter. 
• Met spelverdeler, 
• Toevoeging van blok

Je vormt groepjes per 4.

• de groep verdeel je in 2 en zet je ze recht tegenover elkaar aan het net.
• Ze sparren met elkaar na elke actie loopt de speler naar de achterlijn en tikt de lijn. 
• tikken van de lijn kan je omruilen met een duik, hoogtepsrong... 

• geef elkaar de rechter arm en ga door de knieën in zithouding.
• idem linker arm