Volleybaloefeningen voor de techniek aanval / smash

• 1 slaat een bal aan naar een passer op positie 6 die een pass geeft naar pos 2/3
• spelverdeler S geeft een set-up naar positie 4, waarop speler 4 rechtdoor aanvalt
• speler 2 staat in de uitgangshouding blok en zet een blok op de positie waar de bal over het net gaat

• speler 4 haalt zijn aangevallen bal op en legt deze in de ballenbak
• reserve wordt speler 4
• na 6 bloksprongen wisselt de blokkeerder met speler 1 en gaat aanslaan
• speler 1 gaat naar positie 6
• speler positie 6 wordt speler positie 4
• speler 4 gaat blokken

Varianten: 

• Elk goed blok is een punt
• spelverdeler penetreert vanaf positie 1 naar positie 2/3 en geeft set-up 

- 4 valt rustig aan op 3 over het blok van 1 en 2 
- 3 pass op SV
- 1 draait na blok om en valt aan op midden
- 4 blokt
- 2 en 3 aanvalsdekking.

variatie:   idem op links ;    idem op rechts

Doel : spelinzicht ontwikkelen voor aanval

• A1 speelt de bal naar SV. 
• Sv set-up naar pos.4 waar A aanvalt. 
• Op het ogenblik dat A aanvalt, speelt A1 een tweede bal naar SV. 
• B & B1 verzorgen het blok. (B1 vertrekt steeds vanaf pos.3), L verdediging. 
• Tweede aanval van A.  plaatsbal. L gaat op een mat staan. Waar L niet staat dient naartoe gespeeld te worden. 

We proberen uit te groeien tot een wedstrijd vorm. Blok krijgt punten wanneer aanval kan gestopt worden. Aanval wanneer gescoord of bal op de mat. Verdediger wanneer verdedigd. 

Uitgangspositie is een opstelling met 4x4 spelers.en de overige spelers achter de achterlijn van veld A

• Trainer gooit de bal in veld A en deze spelen de bal in 3x over het net, 
• veld B verdedigd en probeert de bal in 3x terug te spelen, 
• Als 1 van de teams een punt maakt draaien we per tweetal door. 
• De achterspelers van veld B verlaten het veld en sluiten achter de achterlijn van veld A aan. 
• De voorspelers van veld B worden achterspelers in veld B, 
• De voorspelers van veld A worden voorspelers veld B, de achterspelers veld A worden voorspelers veld B. 
• Een nieuw tweetal draait in in veld A en worden daar de achterspelers.

C gooit de bal omhoog- 1 komt in voor aanval- 7 geeft de bal aan COpmerkingen: - In hoog tempo aangooien                        - C gooit hoog voor buitenaanvaller                        - C gooit laag voor midden aanvaller

Trainer (mid) en speler op 4 aan net

Trainer gooit de bal zelf kort achter het blok of in midden of werpt de bal naar 4. Die speler gooit de bal  

Verdediging moet het oplossen door goed in te schuiven en/of kort achter het blok te staan. SV staat achter en komt naar voren en geeft set up naar midden, linksvoor of diagonaal, die de aanval af maakt. Afvanger legt bal terug in mand.

Doel: - verdediging op de juiste positie. Wie gaat voor welke bal

         - snel kunnen schakelen van verdediging naar aanval. Evt 1e tempo oefening middenaanval

• 3 verdedigers aan 1 zijde van het veld de rest aan de overkant allen met bal (serveerders)
• Serveerders serveren de bal, de verdedigers moet deze passen naar de TR (positie 2/3)
• Regelmatig wissel van spelers!
• Puntentelling:
  • Goede serve en slechte pass is 1 punt, maar foute serve is aftrek van een punt --> serveerders
  • Goede pass is 1 punt, maar foute pass is aftrek van een punt --> verdedigers
  • Wie is het eerste bij de 7 punten
• TR rolt de bal naar de serveerders

• 4 of 5 tallen. 
• 2 aan het net 1 bal, 
• rv set-up, 
• lv aanvallen, 
• op 2 of 3 verdedigers.

• Verdeel de groep in tweeën
• SV aan 1 zijde
• Serveren vanaf de andere kant
• Pass --> SV
• Aanval op 52 (uitbreiding op C)
• Elke aanvaller valt 2x aan

• Passer --> aanvaller
• Aanvaller --> serveren
• Wachtkamer --> passen
• Serveerder --> wachtkamer

Doel van de oefening is, de spelverdeler moet proberen dat er aan de andere zijde v/h net geen dubbel blok gevormd kan worden. 

• T speelt de ballen aan een hoog tempo richting pos. 3
• SV loopt in en geeft set-up voor -of achterwaarts om blok te misleiden. 
• B proberen tot een dissel blok op aanval te komen.
• SV loopt na de set-up om T heen. 
• SV1 & 2 lossen elkaar na elke set-up af. 

Uitbreiding : 

• Veldverdediging toevoegen. (Libero's) 
• B's spelen bal hoog terug over naar aanvaller die pass geeft richting pos 3/2
• Oefening start opnieuw vanuit pass aanvaller. 

• Aan beide zijde staan 4 spelers (2 in het veld en 2 in wachtkamer)
• Bal wordt geserveerd, aan de kant waar de bal op de grond valt wisselen met de spelers uit de wachtkamer.
• Het winnende team mag weer serveren.

• Bal wordt niet meer overgeworpen maar technisch geslagen. Verdediging + pas. 
• Bal wordt in één tijd over getoetst. Verdediging + pas met tussentoets. 
• Bal overtippen op pas. 
• Bal overslaan. 
• In andere richting spelen.