Volleybaloefeningen voor de techniek aanval / smash

• Opslag van positie 1
• Lang naar positie 6
• Verdediging --> pas --> aanval 

• 2e opslag kort (door zelfde pers verdedigd)
• Verdediging --> pas --> aanval
  • Kan evt ook nog 1 a 2 blokkers bijkomen
• DOORSCHUIVEN: 
  • Opslag ver --> Opslag kort --> Reserve achterveld --> Verdediging --> Aanval

• Het gaat hierbij niet om de aanval zelf maar om de timing en techniek.
• Allereerst weer korte uitleg m.b.t de aanvalsloop en pas. (eventueel aftekenen met tape/voetjes)
• Trainer/spelverdeler geeft setup na de bal 1 tot 6 keer voor zichzelf te hebben gespeeld.
• Speler wacht met lopen totdat de bal de handen van de spelverdeler/trainer verlaat.
• Uitleg en feedback n.a.v. aanvalsloop/pas.
• Speler haalt balt en loop naar de andere kant van het veld naar de rechtsvoor positie.
• Hier staat andere trainer/speler die een setup geeft ZONDER te wachten.

• Basis is vlinder met vast SV. 
• Twee pass aan kant B. 
• Speler gooit bal aan op twee pass. 
• Pass is P/L. eventueel uit bouwen met midden aanval.

• De aanvaller zet een blok. 
• De ingooier slaat hierover heen. 
• De libero of passer passt de bal naar de serveur. 
• De serveur zet de bal op de aanvaller die net geblokkeerd heeft. 
• De aangooier zet een blok en de aanvaller slaat rechtdoor op de verdediger, die voor zichzelf verdedigt. 
• Doordraaien: passer wordt aanvaller -> aanvaller wordt reserveverdediger -> verdediger wordt reserve-aangooier -> aangooier wordt reservepasser. 

• 1 bank & één-tegen-allen 
• 2-4 dievenbendes  
• 1-2 bewakers.

• Dief - aanvaller: per post slechts 1 actief & 1 goudstuk per keer proberen uit de bank te stelen.
• Verzamel in eigen kluis -hoepel-.
• Bewaker - verdediger- mag enkel buiten de bank verdedigen.
• Als de dief wordt gepakt dus aangetikt, moet hij het goudstuk achterlaten in het politiekantoor -onder een kegel.
• Welk team heeft meeste goudstukken kunnen stelen?

• Verdeel goudstukken gelijk over de dieven.
• Dieven: verplaats jullie goudstukken veilig 1-voor-1 naar andere kluis -van de ene naar de andere hoepel.
• Dief -aanvaller: loop rond je kegel zonder dat de bewaker je pakt.
• Agent -verdediger: mag in dit geval enkel binnenin de bank verdedigen.
• Als de dief wordt gepakt -aangetikt, moet hij het goudstuk achterlaten in het politiekantoor -onder een kegel.
• Welk team heeft meeste goudstukken veilig kunnen overbrengen?

• Dieven: steel gedurende x-tijd zoveel mogelijk goudstukken uit andere kluis.
• Dief -aanvaller: verplicht heen & weer door bank = let op bewaker in de bank.
• Bewaker mag enkel binnen de bank verdedigen.
• Als de dief wordt gepakt dus aangetikt, moet hij het goudstuk achterlaten in het politiekantoor -onder een kegel. 

• Spelers staan verdeeld in het achterveld. 
• Alles in de 3 meter telt niet mee. 
• Ze spelen samen de bal rond en de derde bal is in eerste instantie een freebal. 
• Als dat goed gaat word de derde bal een smash.
  • Spel begint TRAINER gooit de bal aan

• 3 tal begint met serveren
• 6-tal speelt rally, nadruk op agressieve 3de bal
  • mag niet in het 3 meter gebied komen.

-

• 
  1 opslag, pass op S
• S set-up op 3 meter op een van de passers
• idem andere kant
• rally maken
• opslag van af de kant waar de bal op de grond komt

Uitleg geven van de polsbeweging van de smash. 

• bal onderhands hoog ouden met een ontspannen pols, topspin geven, onder de bal door draaien.
• bal bovenhands spelen met een hand, proberen de bal topspin te geven.
• Ontspannen pols.
• bal naar de grond smashen, met ontspannen pols, proberen zo hoog mogelijk te slaan.

• 2 rijen achter de achterlijn.
• Eerste 2 staan in het veld.
• Trainer brengt bal in.
• Pass de linkerspeler richting positie 2/3 dan setup van de rechterspeler.
• De passer gaat aanvaller aan eigen kant van het veld.
• De setupper doet aanvalsdekking.
• Tweetal draait door nieuwe tweetal erin.
• Uitbreiding: Er staan nu 2 aanvallers aan het net klaar.
• De rest doet exact hetzelfde als daarvoor.
• Aanvaller komen terug vanuit het net nadat de trainer de bal heeft ingebracht.
• De setup gaat altijd naar de tegenoverliggende hoek van de set-upper.
• Pass van de rechtsachter, dan linksachter setup op de rechtsvoor.
• Set-upper dekt uit en neemt plek in van de aanvaller.
• De passer blijft echter staan en de niet aanvaller ook.

• Er wordt aangevallen vanaf de buitenkant.
• De bedoeling is dat er aangevallen wordt richting de matten.
• Ook kan er geprikt worden in de hoepels.
• Spelverdelers komen inlopen vanaf positie 1

• Bal wordt geserveerd. 
• Pass door 1/5/6.
• Set-up door 1, maar bij een eerste pass van 1 set-upt 2.
• Na set-up een aanval door 2/3/4, maar bij een set-up van 2 alleen een aanval door 3/4.
• Na service lopen de 2 (of meer) spelers het veld in om mee te spelen. 
• Bal/ralley wordt namelijk helemaal uitgespeeld.
• NB: FOCUS LIGT OP SERVICEPASS!