Volleybaloefeningen voor de techniek aanval / smash
Organisatie:
- Veld A passer op p6, Sv op p2 en aanvaller op p4 aan het net
- Veld B verdediger op p5, aangooier/serveerder op p1 en blok op p2
Uitvoering:
- Technische service op passer.
- Pass naar Sv en aanval op p4
- Zowel SV als passer geven aanvalsdekkng
- Indien blok, dan verdedigen en opnieuw aanvallen
- Indien verdedigt, dan rustig overspelen naar passer en opnieuw aanvallen
- Indien score dan wisselen.
- Maximaal 3x aanvallen
Organisatie Veld A:
- Spelverdeler op 2
- Aanvallers op 4
- Verdediger op 5 + reserve
- Veld B:
- Blokkeerders op 2 en 3
- Aangooier op 4/5
Uitvoering:
- Tr/speler gooit/slaat bal op verdediger
- Pass-setup-aanval
- Lopen:
- Aanvaller wordt blok op 2
- Blok op 2 gaat naar 3
- Blok op 3 gaat aangooien/-slaan
- Aangooier wordt reserve verdediger op veld A
- Verdediger wordt aanvaller op veld A
Organisatie:
- 2 passers op veld A op p5 en p6
- Spelverdeler aan het net
- Aanvaller op p3
- Serveerder op veld B
- Blokkeerder op veld B op p3
- Verdediger op veld B op 5
Uitvoering:
- Service op passers.
- Serveerder verdedigt op p1
- Pass-set up-aanval op 3 (1e of 2e tempo)
Na 5 aanvallen op p3 wisselen.
Organisatie:
- Trainer met reservespeler en ballenbak op veld B p4
- Blok veld B op p2/p3 en verdedigen p5
- 2 speelsters op veld A op p2/p3 (blok)
- Verdediging veld B op p4 en p5
Uitvoering:
- Trainer slaat bal baar p4/p5
- Blok en meteen opendraaien
- Verdedigde bal aanvallen op p4
- Blok-verdedigen-afvangen
Lopen:
- Aanval p4-blok p2-blok p3-reserve
- Blok p2-blok- p3 -reserve p5-verdedigen p5
- Setter staat al aan het net
- Aanvallers stellen zich op in een treintje om in de midden aan te vallen
- Trainer of libero geeft in hoog tempo ballen aan
3 tegen 3 vrij spel wedstrijd.
Nadruk leggen op:
Nadruk leggen op:
- In beweging zijn
- Goede service
Organisatie:
- 3 passers en "Sv" op 2 en reserve op 1
- 3 verdedigers en 1 sv/blok op 2
Uitvoering:
- Bal wordt geserveerd. Eerst trainer, daarna speelsters
- Pass door 1, 5 of 6 naar p2/3.
- "Sv" geeft een setup naar p4
- Speler op p5 loopt een "C" en valt de bal aan.
- Eventueel rally uitspelen
- "Sv" gaat bal halen en dan serveren
Looprichtingen:
- Veld A:
- Reserve=>1=>6=>5=>2=>veld B
- Veld B:
- Reserve =>5=>2=>1=>6=>serveren=>veld A
NB: FOCUS LIGT OP SERVICEPASS
- Volleybaltennis over banken
- 2 tegen 2 of 2 tegen 1
- Eén keer raken
- Wedstrijden over 2 winnende sets tot 10 punten, bij 3e set tot 5 punten
- 3 punten voor 2-0 stand en bij 2-1 is het 2 punten voor winning team en 1 punt verliezende team
- Winnende teams tegen elkaar
1 SV
- Aantal aanvaller op 52
- Met eigen opzet van de bal
PL valt aan op 52
- Andere zijde staan 1x libero en 2 verdedigers klaar
- Pass naar TR (pos 3/4)
Rotatie
- Aanvaller wordt verdediger
- Verdediger gaat aanvallen
- Libero blijft staan!
Groep in tweeën verdelen, aanval en verdedigingskant
Aanval
Aanval
- 1 speler gooit de bal op naar de SV
- SV speelt naar Diagonaal en 52 (om en om)
- Aanvallen
Verdediging
- TR staat op 2/3
- Verdedigers pass de aanval naar de TR --> pass MOET goed
- Samenwerken, groepjes van 3
- Bal komt in het spel en zal met 3 contacten worden overgespeeld naar zichtzelf
- Eerste baltoets richting passer
- Vanaf dan overlopen naar overkant
- Die dan past (ook overloopt) en na de aanval idem
- Daar wordt nieuwe aanval opgebouwd met DEZELFDE mensen maar nu om punt te maken
- Tussentijd zijn 3 andere in het veld gekomen.
- Bal inspelen (rustige aanval)
- Verdediging
- Pas & aanval
- DOORSCHUIVEN:
- Inspeler --> Passeur --> Aanvaller --> Doorschuiven andere kant
- Aanval straat / diep diagonaal
